Warum ist Multitasking nicht gut?
In dieser schnelllebigen Zeit müssen wir schnell, sorgfältig und intelligent arbeiten können. Der Begriff Multitasking ist natürlich oft zu hören und wenn im Büro. Tatsächlich betrachten viele Leute Multitasking als eine Fähigkeit oder Stärke, auf die man stolz sein kann.
Leider ist dieses Multitasking nicht gut für unser Gehirn. Vor allem, wenn wir mit unseren Laptops, Tablets oder Smartphones beschäftigt sind, während wir mit der Familie fernsehen. Wie auf NationalGeographic.co.id geschrieben, kann Multitasking während der Verwendung von Gadgets die Leistung unseres Gehirns beeinträchtigen.
Multitasking mit Gadgets ist das Schlimmste
Eine Studie von Forschern der Universität von Kopenhagen, Dänemark, hat gezeigt, dass das Gehirn durch den Fokuswechsel von einem Bildschirm zum anderen weniger Informationen speichert. Nicht nur das, Hormone, die den Denkprozess stören, werden freigesetzt, was letztendlich Ihre Intelligenz reduzieren kann.
Die Forscher führten eine Studie durch, indem sie die Befragten aufforderten, ihre Smartphones oder Tablets beim Fernsehen zu benutzen. Sie glauben, dass diese Multitasking-Aktivität sie produktiver und effizienter macht. Die Ergebnisse seiner Forschung zeigen jedoch, dass sich nur wenige daran erinnern können, welche Programme sie im Fernsehen gesehen haben.
In einer anderen Studie, die an der University of London, England, durchgeführt wurde, kam es bei Befragten, die ebenfalls getestet wurden, zu einer Abnahme des IQ, die dem Effekt eines nächtlichen Aufbleibens ähnelt. Allein der Rückgang des IQ erreichte bei Männern 15 Punkte.
"Multitasking ist möglich, solange jemand stark genug ist, um mehrere Aktivitäten gleichzeitig auszuführen. Wenn er jedoch bereits Schwierigkeiten hat, mehrere Aktivitäten gleichzeitig auszuführen, kann dies zu Stress führen. Wenn jemand mehrere Aktivitäten zusammen ausführt, fühlt er sich in diesem Moment normalerweise nicht. "Diese Momente werden vergehen, weil wir uns nicht konzentrieren können", sagte der Psychologe Bernadetta Anjani, M. Psi, Psi Hai-Online.com.
Zurück zu den Forschern in Kopenhagen erklärten sie: Wenn Sie sich auf eine Aktivität zu einem Zeitpunkt konzentrieren, wird das Gehirn diese in einem Teil des Gehirns, dem Hippocampus, speichern und speichern, so dass es später leicht abrufbar ist.
Wenn Sie jedoch die Aufmerksamkeit von einem Ort zum anderen lenken, z. B. ein Tablet oder Smartphone zusammen mit dem Fernsehen verwenden, können Informationen nicht schnell verarbeitet werden. Die Informationen, die wir später aufnehmen, werden an einen Teil des Gehirns gesendet, der als Striatum bezeichnet wird. Hierbei handelt es sich um den Teil, der für die Planung von Bewegungs- und Motivationsaktivitäten zuständig ist, nicht für Daten. Die Forscher warnen außerdem, dass das Gehirn Informationen durch das Senden von Informationen an das Striatum an der falschen Stelle speichert.
Was sind die Konsequenzen für das Gehirn??
Basierend auf der obigen Beschreibung besteht das Ergebnis von Multitasking darin, dass Sie unter Langzeitspeicherproblemen leiden können. Die Studie ergab, dass Multitasking im Zusammenhang mit Technologie die Gehirnleistung bei der Kontrolle der Muskeln reduzieren kann, um sich selbst zu kontrollieren. Sie können auch an Störungen der Sinneswahrnehmung, Sprache und sogar Emotionen leiden.
Darüber hinaus gibt die dänische Studie an, dass sich mehr als 80% der Personen, die ein Smartphone besitzen, bei der Überprüfung schuldig fühlen, wenn sich der Bildschirm eines anderen Geräts vor ihnen befindet.
Wenn Sie häufig Multitasking durchführen und dann das Gefühl haben, dass etwas nicht in der Lage ist, Informationen zu erfassen oder sich zu erinnern, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.
Besser ist es, wenn Sie auch die Zeit vor einem Computerbildschirm, einem Fernsehgerät und einem Smartphone verkürzen oder zumindest eine spezielle Zeit einplanen, um sich auf jedes Gadget zu konzentrieren, ohne auf anderen Bildschirmen etwas anderes zu tun.
Wenn wir Multitasking betreiben, verlieren wir wichtige Informationen aus einer der durchgeführten Arbeiten. Aber selbst die Eingriffe in andere Arbeiten, um sich auf andere Jobs zu konzentrieren, reicht aus, um unsere kurzen Erinnerungen aufgrund von Untersuchungen der University of California San Francisco im Jahr 2011 zu stören.
Die Forscher sagten, dass in einer Studie, an der mehrere Teilnehmer teilnahmen, Menschen im Alter zwischen 60 und 80 Jahren Schwierigkeiten hatten, andere Bilddetails zu wählen und zu erinnern, verglichen mit denjenigen zwischen 20 und 30 Jahren.
Sie erhalten zwei Bilder, aber eines davon kann nicht richtig erinnert werden. Mit zunehmendem Alter des Gehirns sagen die Forscher, dass es Zeit braucht, bis jemand die Einzelheiten eines Jobs wiedererkennen und sich daran erinnern kann.
LESEN SIE AUCH:
- Jobstressrisiko im Herzen einer Frau
- Diese Nahrungsmittel können die Gehirnleistung verbessern
- Die Vorteile des geistigen Gesprächs mit uns
