Zungen müssen auch gepflegt werden! Dies sind die 4 besten Möglichkeiten, die Gesundheit der Zunge zu erhalten.

Im Vergleich zu den Zähnen ist die Zunge ein Teil des Mundes, der in Sauberkeit und Gesundheit oft übersehen wird. Wussten Sie jedoch, dass verschiedene Krankheiten durch eine schmutzige Zunge verursacht werden? Dr. Puneet Ahuja, leitender Berater für zahnärztliche Chirurgie am Sri Balaji Action Medical Institute, Indien, sagte, dass einige Infektionen durch schlechte Zungenhygiene verursacht werden können. Daher ist es wichtig zu wissen, wie Sie eine gesunde Zunge aufrechterhalten, um eine Reihe von Infektionen zu vermeiden, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können.

Wie eine gesunde Zunge?

Gesunde Zungen sind rosa mit kleinen Flecken, die Papillen genannt werden, darüber befindet sich eine dünne weiße Schicht. Dr. Puneet Ahuja sagt, eine rosa Zunge zu haben, ist kein Mythos. Es ist eine Tatsache, die jeder wissen muss. Wenn Ihre Zunge schwarz, gelb, weiß oder sogar rot ist, ist Ihre Zunge möglicherweise nicht sauber.

Wie erhält man die Gesundheit der Zunge??

Wenn Sie Ihre Zunge kontinuierlich verwenden, die Behandlung jedoch ignorieren, kann sich der Zustand negativ auswirken. Die Zunge kann durch Verfärbung Anzeichen des Problems aufweisen. In einigen Fällen geht es mit Schmerzen oder Beschwerden einher. Farbige oder schmerzhafte Zungen können auf ernsthafte Gesundheitsprobleme hinweisen, wie Vitaminmangel, AIDS und Mundkrebs. Um möglichen Krankheiten und Infektionen vorzubeugen, müssen Sie eine gesunde Zunge aufrechterhalten, indem Sie:

1. Reinigen Sie die Zunge mit einem speziellen Reinigungsmittel für die Zunge

Dr. Euan Swan von der Canadian Dental Association in Ottawa sagte, dass die Oberfläche der Zunge viele Bakterien aufnehmen kann. Die Ansammlung von Keimen auf der Zunge kann eine der Ursachen für Mundgeruch sein. Bakterien, die in der Zunge eingeschlossen sind, können in andere Teile Ihres Mundes gelangen. Dies kann zu Ablagerungen führen, die Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen.

Übermäßiges Bakterienwachstum kann Ihre Zunge gelb, weiß oder sogar schwarz und behaart machen. Studien an der School of Medicine der University of Michigan haben gezeigt, dass etwa ein Drittel der auf menschlichen Zungen gefundenen Bakterienarten nicht auf anderen Oberflächen in ihrem Mund wachsen.

Daher Dr. Ahuja sagte, der wichtigste Weg, um die Zunge gesund zu erhalten, sei, sie mit einem speziellen Zungenreiniger zu reinigen. Sie können es verwenden, indem Sie es von der Basis bis zur Zungenspitze ziehen. Wiederholen Sie diese Übung zwei bis drei Mal während des Zungenreinigungsprozesses.

Marc Lowenberg, ein Schönheitszahnarzt in New York, sagt, dass man sich wenigstens einmal täglich die Zunge reinigt. Verwenden Sie nach dem Zähneputzen morgens oder abends ein Zungenreinigungsmittel. Nach der Verwendung eines Zungenreinigers wird empfohlen, ein alkoholfreies Mundwasser zu verwenden oder mit warmem Wasser zu spülen.

2. Trinken Sie viel Wasser

Nehmen Sie 2 Liter Wasser pro Tag, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Diese Methode kann auch dazu beitragen, dass Ihre Zunge rosa und gesund bleibt, da Wasser die Bakterien auf Ihrer Zunge reinigt und feucht hält. Durch ausreichend Wasser wird der Mund vor dem Austrocknen geschützt, wodurch das mikrobielle Wachstum auf der Zungenoberfläche gefördert werden kann.

3. Gurgeln mit Salzwasser

Um eine gesunde Zunge zu erhalten, können Sie mit Salzwasser gurgeln. Füllen Sie das Glas zur Hälfte mit warmem Wasser und geben Sie einen halben Teelöffel Salz hinein. Verwenden Sie dann die Flüssigkeit zum Gurgeln. In einem Artikel, der im British Dental Journal veröffentlicht wurde, sind Salzwasserspülungen nützlich, um den pH-Wert im Mund zu erhöhen, um so das Bakterienwachstum zu hemmen

4. Verwenden Sie keinen Schmuck auf der Zunge

Körperpiercing birgt ein Infektionsrisiko für den Körper. Laut der Canadian Dental Association ist das Infektionsrisiko durch das Durchstoßen der Zunge jedoch viel höher. Dies liegt daran, dass Mund und Zunge selbst mit Bakterien beladen sind. Außerdem kann Metallschmuck, der verwendet wird, Zähne und Zahnfleisch beschädigen. Sogar das Zungenpiercing selbst kann die Nerven beschädigen, wodurch die Zunge an Empfindlichkeit verliert.

Üben Sie die vier oben genannten Dinge, um Ihre Zunge sauber, gesund und gepflegt zu halten.

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