Lass den Panco-Fick nicht! Das ist die Gefahr
Für bestimmte Menschen besteht eine gewisse Befriedigung, wenn Sie Ihre körperliche Stärke gegenüber anderen Menschen unter Beweis stellen können. Eine der häufigsten Methoden, um Stärke zu zeigen, ist das Armdrücken. Im Allgemeinen haben Sie es vielleicht selbst getan, als Sie ein Kind waren. Seien Sie vorsichtig, obwohl es einfach erscheint, stellt sich heraus, dass Wickelkämpfe eine der gefährlichsten Sportarten sind. Wie kann es sein Hier ist ein vollständiger Überblick über die Frage des Armdrücken und verschiedene Gefahren.
Lernen Sie Armdrücken kennen
Panco ist ein gefährlicher Sport, der nicht ohne Ausbildung oder Aufsicht von erfahrenen Personen ausgeführt werden sollte. Armdrücken ist, genau wie beim Wrestling, Boxen oder Kampfsport, sehr anfällig für Verletzungen. Sie müssen bestimmte Techniken beherrschen, um die Verletzungsgefahr zu minimieren.
Bei einem Wettkampf im Armdrücken müssen Sie und Ihr Gegner sich mit verschränkten Armen gegenüberstehen. Um den Wettbewerb zu gewinnen, müssen Sie die Hand Ihres Gegners fallen lassen, um die Oberfläche des Schranks oder Tisches zu berühren.
Dieser Sport ist nicht nur für große Arme geeignet. Denn die Faktoren, die Ihren Sieg in diesem gefährlichen Sport wirklich bestimmen, sind zahlreich. Dazu gehören Armstärke, Wettkampftechniken, Muskeldichte, Faustgröße, Flexibilität des Handgelenks und Ausdauer des Körpers, insbesondere des oberen Teils.
Gefahr des Armdrücken unvorsichtig
Dieser Sport scheint in der Tat so einfach zu sein. Die Hauptsache ist, einfach den Arm zu befestigen und die gegnerische Hand schnell fallen zu lassen. Infolgedessen versuchen viele Menschen, auch Kinder, oft ohne angemessenes Verständnis für diesen Sport zu ringen.
Wenn dies ohne fachkundige Aufsicht oder die richtige Technik geschieht, ist das Armdrücken anfällig für Verletzungen, Ellbogenschmerzen, Armschmerzen und Schulterschmerzen. Dies liegt daran, dass Ihre Muskeln beim Armdrücken sehr hart arbeiten müssen.
Verletzungen, die am häufigsten durch Armdrücken auftreten
Selbst Armdrücken-Athleten bleiben beim Armdrücken einem hohen Verletzungsrisiko ausgesetzt. Hier sind einige Arten von Verletzungen, die häufig beim Armdrücken auftreten.
1. Oberarmbruch
Nach Dr. John Arnold, Professor für Sportwissenschaften an der University of South Australia, hat wahrscheinlich einen Oberarmbruch. Der Grund ist, dass sich Ihre Schultern beugen und drehen, während Ihre Ellbogen in ihrer ursprünglichen Position steif und aufrecht bleiben müssen. Der gesamte Druck wird vom Oberarmknochen unterstützt. In der Zwischenzeit müssen Sie auch dem Arm Ihres Gegners widerstehen. Infolgedessen wird der Oberarmknochen verdreht und gebrochen.
2. Tendinitis
Eine Tendinitis-Verletzung tritt auf, wenn das Band, das Gewebe, das einen Knochen mit einem anderen verbindet, eine Entzündung und Schwellung erfährt. Normalerweise tritt Tendinitis im Ellenbogen- und Armbereich auf. Diese Entzündung tritt auf, weil das Gewebe in Bizeps, Trizeps und Ellbogen außerordentlich stark unter Druck steht. Zu den Symptomen zählen Körperteile, die von einer Tendinitis betroffen sind, die schmerzhaft, heiß und schwer zu bewegen sind.
3. Verstauchte Muskeln
Wie die Sehnenscheidenentzündung im Band können auch Ihre Muskeln verletzt werden, wenn Sie gezwungen werden, zu hart zu arbeiten. Muskeln werden disloziert, wenn Ihre Muskelfasern in Schultern, Armen, Ellbogen oder Handgelenk gerissen oder gedehnt werden. In der Regel treten Symptome wie Schwellung, Rötung der Haut, extreme Schmerzen und Hitzegefühl auf.
Verhindern Sie Verletzungen beim Armdrücken
Um Verletzungen oder Schmerzen aufgrund von Armdrücken zu vermeiden, sollten Sie zunächst verschiedene Techniken und sichere Wege für das Armdrücken betrachten. Vermeiden Sie unvorsichtiges Wrestling, wenn Sie oder Ihr Gegner nicht wirklich erfahren sind. Außerdem kann das Aufwärmen der Muskeln mit Gymnastik oder Springen der Wölbung für mindestens 10 Minuten auch dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen.
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