Herzschlag schnell nach dem Trinken von Energy Drinks, ist es normal?
Es wird Ihnen sicherlich leicht fallen, ein Alias Energy Drink zu bekommen Energiegetränk in den nächsten Geschäften. Normalerweise wird dieses Getränk als Hauptstütze von Männern verwendet, um die Ausdauer zu erhöhen und die Erholung zu beschleunigen, wenn sich der Körper müde fühlt. Aber nachdem Sie betrunken sind, fühlen Sie sich oft, als würde Ihr Herz schnell schlagen, auch plötzlich aufgeregt. Ist das normal? Hier ist die Erklärung.
Energiegetränke machen das Herz aufgeregt, ist es normal?
Die meisten Energy-Drinks enthalten Koffein, Taurin, Guaran und verschiedene andere Stimulanzien. Nun, der Inhalt dieser Substanzen lässt Ihren Körper frischer, energetischer und voller Ausdauer werden. Dadurch wird das Gehirn fokussierter und aufmerksamer auf die Umgebung aufmerksam.
Auch wenn es vorteilhaft erscheint, wissen Sie vielleicht nicht, dass diese Art von Getränk eine große Menge Schaden für den Körper verursacht. Vor allem im Koffeingehalt.
Im Vergleich zu einer Tasse Kaffee enthalten Energiegetränke tatsächlich fünfmal mehr Koffein. In der Tat, wenn Sie nur eine Tasse Kaffee trinken, kann Ihr Herz klopfen. Stellen Sie sich vor, Sie würden 5 Tassen Kaffee auf einmal trinken, der Effekt wäre sicherlich weitaus schlimmer.
Koffein gilt als unbedenklich, wenn es in geringen Mengen, z. B. in einem Glas Tee oder Kaffee, verbraucht wird. Wenn jedoch der Koffeingehalt mehr als 400 Milligramm (mg) beträgt, kann dies gesundheitsschädlich sein.
Es stört nicht nur das Nervensystem des Körpers, das meiste Koffein macht auch Ihre Herzfrequenz anormal. Das Herz fühlt sich schnell und unregelmäßig an. In medizinischer Hinsicht wird dieser Zustand Arrhythmie genannt.
Warum ist das so??
Kevin R. Campbell, ein Kardiologe an der University of North Carolina, USA, stellte fest, dass ein Herzschlag durch das Trinken von Energiegetränken nicht nur eine gewöhnliche Sensation ist. Wenn dies jedoch weiterhin erlaubt ist, kann dieser Zustand einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall, lebensbedrohlich auslösen.
Es dauert nicht lange, bis Energiegetränke in den Blutkreislauf gelangen. In nur 15 bis 45 Minuten nach dem Verzehr von Energiegetränken steigen Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz an.
Laut einer Studie, die 2009 in der Fachzeitschrift The Annals of Pharmacotherapy veröffentlicht wurde, wird der durchschnittliche Konsument von Energiegetränken einen Anstieg der Herzfrequenz um 5-7 Schläge pro Minute feststellen.
Neben Koffein kann der Tauringehalt in Energiegetränken auch die Arbeit des Herzens belasten. Taurin enthält Schwefel und Eiweiß, das, wenn es im Körper angesammelt wird, es den Nieren schwer macht, es zu filtern.
Je mehr Taurin im Körper ist, desto mehr Kalzium reichert sich im Herzen an. Infolgedessen wird Ihre Herzfrequenz unregelmäßig und kann einen Herzinfarkt auslösen, sogar den plötzlichen Herztod (plötzlicher Herztod).
Was ist die sichere Grenze für das Trinken von Energiegetränken an einem Tag??
Normalerweise schlägt das Herz im Ruhezustand 60-100 Mal pro Minute. Wenn sich Ihre Herzfrequenz über 100 Mal pro Minute beschleunigt, sollten Sie eine Zeit lang keine Energy-Drinks trinken. Besonders wenn Sie an einer Herzkrankheit oder hohem Blutdruck leiden (Hypertonie).
Bevor Sie Energy-Drinks trinken, sehen Sie sich zuerst den auf der Verpackung angegebenen Koffeingehalt an. Die meisten Energy-Drinks enthalten 120-200 mg Koffein, einige erreichen jedoch auch 300-500 mg pro Dose.
Leider enthalten nicht alle Energy-Drinks die Menge an Koffein auf der Verpackung. Tatsächlich sollten Sie die Aufnahme von Koffein um bis zu 400 mg pro Tag begrenzen, um für den Körper sicher zu sein.
Ersetzen Sie als Alternative Energy Drinks mit Wasser, um die Austrocknung zu behandeln. Anstatt Ihren Körper frisch zu machen, verlieren koffeinhaltige Getränke tatsächlich viel Wasser.
Trinkwasser kann nicht nur Austrocknung verhindern, sondern kann auch dazu beitragen, Giftstoffe abzuspülen, die sich im Körper ansammeln. Multiplizieren Sie also Trinkwasser nach dem Training, damit der Körper gesund und fit bleibt.
Wenn Ihr Herz unregelmäßig mit übermäßiger Angst klopft, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
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