Dies sollte sofort beim Rückfall von Schwindel erfolgen
Haben Sie oder Ihre engste Person Schwindel? Schwindel aufgrund von Schwindel ist oft schwer zu unterscheiden von Schwindel aufgrund anderer Dinge. Die meisten Menschen betrachten Schwindel aufgrund von Schwindel als selbstverständlich, weil sie nicht wissen, dass es Schwindel ist. Dadurch wird Schwindel weniger schnell gehandhabt. Was sollte dann getan werden, um beim Rückfall den Schwindel zu überwinden??
Was ist Schwindel??
Schwindel ist ein Gefühl, als würde sich die Welt um sich drehen, selbst wenn die Person, die sie erlebt, still ist. Dies wird durch das Innenohr beeinflusst, wo der Teil des Ohrs für das Gleichgewicht, das Sie fühlen, und auch für das Gefühl Ihrer Position irgendwo verantwortlich ist.
Bei Erkrankungen des Innenohrs fühlen Sie sich aus dem Gleichgewicht und erfahren Schwindelanzeichen wie Schwindel, Übelkeit und Erbrechen.
Was muss zuerst getan werden, um beim Rückfall den Schwindel zu überwinden??
Schwindel tritt normalerweise plötzlich auf. Viele Leute denken, dass das Wiederauftreten von Schwindel durch einen plötzlichen Positionswechsel verursacht wird, aber das ist es wirklich nicht. Die Ursache für einen Rückfall von Schwindel ist nicht mit Sicherheit bekannt. Wenn Schwindel wieder auftritt, werden Sie sich schwindelig fühlen, Ihre Umgebung wird sich drehen, Sie fühlen sich aus dem Gleichgewicht, Übelkeit und Erbrechen.
Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie alle Ihre Aktivitäten verlassen und sich langsam beugen, um schnell mit Schwindel fertig zu werden. Suchen Sie nach einem Ort, der nicht zu hell ist, um eine Pause einzulegen. Ein dunkler Raum oder das Liegen beim Schließen der Augen kann dazu beitragen, die Symptome von Übelkeit und das Gefühl von Schleudern zu reduzieren, wenn Schwindel erneut auftritt.
Machen Sie eine Pause und vermeiden Sie es, zu harte oder stressige Situationen zu denken. Stress kann Schwindelerscheinungen verschlimmern. Möglicherweise müssen Sie das Medikament gemäß den Anweisungen Ihres Arztes einnehmen, wenn Schwindel auftritt.
Bei durch BPPV verursachtem Schwindel sollten Sie jedoch Epley-Manöver oder Kanalpositionierungsverfahren durchführen. Diese Bewegung zielt darauf ab, die Gleichgewichtsorgane im Ohr neu anzuordnen, um die Symptome zu reduzieren, die bei einem erneuten Auftreten von Schwindel auftreten.
Das von MedicineNet zitierte Epley-Manöver bewirkt die Bewegung von losen Kristallen (Canalith) im Innenohr. Durch die Neupositionierung dieses Kristalls kann die Reizung des Innenohrs weniger auftreten, so dass die Symptome von Schwindel reduziert werden können. Wir empfehlen, dass Sie Epley-Manöver unter Anleitung Ihres Arztes durchführen.
Darüber hinaus können Sie auch eine vestibuläre Rehabilitationstherapie durchführen. Hierbei handelt es sich um eine Reihe von Augen- und Kopfbewegungen, die dazu führen, dass die Empfindlichkeit der Nerven im Innenohr abnimmt, sodass die Symptome des nachfolgenden Schwindels reduziert werden können. Diese Übung soll dem Gehirn ermöglichen, sich anzupassen und zu kompensieren, was Schwindel verursacht. Sie müssen diese Übung jedoch auf Anweisung des Arztes durchführen. Wenden Sie sich vorzugsweise direkt an einen Arzt, um herauszufinden, welche Therapie Sie einnehmen, damit der Schwindel nicht häufig wiederkehrt.
Gibt es eine Möglichkeit, zu verhindern, dass Schwindel häufig wiederkehrt??
Stress kann Schwindel auslösen. Damit der Schwindel nicht wiederkehrt, sollten Sie den Stress reduzieren, indem Sie beispielsweise tiefe Atemtechniken üben, Yoga oder Tai Chi trainieren. Zu wissen, was Sie anstrengend macht, ist bereits sehr hilfreich, so dass Sie eine Strategie entwickeln können, um damit umzugehen.
Dehydration kann auch Schwindel auslösen. Sie können mehr Wasser trinken, Salz reduzieren, damit Sie nicht häufig urinieren, und Alkohol meiden. Alkohol kann dich dehydrieren lassen. Laut der Vestibular Disorders Association kann Alkohol die Zusammensetzung der Flüssigkeit im Innenohr verändern, was Schwindel auslösen kann.
Nicht weniger wichtig, Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie genug Schlaf bekommen. Schlafentzug kann Schwindel auslösen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht gut schlafen können, können Sie tagsüber mehrmals ein kurzes Nickerchen machen. Nehmen Sie beispielsweise einmal pro Tag ein Nickerchen für 2 Stunden oder mehrmals pro Tag ein Nickerchen für 15 Minuten.
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