Junge Kokosnuss vs. Alte Kokosnuss ist unterschiedliches Alter, unterschiedliche Vorteile für den Körper

Junges Kokosnusseis ist eines der durstlösenden Getränke, das viele Menschen mögen. Neben frisch sagte er, dass junge Kokosnuss im Vergleich zu alten Menschen viele gesundheitliche Vorteile hat. Hmm ... Ist das richtig? Eits, aber bevor Sie die Unterschiede zwischen den Vorzügen junger Kokosnüsse und der alten kennen, ist es gut, zuerst die einzelnen Nährstoffe dieser beiden Fruchtarten zu kennen.

Nährstoffgehalt in jungen Kokosnüssen

Kokosnussfrucht hat einen lateinischen Namen Cocos nucifera. Im Allgemeinen enthält dieses Fruchtwasser 16 Kalorien und 4,1 Gramm Zucker. Das Fleisch enthält 77 Kalorien, 1,4 Gramm Eiweiß, 3,6 Gramm Fett, 10 Gramm Zucker, 257 Gramm Kalium und 6 Milligramm Vitamin C.

Cocos nucifera Es enthält auch mehr Kalium als Sportgetränke. Noch höher als wenn Sie vier Bananen essen.

Wenn Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf decken wollen, essen Sie es Cocos nucifera der Junge Denn das in jungen Kokosnüssen enthaltene Wasser ist weit mehr als das alte. Leider ist der Fruchtgehalt junger Früchte geringer als der alte. Dies liegt daran, dass mehr als 95 Prozent des Gehalts an junger Kokosnuss Wasser ist.

Nicht alle jungen Kokosnüsse enthalten reichlich Wasser. Denn die Wassermenge pro Frucht hängt von der Größe der Frucht ab. Die Nährstoffzusammensetzung variiert ebenfalls stark, je nach Kokosnusssorte und Alter der Früchte.

Nährstoffgehalt in alter Kokosnuss

Andererseits ist der Nährstoffgehalt von altem Wasser und Fruchtfleisch im Allgemeinen höher als der von Jungen. Weil, wie die Zeit im Baum vergeht, Cocos nucifera wird kontinuierlich an Gewicht und Größe zunehmen. Je älter die Früchte sind, desto mehr Wasser und Fleisch wird vollständiger und maximaler.

Normalerweise Fruchtfleisch Cocos nucifera Der alte ist dicker und grob strukturiert, weil er viel Ballaststoffe enthält und einen wohlschmeckenderen Geschmack hat. Altes Fruchtfleisch enthält auch 30% mehr Pflanzenöl als junge. Wenn Sie Kokosnussmilch herstellen möchten, sollten Sie alte Früchte verwenden, da diese normalerweise reichlich vorhanden sind.

Im Gegensatz dazu ist junges Fruchtfleisch im Allgemeinen viel weniger, die Textur ist glatter und weicher und der Geschmack ist nicht so stark wie altes Fruchtfleisch.

Was ist also der Unterschied zwischen den Vorteilen junger Kokosnuss und alter Kokosnuss für die Gesundheit??

Im Grunde ist das gut Cocos nucifera Jung und Alt haben viele gesundheitliche Vorteile. Die gesundheitlichen Vorteile dieser Frucht hängen jedoch von den Bedürfnissen und dem Stoffwechsel Ihres Körpers ab. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Bedürfnisse zu verstehen, bevor Sie sich entscheiden, diese Frucht zu konsumieren.

Im Allgemeinen gibt es eine Vielzahl von Vorteilen von Kokosnuss für die Gesundheit, die Sie kennen müssen.

1. Treffen Sie die Aufnahme von Körperflüssigkeit

Es ist nicht nur gut zu trinken, wenn das Wetter heiß ist oder schwitzt, dieses Fruchtwasser kann auch konsumiert werden, wenn jemand aufgrund von Durchfall viel Flüssigkeit verliert. Die Vorteile dieser einen Kokosnuss können eine Alternative sein, um den Körper außer Wasser zu hydrieren.

Wasser Cocos nucifera Es kann auch als natürliches isotonisches Getränk verwendet werden, das viele Vorteile bietet, z. B. formulierte Sportgetränke. Ja, der Gehalt an Elektrolyten im Fruchtwasser kann Körperflüssigkeiten ersetzen, die während des Trainings verloren gehen.

Um diese Vorteile zu erhalten, sollten Sie jedoch dieses junge Fruchtwasser trinken und es in großen Mengen trinken, rät eine von WebMD zitierte Sporternährungswissenschaftlerin Nancy Clark.

2. Bluthochdruck reduzieren

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Kokosnusswasser die Blutzirkulation fördern und hohen Blutdruck senken kann, was letztendlich das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen verringert. Es ist der hohe Kalium- und der niedrige Natriumgehalt im Wasser, der eine wichtige Rolle dabei spielt.

Hören Sie nicht auf, dieses Fruchtwasser kann auch dazu beitragen, den HDL-Spiegel (gutes Cholesterin) und die Aufnahme von Blutzucker im Körper zu erhöhen.

3. Natürliches Mundwasser

Alle Teile dieser Frucht können für Ihren täglichen Bedarf verwendet werden, von denen einer als Öl verwendet wird. Dieses Fruchtöl kann nicht nur zum Kochen verwendet werden, sondern auch als natürliches Mundwasser. Die Verwendung von Kokosnussöl als natürliches Mundwasser ist eigentlich seit Jahren bekannt.

Studien berichten, dass dieses Fruchtöl fast genauso wirksam ist wie Chlorhexidin, eine antiseptische Lösung, die üblicherweise im Mundwasser enthalten ist. Außerdem kann dieses Fruchtöl Gingivitis (Gingivitis) behandeln und vorbeugen..

4. Bauchfett verbrennen

Dieses Fruchtöl kann auch den Appetit reduzieren und die Verbrennung von Bauchfett erhöhen, so dass es beim Abnehmen helfen kann. Bauchfett selbst ist das gefährlichste Fett und wird häufig als Ursache verschiedener chronischer Erkrankungen in Verbindung gebracht.

In einer Studie mit Frauen, die im Magen fettleibig waren, konnte der Konsum von 2 Esslöffeln Kokosöl für 12 Wochen dazu beitragen, den drastischen BMI und den Taillenumfang zu reduzieren. Nicht nur bei Frauen macht sich dieser eine Vorteil auch bei Männern bemerkbar.

Ab sofort können Sie das täglich verwendete Speiseöl durch Kokosöl ersetzen. Dieses Öl ist nicht nur gut für Diäten, sondern auch für Ihre Gesundheit. Aber denken Sie daran, dieses Öl ist reich an Kalorien. Verwenden Sie dieses Öl also mit Bedacht

5. Nierensteine verhindern

Sicherzustellen, dass Ihr Körper jeden Tag ausreichend Flüssigkeit bekommt, ist sehr gut, um Nierensteine zu verhindern. Untersuchungen zeigen, dass Wasser Cocos nucifera kann eine bessere Wahl sein, um die Flüssigkeitszufuhr zu treffen und Nierensteine (Harnsteine) zu vermeiden.

Dies basiert auf Studien, die an Mäusen mit Nierensteinen durchgeführt wurden. Aus der Forschung war bekannt, dass Wasser Cocos nucifera das Anhaften von Kristallen an den Nieren und anderen Teilen der Harnwege verhindern.

Nicht nur das, Kokoswasser kann auch die im Urin gebildete Menge an Kristallen reduzieren. Die Forscher glauben, dass Kokosnusswasser dazu beiträgt, die Produktion freier Radikale zu reduzieren, die als Reaktion auf einen hohen Oxalatgehalt im Urin auftreten.

Leider ist dies die erste Studie, die die Wirkung dieses Fruchtwassers auf Nierensteine bewertet. Infolgedessen ist noch mehr Forschung erforderlich, um die Vorteile dieser Forschung sicherzustellen.

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