Hoher Cholesterinspiegel bei Kindern, was ist die Ursache?

Denken Sie nicht, dass ein hoher Cholesterinspiegel nur bei Erwachsenen vorkommt. Anscheinend können auch kleine Kinder einen hohen Cholesterinspiegel haben. Wie kommt es Dies kann aufgrund verschiedener Dinge passieren. Infolgedessen kann ein hoher Cholesterinspiegel bei Kindern dazu führen, dass Kinder an Erkrankungen leiden, die mit dem Cholesterinspiegel zusammenhängen, wie Herzerkrankungen und Schlaganfall.

Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel bei Kindern??

Hoher Cholesterinspiegel bei Kindern kann aufgrund der folgenden drei Faktoren auftreten:

Abstieg (von den Eltern zu den Kindern). In vielen Fällen haben Kinder mit hohem Cholesterinspiegel beide Elternteile oder einen ihrer Eltern, die ebenfalls einen hohen Cholesterinspiegel aufweisen.
Diät oder Diät. Normalerweise essen Kinder am meisten gebratene Speisen, haben wohlschmeckende Aromen und enthalten außerdem viel Fett, Salz und Zucker. Häufiger Konsum von fettreichen Lebensmitteln (vor allem gesättigte Fette und Transfette) in großen Mengen kann dazu führen, dass sich Cholesterin im Körper des Kindes ansammelt, was dazu führt, dass Kinder einen hohen Cholesterinspiegel haben.
Fettleibigkeit. Übergewicht bei Kindern ist auf schlechte Ernährung bei Kindern und mangelnde körperliche Aktivität zurückzuführen. Dies trägt zu dem Risiko bei, dass Kinder einen hohen Cholesterinspiegel haben.

Wenn Ihr Kind also einen der drei oben genannten Faktoren hat, sollten Sie Ihrem Kind mehr Nahrung geben. Versuchen Sie immer, gesunde und nahrhafte Nahrung für Kinder bereitzustellen, und stellen Sie sicher, dass sich Kinder häufig bewegen oder bewegen. Zu lange vor dem Fernseher, während das Naschen eine Gewohnheit ist, die für Kinder nicht gut ist.

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Kinder, die viele Aktivitäten ausüben, häufig gesunde Lebensmittel konsumieren, keine familiäre Vorgeschichte mit hohem Cholesterinspiegel oder Herzkrankheiten haben und nicht übergewichtig sind, haben ein geringeres Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel.

Wie weiß man, dass Kinder einen hohen Cholesterinspiegel haben??

Um herauszufinden, ob Ihr Kind einen hohen Cholesterinspiegel hat oder nicht, können Sie einen Cholesterintest durchführen. Ein Cholesterintest ist für Kinder sehr wichtig, nicht nur für Erwachsene.

Nationales Herz-, Lungen- und Blutinstitut (NHLBI) Die American Academy of Pediatrics empfiehlt allen Kindern, Cholesterintests im Alter von 9 bis 11 Jahren und im Alter von 17 bis 21 Jahren durchzuführen. Dies ist besonders empfehlenswert für Kinder mit:

Ein oder beide Elternteile von Kindern haben einen hohen Cholesterinspiegel (mehr als 240 mg / dl).
Familienanamnese mit Herzerkrankungen, insbesondere Familienangehörige, die an Herzerkrankungen im Alter von 55 Jahren bei Männern oder 65 Jahre bei Frauen leiden
Übergewicht oder fettleibig sein
Zusätzliche Risikofaktoren wie Diabetes, Bluthochdruck oder Rauchen haben

Nach einem Cholesterintest können Sie herausfinden, wie viel Cholesterin Ihr Kind hat. Dann können Sie bestimmen, welche Ergebnisse in welche Kategorie fallen. Gemäß dem National Cholesterol Education Program (NCEP) sind die Grenzwerte für Gesamtcholesterin und schlechtes Cholesterin (LDL) für Kinder im Alter von 2 bis 18 Jahren:

Hoher Cholesterinspiegel, gekennzeichnet durch Gesamtcholesterin von Kindern von 200 mg / dl oder mehr und LDL-Cholesterinspiegel von Kindern von 130 mg / dl oder mehr.
Einschränkung des hohen Cholesterinspiegels, nämlich der Gesamtcholesterinspiegel von Kindern zwischen 170-199 mg / dl und LDL-Cholesterin zwischen 110-129 mg / dl. In diesem Bereich muss das Kind vorsichtig sein, denn wenn es erlaubt ist, kann das Kind hohe Cholesterinwerte haben.
Normales Cholesterin, gekennzeichnet durch Gesamtcholesterinspiegel von Kindern unter 170 mg / dL und LDL-Cholesterinspiegel von Kindern unter 110 mg / dL.

Was ist, wenn das Kind einen hohen Cholesterinspiegel hat??

Entspannung, hoher Cholesterinspiegel bei Kindern kann immer noch gesenkt werden. Der beste Weg, den Cholesterinspiegel eines Kindes zu senken, besteht darin, die Essgewohnheiten des Kindes zu ändern und Kinder regelmäßig zu bewegen. Wenn diese Methode immer noch nicht funktioniert, benötigt das Kind möglicherweise cholesterinsenkende Medikamente. Dieses Medikament kann jedoch nur Kindern über 8 Jahren und unter ärztlicher Anweisung verabreicht werden.

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Einige Möglichkeiten, wie Sie den Cholesterinspiegel eines Kindes senken können, sind:

1. Achten Sie auf den Verbrauch von Kinderfett

Geben Sie Kindern Nahrung, die Gesamtfett, gesättigte Fette und einen niedrigen Cholesterinspiegel enthält. Wählen Sie Milch, die frei oder fettarm ist, um sie Kindern zu geben. Verwenden Sie zum Kochen Pflanzenöl oder Transfettfreie Margarine. Die folgenden Grenzwerte für die Fettaufnahme bei Kindern sind:

Die Gesamtfettmenge, die ein Kind an einem Tag verbrauchen muss, beträgt 30% oder weniger der Gesamtkalorien pro Tag (45-65 Gramm Fett pro Tag)..
Die Aufnahme von gesättigtem Fett muss weniger als 10% der Gesamtkalorien pro Tag betragen. Bei Kindern, die in die Kategorie mit hohem Risiko fallen, muss die Aufnahme von gesättigtem Fett auf nur 7% der Gesamtkalorien pro Tag begrenzt werden.
Die Cholesterinaufnahme von Kindern muss auf weniger als 300 mg pro Tag begrenzt sein. Für Kinder, die in die Hochrisikokategorie fallen, kann die Cholesterinzufuhr nur bis zu 200 mg pro Tag betragen.
Lebensmittel, die Transfett enthalten, sollten so weit wie möglich vermieden werden.

2. Machen Sie sich mit Kindern vertraut, damit Sie jeden Tag trainieren können

Leichte Bewegung jeden Tag wie Gehen, Radfahren, Laufen und Schwimmen kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und den guten Cholesterinspiegel bei Kindern zu erhöhen.

3. Achten Sie auf das Gewicht des Kindes

Wenn das Gewicht Ihres Kindes im normalen Bereich liegt, sollten Sie es weiterhin beibehalten. Wenn das Gewicht des Kindes zu groß ist, versuchen Sie, das Gewicht des Kindes zu reduzieren.

4. Ändern Sie das Essen von Kindern in gesundes Essen

Fett wird von Kindern immer noch benötigt. Nicht, dass Sie Kindern verbieten müssen, fetthaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Aber wählen Sie Lebensmittel, die gesunde Fette für Kinder enthalten. Sie können Lebensmittel, die gesättigte Fette enthalten, durch Lebensmittel ersetzen, die ungesättigte Fette enthalten. Dies ist viel gesünder und kann den Fettbedarf der Kinder decken. Beispiele für Lebensmittel, die ungesättigte Fette enthalten, sind Avocados, Nüsse, Fisch, Olivenöl und Rapsöl.

5. Geben Sie Ihrem Kind ausreichend gesunde Nahrung

Auf diese Weise erhält das Kind alle Nährstoffe, die es benötigt. Geben Sie Kindern eine Auswahl an Obst, Gemüse und Lebensmitteln aus Vollkornbrot. Wenn Sie Fleisch anbieten, versuchen Sie, mageres Fleisch zu geben. Andere Proteinquellen sind außerdem Fisch und Bohnen. Beschränken Sie den Konsum von Lebensmitteln oder Getränken, die Zucker oder künstliche Süßstoffe enthalten. Beschränken Sie auch die Bereitstellung von verpackten Lebensmitteln für Kinder.

6. Lesen Sie die Nährwertinformationen

Wenn Sie verpackte Lebensmittel für Kinder kaufen, sollten Sie zuerst die Nährwertangaben in der Packung lesen, bevor Sie sie kaufen. In der Nährwert-Informationstabelle können Sie sehen, wie viel Fett in der verpackten Nahrung pro Portion enthalten ist. So können Sie den Verbrauch von Kinderfett einschränken.

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