Wie wirkt es sich auf den Fötus aus, wenn Sie während der Schwangerschaft sitzen?
Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Stehen ein zu langes Risiko für Schwangere und ihre Babys ist. Wie wäre es dann, wenn Sie sich schwanger setzen? Können harmlos erscheinende Aktivitäten einen bestimmten Einfluss auf den Fötus haben? Denken Sie daran, dass etwas Übermäßiges definitiv nicht gut für Sie ist. Ebenso mit zu langem Sitzen. Sehen Sie gleich unten, welche Gefahren das Sitzen für Ihre Gesundheit und das Baby im Mutterleib sind.
Die Gefahr von Überstunden während der Schwangerschaft
Egal, ob es sich um Ihren Beruf, Ihre Gewohnheiten oder Ihre körperliche Verfassung handelt. Wenn Sie während der Schwangerschaft sitzen, besteht ein Risiko für Ihre Gesundheit und den Fötus. Hier sind drei Hauptrisiken für das Sitzen während der Schwangerschaft.
1. Blutgerinnsel
Bei Schwangeren steigt die Blutmenge um bis zu 50%. Das Blut sollte gleichmäßig auf alle Körperteile verteilt werden. Wenn Sie jedoch ununterbrochen sitzen, gerinnt das Blut in bestimmten Körperteilen wie Becken und Füßen. Je mehr Blutgerinnsel vorhanden sind, besteht die Gefahr, dass Sie eine tiefe Venenthrombose (DVT) und Lungenembolie entwickeln. Diese Bedingungen können schwerwiegend und tödlich sein.
2. Übergewicht haben
Laut einer Studie in Warwick, England, kann das Sitzen während der Schwangerschaft dazu führen, dass Sie faul sind, sich zu bewegen. Die Studie ergab auch, dass schwangere Frauen, die überwiegend sitzen, ein erhöhtes Risiko für Gewichtszunahme aufgrund von Bewegungsmangel aufweisen.
Übergewicht bei schwangeren Frauen kann zu verschiedenen Komplikationen der Schwangerschaft führen. Unter ihnen sind Präeklampsie, spät geborene Babys, mit Kaiserschnitt geborene Babys bis hin zu Fehlgeburten.
3. Schwangerschaftsdiabetes
Die von einem Expertenteam der Warwick Medical School durchgeführten Untersuchungen haben auch gezeigt, dass das Sitzen während der Schwangerschaft bei Schwangeren das Risiko hat, Diabetes zu verursachen. Diabetes bei Schwangeren ist in der Medizin als Gestationsdiabetes bekannt.
Gestationsdiabetes kann wie Übergewicht zu Komplikationen führen. Einige davon sind Störungen des fötalen Wachstums, Frühgeborene, Atemprobleme bei Säuglingen, Gelbsucht und Fehlgeburten.
Schwangere Frauen können wie lange sitzen?
Um die Gefahr des Sitzens während der Schwangerschaft zu vermeiden, sollten Sie Ihre täglichen Aktivitäten ausgleichen. Nach Dr. Alan Hedge von der Cornell University, jedes Mal, wenn Sie etwa 20 Minuten sitzen, stehen Sie auf und strecken Sie Ihre Muskeln für 8 Minuten.
Wenn Sie sich während der Schwangerschaft zum Beispiel auf dem Weg zur Arbeit hinsetzen, ersetzen Sie ihn durch körperliche Aktivitäten wie Gehen oder Sport. Durch die Aufrechterhaltung der Fitness sind Sie und Ihr Fetus weiter von gefährlichen Risiken entfernt.
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