Warum ist mein Magen nach dem Kaffeetrinken immer ein Sodbrennen?

Für viele Menschen ist eine Tasse Kaffee ein Erlösergetränk, wenn Schläfrigkeit eindringlich ist. Manche Menschen können den Tag gar nicht erst beginnen, ohne vorher einen warmen schwarzen Kaffee zu trinken, bevor sie zur Aktivität gehen. Nicht selten gibt es Menschen, die sich beschweren, nach dem Kaffeetrinken Bauchschmerzen zu haben. Warum?

Bauchschmerzen nach dem Kaffeetrinken, vielleicht weil ...

1. Trinken Sie Kaffee auf leeren Magen

In einem Artikel, der 2006 in der Fachzeitschrift Critical Reviews in Food Science and Nutrition veröffentlicht wurde, wurde berichtet, dass Kaffee die Magensäureproduktion aufgrund seines Chlorogensäuregehalts anregen kann. Magensäure (Salzsäure) ist eine stark ätzende Flüssigkeit, die, wenn sie in großen Mengen ohne zu zerstörende Nahrung gebadet wird, das Futter der Magenwand zerstören kann. Dies kann Magenverstimmung verursachen und zu Gastritis (Ulcus) führen..

Gastritis beim Trinken von Kaffee auf leeren Magen verursacht häufig Bauchschmerzen, Schluckauf, Übelkeit und Erbrechen.

2. Kaffee mit Milch trinken

Für Leute, die keinen starken Kaffee haben, fügen sie ihn oft mit Milch oder Sahne hinzu. Milch kann Sie nach dem Kaffeetrinken anfällig für Bauchschmerzen machen, insbesondere wenn Sie Laktoseintoleranz haben.

Laktoseintoleranz tritt auf, wenn der Körper Laktose nicht in der Milch verdauen und aufnehmen kann. Die Symptome können Bauchschmerzen, Sodbrennen, Blähungen und Durchfall sein.

Wenn dies der Fall ist, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Milchprodukte, die Sie normalerweise verwenden, durch pflanzliche Milch wie Sojamilch oder andere Alternativen zu ersetzen, um ein erneutes Auftreten von Laktoseintoleranz zu verhindern.

3. Kaffee macht den Darm schneller

Koffein und andere Chemikalien im Kaffee sind Stimulanzien, die den Darm dazu anregen können, schneller zu arbeiten. Dies ist eine normale und normale Reaktion, aber bei manchen Menschen, die empfindlich sind, kann ein schneller Stuhlgang den Magen fließend machen oder krampfen. Besonders, wenn die Person anfällig für Verdauungsprobleme ist, wie Magengeschwüre oder Säurereflux.

Tipps, um beim Kaffeetrinken keine Magenschmerzen zu bekommen

Die beste Lösung ist, keinen Kaffee auf leeren Magen zu trinken, besonders wenn Sie die Person sind, die anfällig für Magengeschwüre oder erhöhte Magensäure ist. Gut, trinken Sie Kaffee nach ein wenig Magen mit Snacks.

Wenn Sie nach dem Kaffeetrinken immer noch Bauchschmerzen haben oder gar schlimmer sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um die Ursache zu ermitteln und wie Sie ihn richtig behandeln. Versuchen Sie es in der Zwischenzeit auch, indem Sie anfangen, den Anteil Ihres täglichen Kaffeetrinkens nach und nach zu reduzieren.

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