Wirksamkeit von Javansäure, um Gewicht zu verlieren
In Indonesien ist Tamarindenfrucht der legendären Speisekarte von verarbeitetem Tamarindengemüse kein Unbekannter. Der säuerliche Geschmack macht die braune Frucht zur Ergänzung der traditionellen Küche, zu verarbeiteten Saucen, Snacks und sogar zu Durstgetränken. Aber wissen Sie, dass die Frucht auch genannt wird Tamarinde Dies kann helfen, Diät zu nehmen und aufgrund des Säuregehalts abzunehmen?
Die Vorteile von Tamarindebeim Abnehmen
Tamarind oder lateinisch wird Tamarindus indica genannt und wird üblicherweise für eine Reihe von medizinischen Zwecken verwendet, einschließlich als Diabetespräventionsmedikament und giftiger Schlangenbiss. Eine im Journal of Pharmacology und Pharmacotherapeutics veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2011 untersuchte die Auswirkungen von Tamarindus indica-Extrakt auf das Körpergewicht bei Ratten auf eine Diät aufgrund von Fettleibigkeit. Als Ergebnis fanden die Forscher, dass Tamarindus Indica-Extrakt dazu beitragen kann, den Gewichtsverlust bei diesen Mäusen zu erhöhen.
Darüber hinaus fand eine im Journal of Natural Medicine veröffentlichte Studie von 2012 ähnliche Ergebnisse bei übergewichtigen Mäusen, denen eine Dosis Tamarindenextrakt verabreicht wurde. Obwohl Tamarindenextrakt Vorteile für Mäuse bietet, ist nicht bekannt, ob es die gleiche Wirkung auf den Menschen haben wird. Im Übrigen müssen andere klinische Studien durchgeführt werden, bevor im Fall von Gewichtsverlust eindeutige Behauptungen vorliegen.
Der saure Gehalt von Java kann die Fettproduktion verlangsamen
Es wird vorausgesagt, dass Hydroxitsäure oder HCA in Javansäure eine einflussreiche Substanz beim Abnehmen ist. Das Medical Center der University of Maryland stellte fest, dass Studien mit Röhrchen zeigen, dass HCA in Tamarindus indica die Speicherung von Körperfett hemmen kann.
Eine im Journal of Obesity veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2011 berichtete, dass HCA zwar den kurzfristigen Gewichtsverlust erhöhen kann, der Effekt jedoch nicht zu groß ist. Wenn der Körper Tamarind konsumiert, kann der HCA-Gehalt auch den Appetit unterdrücken, indem er die Serotonin-Neurotransmitter erhöht. Ihre Verdauung ist in einer Reihe angeordnet, führt zu optimalen Arbeitseffekten und kann den Stoffwechsel des Körpers erhöhen.
Wer sollte nicht Tamarinde essen?
Abgesehen von den sauren Eigenschaften von Java kann nicht jeder diese saure Frucht essen. Hier sind die Bedingungen, die vor dem Verzehr von Tamarinde vorsichtig sein sollten:
1. Schwangere und stillende Mütter
Tatsächlich verwirrt es immer noch die Klarheit der Wirkung dieser Frucht auf schwangere und stillende Mütter. Aber einige Dinge, die sicher bekannt sein müssen, enthält eine Tasse Tamarindus Indica-Extrakt 3,36 Milligramm Eisen, das sind 12 Prozent der 27 Milligramm Eisen, die schwangere Frauen täglich benötigen. Eisen ist sehr wichtig, da es zur Steigerung des Blutvolumens beiträgt, aber auch die Wahrscheinlichkeit von Frühgeburten und das Risiko von Babys mit niedrigem Geburtsgewicht verringern kann.
2. Diabetiker
Säure kann auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Es besteht die Gefahr, dass die Blutzuckerkontrolle beeinträchtigt wird. Wenn Sie unter Diabetes leiden und Tamarinde verwenden, sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel genau überwachen. Beachten Sie auch die Dosisanpassungen für die verwendeten Diabetes-Medikamente.
3. Vor der Operation
Es besteht die Besorgnis, dass Tamarinde die Blutzuckerkontrolle während und nach der Operation beeinträchtigen kann. Beenden Sie die Verwendung von Tamarind mindestens 2 Wochen vor einer Operation.
Lesen Sie auch:
- Sie können nicht nur Schleim freisetzen, sondern sind die 4 Güte duftender Früchte für die Gesundheit
- Wenn Mädchen eine Diät beginnen können?
- Was ist wahr Gicht Patienten können keine Chips essen?
