Wann ist die beste Essenszeit für Kleinkinder?

Es wird empfohlen, dass Kinder seit ihrer Kindheit daran gewöhnt sind, regelmäßig zu essen. Durch regelmäßige Essenszeiten kann eine gute Nährstoffaufnahme für Kleinkinder maximiert werden. Nicht nur das Frühstück oder Mittagessen, auch das Abendessen ist für Kleinkinder wichtig. In der Regel benötigen Kleinkinder 3 große Mahlzeiten und 2-3 mal Snacks an einem Tag. Wann sollten Kleinkinder zu Abend essen?

Um welche Uhrzeit sollte ein Kleinkind zu Abend essen??

Eigentlich ist eine gute Zeit für Kleinkinder zu essen, dass die Schlafenszeit nicht zu kurz kommt. Lassen Sie ca. 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen des Kindes. Dies liegt daran, dass der Körper Zeit braucht, um die Nahrung zu verdauen, die in den Körper gelangt.

Wenn Ihr Kind um 19 Uhr schläft, ist es für Kleinkinder am besten, um 17 Uhr zu Abend zu essen. Und so weiter. Normalerweise eine gute Zeit für Kleinkinder, um zu Abend zu essen gegen 17.00 Uhr bis 19.00 Uhr.

Wenn ein Kleinkind ein spätes Abendessen bekommt, kann es verhungern. Darüber hinaus kann ein spätes Abendessen für Kleinkinder eine Verzögerung zwischen dem Abendessen und den Schlafstunden zu nahe bringen. Damit kann das Verdauungssystem von Kindern im Schlaf härter arbeiten.

Die Bedeutung des Essens für Kleinkinder

Eigentlich ist nicht nur das Abendessen für Kleinkinder wichtig. Regelmäßiges Essen, sowohl Frühstück als auch Mittag- und Nachtessen, ist jedoch wichtig, um die Ernährungsbedürfnisse von Kindern an einem Tag zu ergänzen.

Kleinkinder benötigen im Allgemeinen etwa 1.000 bis 1.400 Kalorien pro Tag. Diese Kalorien können aus Nahrungsquellen von Kohlenhydraten (Reis, Nudeln, Brot, Nudeln, Kartoffeln), tierischem Eiweiß (Fisch, Huhn, Fleisch), pflanzlichem Eiweiß (Tofu, Tempeh, Bohnen), Gemüse und Früchten gewonnen werden. Die fünf Arten von Lebensmitteln sollten bei jeder Mahlzeit immer auf dem Teller des Kindes liegen.

Deshalb sind alle Essenszeiten wichtig und Sie sollten nichts verpassen. Wenn ein Kleinkind oft nicht zu Abend isst, nehmen die erhaltenen Nährstoffe ab, so dass sein Gewicht nicht zunimmt. Selbst das Schlimmste kann auch Unterernährung erfahren.

Darüber hinaus kann das Abendessen Kleinkindern helfen, besser zu schlafen, da ihr Magen voll ist. Im gesunden Schlaf erfährt der Körper eine Reparatur und Erneuerung der Zellen sowie den Wachstumsprozess, der schneller verläuft, wenn das Kind schläft, als wenn es wach ist.

Trinkgelder für Kleinkinder

Kleinkinder haben einen wechselnden Appetit. Änderungen des Aktivitätsniveaus während des Tages können für eine Weile zu einem großen Appetit führen, gefolgt von Snacks oder Snacks und später zum Sammeln von Speisen. Das Abendessen ist die Essenszeit, die am meisten besorgniserregend ist, weil die Kinder vielleicht müde oder nicht hungrig sind.

Keine Panik, wenn dies passiert. Sie müssen sich nicht zwingen, weil die meisten Kinder die Nahrungsaufnahme mit den Aktivitäten abstimmen können, wenn sie essen sollen. Sie können helfen, indem Sie eine Vielzahl von gesunden und nahrhaften Lebensmitteln anbieten und dann Ihr Kind wählen lassen. Bieten Sie Kindern das gleiche Essen mit anderen Familienmitgliedern an, mit verschiedenen Texturen und Geschmacksrichtungen für eine ausgewogene Ernährung.

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