Sei vorsichtig! Saure Nahrungsmittel Machen Sie den pH-Wert des Körpers auch sauer

Die Nahrung oder das Getränk, die Sie zu sich nehmen, beeinflusst nicht nur Ihren Ernährungszustand und Ihr Gewicht, sondern kann auch dazu führen, dass sich der pH-Wert in Ihrem Körper ändert. Der normale pH-Wert im Körper liegt bei etwa 7,4, während für jedes Essen und Trinken ein eigener pH-Wert vorliegt. Ob Essen oder Trinken von Lebensmitteln den pH-Wert verändern und die Gesundheit beeinträchtigen kann?

Ist das ein saurer pH-Wert??

Der pH-Wert gibt an, ob etwas sauer, basisch oder neutral ist. Die Acidität wird als pH-Wert von 0 bis 7 bezeichnet, während Basen durch einen pH-Wert von mehr als 7 bis 14 angezeigt werden. Im Körper ist bekannt, dass jeder Teil im Körper einen anderen pH-Wert aufweist. Zum Beispiel hat Blut im Körper eines gesunden Menschen einen pH-Wert von 7,35 bis 7,45, wobei der Zustand in einem alkalischen Zustand vorliegt. Während der pH-Wert im Magen ziemlich sauer ist, liegt dieser bei 3,5. Durch diesen Säurezustand können Lebensmittel leicht verdaut und in einfachere Substanzen zerlegt werden.

Jede Art von saurem pH-Wert?

Um die Körperfunktionen aufrecht zu erhalten, muss der pH-Wert im Körper ausgeglichen und aufrechterhalten werden. Wenn sich der pH-Wert geringfügig ändert, beeinflusst dies die allgemeine Funktionsweise des Körpers einer Person. Azidose tritt auf, wenn der pH-Wert des Körpers zu sauer wird, was durch Lebensmittel mit saurem pH-Wert beeinflusst werden kann. Einige Beispiele für Lebensmittel mit einem pH-Wert neigen dazu, sauer zu sein, und zwar:

• Milchprodukte wie Käse und Butter
• Verschiedene verarbeitete Lebensmittel
• Frisches Fleisch und verarbeitetes Fleisch wie Corned Beef
• Soda und verschiedene süße Getränke
• Nahrungsmittel, die reich an Eiweiß sind und einige Arten von Ergänzungsmitteln
• Einige Fischarten
• Zucker
• Kaffee und Alkohol
• Einige Arten von Zitrusfrüchten haben einen ziemlich sauren pH-Wert von 3 bis 4

Was passiert dann, wenn wir zu viel sauren pH-Wert essen??

Der normale pH-Wert des Körpers kann gestört sein oder sich leicht verändern. Nur eine kleine Änderung des pH-Werts tritt auf, so dass die Auswirkungen ziemlich tödlich sind. Wenn der Körper sauer wird, erleidet das zentrale Nervensystem eine Depression und verursacht natürlich verschiedene Gesundheitsprobleme wie das Risiko, an Krebs zu erkranken, Leberfunktionsstörungen und verschiedene Herzkrankheiten.

Leichte Symptome, die durch pH-Änderungen hervorgerufen werden können, sind Depressionen, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, empfindliches Zahnfleisch, brüchige Nägel und Haare sowie Störungen des Verdauungssystems. Während sich der pH-Wert auf unter 7 ändert, kann eine Person zum Koma werden oder sogar sterben.

Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie bezog 9.000 Frauen ein, die sich 7 Jahre lang mit ihrer Ernährung befassten. Aus der Studie ist bekannt, dass die meisten dieser Frauen ein hohes Risiko haben, Knochenbrüchigkeit zu erleiden, weil zu viel tierisches Eiweißfutter konsumiert wird und weniger Gemüse verbraucht wird, was dann eine chronische Azidose im Körper verursacht.

Wie kann man verhindern, dass der Körper sauer wird??

Das Gegenteil von Säure ist Base. Wenn der Körper zu sauer ist, muss er auf einen normalen pH-Wert zurückkehren, der nicht sauer und auch nicht alkalisch ist. Sie können Nahrungsmittel mit einem alkalischen pH-Wert wie Gemüse und Obst essen. Forschungsergebnisse, die von Forschern der University of California durchgeführt wurden, besagen, dass der Verzehr von pH-Werten im Körper durch den Verzehr von mindestens 3 Portionen pro Tag, die dazu neigen, alkalisch zu sein, wie Obst und Gemüse, mindestens 3 Portionen pro Tag. Darüber hinaus kann das Essen von Lebensmitteln, deren pH-Wert tendenziell alkalisch ist, Ihren Körper vor dem Verlust von Muskelmasse schützen und Ihr Gedächtnis verbessern.

Nahrungsmittelquellen mit alkalischem pH-Wert sind:

• Sojabohnen
• Ei
• Honig
• Fast alle Arten von Gemüse
• Fast alle Arten von Früchten, mit Ausnahme von Früchten, die sauer schmecken wie Orangen
• Gewürze

Wie wichtig es ist, den pH-Wert des Körpers auszugleichen

Eine Änderung des pH-Werts von nur 0,2 kann zum Tod führen, da es sehr wichtig ist, das pH-Gleichgewicht zu halten. Der pH-Wert des Körpers wird durch die Nahrung beeinflusst, die wir essen, und Sie können dieses Gleichgewicht aufrechterhalten, indem Sie die richtige und ausgewogene Nahrungsquelle konsumieren. Obst und Gemüse zu essen ist eine der besten Möglichkeiten, um Azidose zu verhindern. Reduzieren Sie außerdem Nahrungsmittelquellen, die viel Zucker enthalten, da dies verschiedene schädliche Auswirkungen auf den Körper haben kann.

LESEN SIE AUCH

• Stimmt es, dass der Verzehr von Spinat die Gicht erhöhen kann??
• 8 Lebensmittel, die zu Geschwüren und Magensäure führen
• Sind Nahrungsmittel mit einem alkalischen pH-Wert gesünder?