Seien Sie vorsichtig, diese 10 Gewohnheiten können die Spermienmenge reduzieren

Jede männliche Ejakulation erzeugt unterschiedliche Spermienzahlen. Er sagte, die Anzahl der Samenzellen kann Ihnen helfen, schnell Nachwuchs zu haben. Der Grund ist, wenn mehr und mehr Spermien während der Ejakulation produziert werden, ist die Chance, das Ei zu befruchten, größer. Wenn die Empfängnis nicht auftritt, ist die Anzahl der Spermien, die Sie produzieren, möglicherweise nicht sehr groß. Ohne es zu merken, gibt es einige Dinge, die dazu führen können, dass die Anzahl der Samenzellen bei Männern abnimmt. Irgendetwas?

Wie viele Spermien sind eigentlich normal??

Normale Spermienzahl in einer Ejakulation, die etwa 15 Millionen bis mehr als 200 Millionen Spermien pro Milliliter Samen beträgt. Sie haben eine niedrige Spermienzahl, wenn Sie weniger als 15 Millionen Spermien pro Milliliter oder weniger als 39 Millionen Spermien pro Ejakulation haben. Das Problem ist, dass die Abnahme der Spermienzahl direkt proportional zu der Chance ist, dass Ihr Partner eine Schwangerschaft erreicht.

Verschiedene Ursachen für verringerte Spermienzahl bei Männern

Es gibt verschiedene Dinge und Gewohnheiten, die zu einer Verringerung der Spermienzahl führen können, nämlich:

1. In heißem Wasser einweichen

Forscher der University of California fanden Hinweise darauf, dass die überhitzten Hoden einen negativen Einfluss auf die Spermienproduktion haben könnten. Hoden, die in zu heißes Wasser getaucht sind, können die Spermienproduktion beeinträchtigen.

Die produzierte Menge ist also geringer als üblich. Dies liegt daran, dass die ideale Temperatur für die Spermienbildung im Vergleich zur Körpertemperatur unter einigen Grad liegt. Daher hängen die Hoden außerhalb des Körpers.

2. Rauchen

Forschungsergebnisse, die in der Fachzeitschrift Reproductive Health veröffentlicht wurden, zeigen, dass die Menge des Rauchens bei Männern die Spermienproduktion beeinflusst. Je öfter diese Gewohnheit ausgeübt wird, desto weniger Spermien werden produziert.

Darüber hinaus konnte gezeigt werden, dass das Rauchen mit anderen Zutaten als Tabak, beispielsweise Marihuana, die Qualität und Menge der Spermien beeinflusst.

3. Behalten Sie Ihr Handy in der Hosentasche

Eine in der Fachzeitschrift Reproductive BioMedicine veröffentlichte Studie besagt, dass die Aufbewahrung eines Mobiltelefons in der Hosentasche die Spermienproduktion reduzieren kann. Erhöhte Temperatur und elektromagnetische Aktivität in Mobiltelefonen können im Vergleich zu denen, die Handys in eine Tasche stecken, zu einer Abnahme der Spermienzahl, der Beweglichkeit (Spermienbewegung) und der Form der Spermien führen. 47 Prozent der Fälle mit dieser Erkrankung wurden hauptsächlich bei Männern gefunden, die ihr Handy den ganzen Tag in der Hosentasche haben.

4. Mangel an Schlaf

Eine in der Fachzeitschrift Fertility & Sterility veröffentlichte Studie fand Beweise dafür, dass Männer, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schliefen, Spermien hatten, die eine 31-prozentige geringere Chance hatten, ein Ei zu befruchten, im Vergleich zu denen, die etwa 7 bis 8 Stunden pro Nacht genug Schlaf hatten.

Zu langes Schlafen ist jedoch nicht gut für die Fruchtbarkeit. Versuchen Sie daher, ein ausreichendes Schlafmuster anzuwenden, das 7 bis 8 Stunden pro Nacht beträgt, um den maximalen Nutzen zu erzielen.

5. Demem

Elaine de Quadros, DHSc, Superintendent eines andrologischen Labors und eines zertifizierten Labors im The Fertility & IVF Miami Center, erklärt, dass hohes Fieber bei einem Mann zu einer vorübergehenden Unterbrechung der Spermienproduktion führen kann.

Während eines Fiebers wird der gesamte Körper eines Mannes einschließlich der Hoden heiß. Es dauert 72 Tage, bis das Sperma wieder produziert wird und wird ejakuliert. Wenn ein Mann zwei Tage lang Fieber hat, erholt sich die Anzahl der Spermien normalerweise und wird in den nächsten 2 bis 3 Monaten normal sein.

6. Alkohol und Koffein

Jedes alkoholische Getränk kann den Testosteronspiegel senken, was die Qualität und Menge der Spermien beeinträchtigen kann. Nicht nur Sperma wird betroffen, Alkohol kann auch die sexuelle Erregung reduzieren und Impotenz verursachen.

Von Prevention zitiert, hatten Männer, die fünf oder mehr Getränke pro Woche tranken, 33 Prozent weniger Spermien als Männer, die nur 1 bis 5 Getränke pro Woche tranken..

Nicht nur Alkohol, auch übermäßig konsumiertes Koffein kann die Spermienzahl reduzieren. Begrenzen Sie den Konsum von koffeinhaltigen Lebensmitteln und Getränken, indem Sie nur 1 bis 2 Tassen pro Tag zu sich nehmen.

7. Chemischen Verbindungen ausgesetzt

Chemikalien und Toxine wie Pestizide, Lösungsmittel und verschiedene Schwermetalle können die Spermienzahl reduzieren und das Risiko von Spermienerkrankungen erhöhen. Daher müssen Männer, die in Bereichen arbeiten, die täglich Gift ausgesetzt sind, Schutzkleidung und Gesichtsmasken tragen, um eine direkte Exposition mit verschiedenen gefährlichen Chemikalien zu vermeiden..

Darüber hinaus ist es wichtig zu beachten, dass BPA oder Chemikalien, die in Plastikflaschen mit Trinkwasser, Lebensmittelbehältern und Schichten von Aluminiumdosen enthalten sind, die Anzahl der Spermien in den Hoden gefährden können..

Eine in der Fachzeitschrift Fertility & Sterility veröffentlichte Studie berichtet über die Tatsache, dass Männer mit einem höheren BPA-Gehalt im Urin eine geringere Spermienzahl und -qualitäten aufweisen als Männer mit einem niedrigeren BPA-Spiegel.

Vermeiden Sie dazu Lebensmittel- und Getränkebehälter aus Kunststoff und Dosen. Wählen Sie niemals Trinkflaschen mit den Recycling-Nummern 3 und 7, da diese sehr gefährlich sind und ein hohes Risiko haben, das Wasser darin zu verunreinigen.

Sie können das Etikett und die Codenummer am Boden der Flasche vor dem Kauf überprüfen. Versuchen Sie, eine Trinkflasche von zu Hause mitzubringen und vergewissern Sie sich, dass Sie beim Kauf BPA geschrieben haben frei um sicherzustellen, dass die Flasche vor dieser Substanz sicher ist.

8. Ergänzungen zu Testosteron und Steroid

Testosteronpräparate werden häufig für Menschen mit geringer sexueller Erregung eingesetzt. Anabolika, die synthetische Substanzen enthalten, die dem Testosteronhormon ähneln, werden in der Regel illegal verwendet, um Muskeln und Körpermasse für Sportler aufzubauen.

Wenn ein Mann künstliches Testosteron von außen konsumiert, glaubt der Körper automatisch, dass der Hormonspiegel im Körper ansteigt und die natürliche Testosteronproduktion stoppt. Obwohl natürliches Testosteron vom Körper benötigt wird, um Spermien zu produzieren.

Normalerweise verursacht die Verwendung von künstlichem Testosteron keine bleibenden Schäden, solange es nicht übermäßig verwendet wird. Im Allgemeinen wird der Körper nach drei Monaten, seit die Verwendung von Ergänzungsmitteln und Steroiden gestoppt ist, wieder Sperma produzieren.

9. Bestimmte Arzneimittel

Kalziumkanalblocker und Beta-Blocker Dieses Medikament wird häufig zur Behandlung von Bluthochdruck, Chemotherapeutika und anderen Krebsbehandlungen eingesetzt und ist eine Art Medikament, das die Spermienproduktion beeinträchtigen kann.

Daher müssen Sie und Ihr Partner, die in naher Zukunft eine Schwangerschaft planen oder planen, dies mit dem behandelnden Arzt besprechen, um zu fragen, welche Art von Medikamenten Sie in Ihrer Behandlung verwenden, einschließlich der Frage, ob sie die Qualität und Quantität der Spermien beeinflusst.

10. Übergewicht

Shahin Ghadir, MD, FACOG, ein Geburtshelfer und Reproduktionsendokrinologe in den Vereinigten Staaten, erklärt, dass Übergewicht einen negativen Einfluss auf die Spermienzahl, die Spermienbeweglichkeit und die Spermamorphologie (Größe und Form) hat..

Weil das überschüssige Fett im Körper Testosteron in Östrogen umwandeln kann und übermäßiges Östrogen das Wachstum und die Qualität der Spermien schädigen kann. Prüfen Sie dazu mit diesem BMI-Rechner, ob Sie fettleibig sind oder nicht.

Verschiedene Dinge und Gewohnheiten können die Anzahl der Spermien in den Hoden bedrohen. Daher ist es die beste Möglichkeit, es normal zu halten, die Ursache zu meiden und natürlich einen gesunden Lebensstil in Ihrem täglichen Leben anzunehmen.

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