Dies ist ein Ergebnis, wenn das Kind nicht frühzeitig Gemüse isst

Wie Sie bereits wissen, bietet Gemüse viele Vorteile für unseren Körper. Der Gehalt an Vitaminen und Mineralien ist für den Körper sehr wichtig, um verschiedene Funktionen zu erfüllen. Oft mögen Kinder kein Gemüse. Tatsächlich ist der Vitamin- und Mineralstoffbedarf von Kindern sehr groß. Dies führte unter anderem dazu, dass Kinder seit ihrer Kindheit nicht daran gewöhnt waren, Gemüse zu essen.

Warum Kinder nicht gerne Gemüse essen?

Gemüse kann im Körper eines Kindes Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Energie, Antioxidantien und Wasser bereitstellen. All dies kann Kinder vor gefährlichen Krankheiten schützen. Verbessert das Immunsystem des Kindes gegen Viren oder Bakterien, die Krankheiten verursachen können.

Die meisten Kinder mögen jedoch kein Gemüse, besonders wenn das Gemüse den Augen des Kindes nicht vertraut ist. Kurz gesagt: Das Kennenlernen von Gemüse ist nicht der Wunsch, es zu essen. Daher muss die Einführung von Kindern in Gemüse so früh wie möglich erfolgen, damit Kinder Gemüse mögen.

Die Forschung hat das auch bewiesen. In einer von der University of Leeds durchgeführten Studie wurde berichtet, dass Kinder, die im Alter von zwei Jahren regelmäßig in Gemüse eingeführt wurden, viel Gemüse bevorzugen könnten. Warum im Alter von weniger als zwei Jahren? Laut Prof. Marion Hetherington, Forscherin in dieser Studie, liegt daran, dass Kinder unter zwei Jahren offener sind, etwas Neues auszuprobieren, und Kinder werden ab einem bestimmten Alter zu Wählern, zitiert von der BBC-Seite.

Die Studie hat auch gezeigt, dass Sie als Eltern Kinder 5- bis 10-mal mit Gemüse vertraut machen müssen, bis das Kind Gemüse mag. Ja, wenn Sie möchten, dass Ihr Kind Gemüse mag, müssen Eltern ihren Kindern geduldig das Gemüse vorstellen. Bieten Sie Kindern frühzeitig Gemüse an. Wenn das Kind es ablehnt, versuchen Sie es fortlaufend ein anderes Mal zu geben.

Was passiert, wenn das Kind kein Gemüse mag??

Wenn Sie sich als Eltern nicht daran gewöhnen, frühzeitig Gemüse zu sich zu nehmen, wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Kind Gemüse nicht mag. Mögen Sie kein Gemüse, schaden Sie Ihren eigenen Kindern. Abgesehen von einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen sind Kinder, die kein Gemüse essen möchten, auch als Erwachsene stärker gefährdet, an bestimmten Krankheiten zu leiden. Einige Nachteile, wenn Kinder Gemüse nicht mögen, sind:

1. Gewichtsprobleme

Kinder, die kein Gemüse mögen, neigen dazu, leichter Übergewicht zu haben. Gemüse kann Kindern mehr Ballaststoffe und Wasser mit weniger Kalorien geben, sodass sich Kinder länger gefüllt fühlen können, ohne dass viele Kalorien in den Körper des Kindes gelangen. Dies verhindert, dass Kinder zu viel essen und das Gewicht des Kindes halten.

2. Verdauungsprobleme

Kinder, die weniger Ballaststoffe aus Gemüse konsumieren, haben ein höheres Risiko für Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Hämorrhoiden. Ballaststoffe in Gemüse können die Darmgesundheit des Kindes verbessern und die Verdauung von Kindern erleichtern. Die Häufigkeit der Stuhlgänge wird regelmäßiger, wenn Sie regelmäßig Ballaststoffe täglich konsumieren.

3. Gefahr bestimmter Krankheiten

Faser in Gemüse hat viele Vorteile für alle, auch für Kinder. Ballaststoffe können die Aufnahme von Nährstoffen wie Glukose und Cholesterin verlangsamen. Dies ist sicherlich sehr hilfreich bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und des Cholesterins. Der Mangel an Ballaststoffen kann das Risiko eines Kindes erhöhen, an Diabetes mellitus, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und einem Schlaganfall im Erwachsenenalter zu erkranken.

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