Die Ausdauer unseres Körpers nimmt nach 25 Jahren ab
Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, je älter Sie werden, desto leichter fühlen Sie sich erschöpft? Wenn ja, bist du nicht alleine. Da es sich herausstellt, neigt das Abwehrsystem Ihres Körpers dazu, mit zunehmendem Alter schwächer zu werden. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie sich über Müdigkeit beschweren. Ihr Freund sagt "U-Faktor" (Alter).
Die körperliche Fitness wird nach 25 Jahren um 1% reduziert
Das Altern tritt nicht nur auf der Haut auf, sondern auch auf dem Immunsystem des Körpers. Wie Sie wissen, spielt das Immunsystem eine Rolle bei der Herstellung von Zellen und Antikörpern, die Ihren Körper vor Bakterien, Viren, Toxinen usw. schützen können..
Leider kann die Fähigkeit des Körpers, solche Angriffe abzuwehren, abnehmen. Dies ist als Immunoseneszenz bekannt, eine Erkrankung, bei der Ihr Immunsystem vergisst, wie Sie Bakterien, Viren und Toxinen vor Krankheiten schützen können.
Wenn wir älter werden, erfährt der Körper auch Veränderungen in den einzelnen Zellen und allen Organen des Körpers, was zu Funktions- und Erscheinungsbild des Körpers führen kann.
Was passiert mit dem Immunsystem, wenn wir älter werden??
Ihr Immunsystem besteht aus Zellen, Geweben und komplexen Organen, die Ihren Körper gegen Infektionen durch Bakterien, Viren, Toxine usw. schützen. Wenn sich in Ihrem Körper eine Infektion befindet, wird die T-Zellgruppe um den Körper herumreisen und ein Signal geben, dass eine Infektion vorliegt.
Mit zunehmendem Alter werden die gebildeten T-Zellen jedoch kleiner, da die Thymusdrüse (die kleine Drüse hinter dem Brustbein) schrumpft. Dies macht das Immunsystem, insbesondere angesichts neuer Virentypen, ineffizienter. Folglich kann die körpereigene Abwehr nur die Angriffe von zuvor angegriffenen Bakterien und Viren abwehren, ist jedoch hilflos gegen neue Bakterien und Viren.
Was sind die Folgen, wenn der Widerstand des Körpers altern lässt?
Ein alterndes Immunsystem kann sich sicherlich negativ auf Ihr Immunsystem auswirken, insbesondere bei der Bekämpfung von bakteriellen Infektionen, Viren, Toxinen und anderen. Einige der Auswirkungen eines alternden Immunsystems sind:
1. Weniger optimal auf Impfstoffe reagieren
Ein Impfstoff ist ein antigenes Material, das zur Erzeugung einer aktiven Immunität gegen eine Infektion oder Krankheit verwendet wird, um das Auftreten von Erkrankungen im Körper zu verhindern.
Wenn Sie jedoch altern, wird Ihr Körper weniger effektiv auf den Impfstoff reagieren, den Sie erhalten. Dies geschieht, weil es altert, die vom Körper produzierten T-Zellen sind weniger. Daher benötigen die meisten Impfstoffe neue Medikamente, um effektiver arbeiten zu können.
2. anfälliger für krankheiten
Wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist, ist es klar, dass Ihr Körper anfälliger für Krankheiten ist, weil der Körper nicht in der Lage ist, Krankheiten zu bekämpfen.
3. Der Wundheilungsprozess ist langsamer
Als Folge eines verminderten Immunsystems produziert der Körper weniger weiße Blutkörperchen. Infolgedessen läuft der Wundheilungsprozess langsamer ab.
Woher wissen Sie, wann Ihr Immunsystem altert??
Leider kann kein Test feststellen, ob Ihr Immunsystem nicht optimal funktioniert. Sie können jedoch Ihre Fitness messen, einschließlich Geschwindigkeit, Kraft, Sprengkraft und Ausdauer während des Trainings.
Wie bleiben Sie gesund, auch wenn Ihr Alter weiter wächst?
Natürlich muss das körpereigene Immunsystem als komplexes System gut gewartet werden, damit es optimal funktioniert, auch wenn Ihr Alter weiter wächst. Einige einfache Dinge, die Sie tun können, sind angemessener Schlaf, Stressvermeidung, regelmäßige Bewegung, gesundes und nahrhaftes Essen und Rauchen.
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