Unterschätzen Sie die Kopfkollision nicht, wenn Sie trainieren

Für die meisten Menschen gilt ein Kopfkollaps als vernünftiges Risiko, insbesondere wenn es bei einem Sport mit körperlichem Kontakt auftritt. Verletzungen können jedoch auch bei anderen Arten von Freizeitaktivitäten auftreten. Eine Cheerleaderin kann beim Rangieren fallen und auf den Kopf schlagen. Menschen, die Fahrrad oder Skateboard fahren, können die Kontrolle verlieren und auf den Bürgersteig fallen.

Kopfverletzungen sind sehr gefährlich. Viele Kopfverletzungen im Zusammenhang mit dem Training verursachen dauerhafte Behinderungen, Hirnschäden oder sogar tödlichere Folgen. Traumatische Hirnverletzungen sind die Haupttodesursache bei Sportunfällen.

Was ist eine Kopfverletzung??

Kopfverletzungen sind Verletzungen, die in der Kopfhaut, im Schädel oder im Gehirn durch ein Trauma auftreten. Gehirnerschütterungen und Blutergüsse sind die zwei häufigsten Arten von Sportverletzungen. Laut der Brain Injury Association of America sind die fünf Hauptaktivitäten, die für Gehirnerschütterungen bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 5 bis 18 Jahren verantwortlich sind, Radfahren, Basketball, Unfälle auf Spielplätzen und Fußball.

Die zwei häufigsten Arten von Hirnverletzungen

1. Gehirnerschütterung

Gehirnerschütterung ist eine Art traumatischer Hirnverletzung, die auftritt, wenn das Gehirn ruckelt oder stark genug geschüttelt wird, um die Schädelwand zu treffen. Dies kann passieren, wenn zwei Athleten miteinander kollidieren oder wenn jemand fällt und auf seinen Kopf stolpert. Eine Gehirnerschütterung kann auch als Folge von Kopfstößen durch stumpfe Gegenstände oder Sportgeräte auftreten. Im Fußball ist die Richtung des Balles nicht von der Gefahr einer Gehirnerschütterung getrennt.

Sie müssen jedoch keine Kollision im Kopf erleben, um eine Gehirnerschütterung zu erleben. Gewalttätige Kollisionen an anderen Stellen des Körpers können einen Peitschenstil erzeugen, der stark genug ist, um das Gehirn zu erschüttern.

Eine Gehirnerschütterung verursacht Veränderungen im psychischen Zustand einer Person und kann die normale Funktion des Gehirns beeinträchtigen.

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2. Bluterguss im Gehirn

Blutergüsse im Gehirn sind Blutergüsse aufgrund von Blutungen, die sich ungewöhnlich außerhalb der Blutgefäße absetzen und gefrieren, was zu einer Schwellung führt. Ein gebrochener Schädel ist eine andere Art von Kopfverletzung, die das Gehirn beeinflussen kann. Bei einem Schädelbruch können kleine Schädelbruchstücke die Knochen durchbohren und Blutungen verursachen. Verletzungen wie diese zerstören, reißen und verschieben feines Hirngewebe. Durchdringende Hirnverletzungen sind die lebensbedrohlichsten und tödlichsten Arten von Hirnverletzungen.

Alle Arten von Hirnverletzungen sind einzigartige Ereignisse. Das Gehirn kann verschiedene Arten von Verletzungen annehmen, abhängig von der Art und wie stark der Schlag vom Kopf aufgenommen wird. Eine bestimmte Art von Kopfverletzung kann nur einen funktionellen Bereich des Gehirns betreffen, einschließlich anderer Bereiche des Aufprallbereichs oder aller Bereiche des Gehirns.

Was sind die Anzeichen und Symptome einer traumatischen Kopfverletzung??

Je nach Schlagart und Schweregrad der Erkrankung können Hirnverletzungen aufgrund von Kopfkollisionen leicht bis schwer sein. Klassische Anzeichen und Symptome einer Gehirnerschütterung, einschließlich:

Verwirrung
Depression
Schwindel oder Gleichgewichtsstörungen
Doppelte oder verschwommene Sicht
Schwindel, Unsicherheit, Schwindelgefühl
Müdigkeit
Kopfschmerzen
Gedächtnisverlust
Übelkeit
Empfindlichkeit für Ton oder Licht
Schlaflosigkeit
Schwierigkeiten beim Konzentrieren und Erinnern
CT-Scan oder MRI des Gehirns sieht normal aus

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Leichte traumatische Hirnverletzungen werden nur dann diagnostiziert, wenn sich der psychische Zustand (Bewusstseinsverlust, Verblüffung, Verwirrung) ändert, wenn eine Verletzung auftritt. Hinweise darauf, dass Kopfverletzungen schwerwiegender sind als Gehirnerschütterungen und die eine Notfallversorgung erfordern, umfassen:

Ändern Sie die Pupillengröße
Entfernen Sie Flüssigkeit oder Blut aus der Nase, dem Mund oder den Ohren
Anfälle
Gesichtsmerkmale ändern sich
Quetschungen im Gesicht
Riss von Schädel oder Gesicht
Gehörschaden, Geruch, Geschmack und Vision
Unwilligkeit, ein oder mehrere Gliedmaßen (Hände, Füße, Hals) zu bewegen
Leicht wütend zu werden
Schwindlig
Bewusstes Bewusstsein (kann sehr kurz sein, einige Sekunden bis Minuten oder Stunden)
Niedrige Atemfrequenz
Unruhig, unvorsichtig, koordinierende Glieder, die auseinander fallen
Starke Kopfschmerzen
Sprich verschwommenes oder verschwommenes Sehen
Der Hals fühlt sich steif an oder erbrochen sich
Die Symptome (was auch immer) verschlimmern sich nach der ersten Erholung
Schwellung im Wirkungsbereich
Anhaltendes Erbrechen

Sie müssen nicht immer das Bewusstsein verlieren, wenn Sie eine Gehirnerschütterung erleben. Effekte können auch sofort sichtbar sein oder erst nach Stunden oder Tagen erscheinen.

Eine Gehirnerschütterung kann schwerwiegende und langfristige gesundheitliche Auswirkungen haben, und selbst eine leichte Beeinträchtigung des Kopfes bei einer leichten Beeinträchtigung kann schwerwiegende Folgen haben - das Denken, das Empfinden, die Sprache oder das Gefühl. Hirnverletzungen können auch Epilepsie verursachen und das Risiko für Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und andere Erkrankungen des Gehirns erhöhen, die mit zunehmendem Alter häufiger auftreten.

Umgang mit Kopfverletzungen beim Training?

Die schnellstmögliche ärztliche Betreuung ist wichtig für jede Art von mäßigen bis schweren Verletzungen. Verletzungen, die nicht diagnostiziert werden und nicht ordnungsgemäß behandelt werden, können zu Behinderungen und langfristigen Schäden führen. Denken Sie daran, dass, obwohl Todesfälle durch Sportverletzungen selten sind, Hirnverletzungen die häufigste Todesursache im Zusammenhang mit Sport sind.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie eine Gehirnerschütterung verspüren oder den Verdacht haben, dass eine andere Person daran erkrankt, ist der wichtigste Schritt die Vermeidung weiterer Verletzungen. Hören Sie auf, was auch immer Sie tun, und sagen Sie anderen, dass Sie möglicherweise verletzt wurden. Dann ärztliche Hilfe holen. Wenn Sie als Teil einer Mannschaft spielen, bitten Sie darum, aus dem Feld genommen zu werden, und informieren Sie den Schiedsrichter / Trainer, was passiert ist. Wenn andere Spieler Anzeichen wie Verwirrung oder einen plötzlichen Verlust der Koordination haben, müssen Sie dies dem Trainer melden.

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Wenn Ihr Arzt Sie mit einer verletzten Person nach Hause schickt, weist Sie Ihr Arzt an, ihn genau zu beobachten. Dies könnte bedeuten, die Person alle paar Stunden zu wecken, um Fragen zu stellen wie "Wie heißen Sie?" Oder "Wo befinden Sie sich jetzt?", Um sicherzustellen, dass es der Person gut geht. Stellen Sie sicher, dass Sie den Arzt gefragt haben, und verstehen Sie, welche Symptome zu beachten sind und welche sofort behandelt werden müssen.

So vermeiden Sie Kopfverletzungen beim Training?

Der wichtigste Schritt ist, die richtige Kopfbedeckung zu kaufen und zu verwenden, die vom SNI genehmigt wurde. Achten Sie darauf, dass Sie die richtige Größe für Ihren Körper kaufen und einen Helm oder eine Kopfbedeckung tragen, die der Sportart entspricht. Befolgen Sie die Spielregeln für jede Sportart.

Andere wichtige Sicherheitsmaßnahmen sind:

Tragen Sie Kleidung, die Licht reflektiert, wenn Sie nachts Fahrrad fahren.
Tauchen Sie nicht in weniger als 4 Meter tiefem Wasser oder in Gewässern, in denen Sie den Boden nicht sehen können, oder in trübem Wasser.
Stellen Sie sicher, dass der Spielbereich und die Ausrüstung für Kinder sicher und in gutem Zustand sind.
Lassen Sie Kinder nicht Sport treiben, der ihrem Alter nicht angemessen ist.
Beaufsichtigen und lehren Sie Kinder, wie Sportgeräte richtig verwendet werden.
Tragen Sie keine Kleidung, die die Sicht blockiert.
Befolgen Sie alle Regeln im Wasserpark und im Schwimmbad.
Spielen Sie keine Skateboards oder Fahrräder auf unebenen oder unbefestigten Oberflächen.
Spielen Sie keinen Sport, wenn Sie müde oder krank sind.

Sport birgt Risiken, aber auch zahlreiche Vorteile wie Fitness, Gesundheit, Selbstvertrauen, Freundschaft und Sportlichkeit. Sie müssen nur sicher spielen.