Von einem feuchten Traum zu einem Traum, der in eine Schlucht fällt Warum träumen wir?

Seit Jahrhunderten haben Menschen über die Bedeutung von Träumen nachgedacht. Zu Beginn der menschlichen Zivilisation wurden Träume als Vermittler mit der Welt der Götter interpretiert. Die alten Griechen und Römer glaubten, dass Träume bestimmte göttliche Kräfte hatten, eine direkte Botschaft von Gott. Seitdem gab es immer ein großes Interesse daran, menschliche Träume zu interpretieren.

Träume können unterhaltsam, verstörend oder wirklich seltsam sein. Wir alle träumen - auch wenn wir uns nicht an den nächsten Tag erinnern. Aber warum träumen wir? Und was ist eigentlich die Bedeutung von Träumen??

Warum wir träumen?

Moderne Traumtheorien wurden von den beiden legendären Psychologen Sigmund Freud und Carl Jung vorgestellt. Freuds Theorie konzentrierte sich auf die Idee, dass Träume Wünsche, Sehnsüchte, Motivationen und aufgestaute Wünsche sind - Träumen ermöglicht es dem Träumer, aufgestaute Wünsche zu sortieren und zu verwirklichen. In der Zwischenzeit glaubt Carl Jung, Freuds Student, dass Träume Reflexionen von Emotionen sind, wenn wir wach sind, sowie eine Art "Aufruf" des Unterbewusstseins, mit dem wir eine gemeinsame Basis für Probleme oder Ärger finden können.

Obwohl viele Denker glauben, dass unsere Träume eine bestimmte Bedeutung haben, denken andere, dass Träume nur Gehirnaktivität während des Schlafes sind; Träume sind elektrische Gehirnimpulse, die zufällige Gedanken und Bilder aus unseren Erinnerungen ziehen. Nach dieser Theorie bauen Menschen eine Geschichte auf, die wir nach dem Erwachen als "Traum" bezeichnen, als natürliche Anstrengung, sie vernünftig zu machen.

Eine Reihe von jüngsten Studien, die im Journal of Neuroscience zusammengestellt wurden und von Scientific American berichtet wurden, liefern interessante Einblicke in die Interpretation der Mechanismen, die den Träumen zugrunde liegen, und der starken Beziehung zwischen den Träumen, wenn wir mit dem Langzeitgedächtnis einschlafen. Sind Sie schon morgens aufgewacht und haben sich deutlich an Ihre Traumgeschichte erinnert? Die Forscher glauben, dass der Mechanismus des Nervensystems des Gehirns, wenn wir Träume lenken und wenn wir uns daran erinnern, derselbe ist, als wenn wir uns an Erinnerungen erinnern, die uns in Erinnerung geblieben sind. Sie stellten auch fest, dass sich sehr seltsame, intensive Träume sehr real fühlten (die Art von Traum, an die sich Träumer normalerweise erinnern) im Zusammenhang mit der Funktionsweise der Amygdala und des Hippocampus im Gehirn. Die Amygdala ist der Hauptakteur bei der Verarbeitung und Erinnerung emotionaler Reaktionen, während der Hippocampus mehr an wichtigen Gedächtnisfunktionen beteiligt ist - zur Stärkung der Information aus dem Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis.

Eine andere Studie fand heraus, dass die Traumproduktion im Bereich des Gehirns stattfand, der als der rechte untere Lingualgyrus bezeichnet wird, die Gehirnstruktur, die mit der Vision der Verarbeitung visueller Erinnerungen, der Analyse der Ereignisabfolge und der Emotionen verbunden ist.

Egal was und von wem die Theorie der Träume beginnt, es scheint so, als könnten sich Experten nun darauf einigen, dass Träume vorhanden sein könnten, die den Menschen dabei helfen, Emotionen mit Passwörtern zu verarbeiten und Erinnerungen an diese Passwörter und Codes aufzubauen - obwohl sie nicht unbedingt bewiesen sind. Was wir in unseren Träumen sehen und erleben, ist nicht unbedingt real, aber die Emotionen, die diesen Erfahrungen innewohnen, sind real. Unsere Traumgeschichte versucht im Grunde, bestimmte Emotionen von bestimmten Erfahrungen zu entfernen, indem sie diese Erinnerung wieder aufbaut. helfen Sie uns, mit weiteren Traumata oder stressigen Ereignissen fertig zu werden. Auf diese Weise ist die Emotion selbst nicht mehr aktiv. Der Mechanismus der Träume erfüllt eine wichtige Rolle, denn wenn wir unsere Emotionen nicht verarbeiten, vor allem negative, werden Ängste und Ängste in uns selbst verstärkt - was ironischerweise Alpträume auslöst.

Kurz gesagt, Träume helfen, den Verkehr auf fragilen Brücken zu regulieren, die reale Erfahrungen mit Emotionen und Erinnerungen verbinden, die Sie in jeder tiefen Gehirnkontur behalten.

Wer träumt?

Beweise aus Laboruntersuchungen zeigen, dass jeder träumt. Obwohl ein kleiner Prozentsatz sich vielleicht gar nicht daran erinnern kann, dass er geträumt hat oder behauptet, dass er nicht geträumt hat, dachte er, dass die meisten Menschen 3 bis 6 Mal pro Nacht träumen, wobei jeder Traum zwischen 5 und 20 Minuten dauert. Trotzdem erleben Frauen eine Traumdauer, die bei mehr Charakteren etwas länger ist als bei Männern.

Das Traumgedächtnis nimmt ab dem frühen Erwachsenenalter ab - nicht im Alter - und Berichte deuten darauf hin, dass der Traum mit zunehmendem Alter schwächer wird. Diese Entwicklung erfolgt bei Männern schneller als bei Frauen. Laut einer kleinen Anzahl von Forschungsarbeiten ist die Häufigkeit der Träume bei Patienten mit degenerativer Demenz seltener als bei gesunden Eltern. Bei der Alzheimer-Krankheit kann dieser Traum mindestens auf einen Rückgang des REM-Schlafs und die Entfernung assoziativer sensorischer Bereiche in der äußeren Gehirnschicht zurückgeführt werden. Ein sehr seltener klinischer Zustand, bekannt als Charcot-Wilbrand-Syndrom, ist dafür bekannt, dass Betroffene (unter anderen neurologischen Symptomen) die Fähigkeit zu träumen verlieren. Inzwischen haben Menschen mit Narkolepsie einen bizarren und negativen Eindruck einer Handlung. Migräne-Patienten erleben eine erhöhte Häufigkeit von Geschmack und Geruch in Träumen.

Andere Säugetiere wie Katzen und Mäuse "träumen" auch. Sie sehen die Strahlen von Bildern während des Tiefschlafes, obwohl sie vielleicht keine Träume sind, wie wir sie kennen. Tintenfische zeigen einen schlafähnlichen Zustand, begleitet von Verfärbung, Zucken und schnellen Augenbewegungen, ähnlich wie beim REM-Schlaf beim Menschen.

Warum fällt es uns schwer, uns an Träume zu erinnern??

Forscher wissen nicht genau, warum Träume leicht vergessen werden. Vielleicht sind Menschen dazu gedacht, Träume zu vergessen, denn wenn wir uns an all unsere Träume erinnern, können wir nicht zwischen Träumen und Vorstellungen unterscheiden und welche realen Erinnerungen sind..

Außerdem kann es schwierig sein, sich an Träume zu erinnern, da unser Körper während des REM-Schlafs das System im Gehirn, das für die Erzeugung von Erinnerungen verantwortlich ist, teilweise abtötet. Wir können uns nur an Träume erinnern, die unmittelbar vor dem Aufwachen auftreten, wenn bestimmte Gehirnaktivitäten wieder aktiviert wurden.

Einige sagen, dass unsere Gedanken nicht wirklich über Träume vergessen werden, wir wissen einfach nicht, wie wir darauf zugreifen können. Träume können in unseren Erinnerungen gespeichert werden und warten darauf, zurückgerufen zu werden. Diese Idee könnte erklären, warum Sie sich vielleicht gestern Abend plötzlich an Ihren Traum erinnern, wenn Sie zu Mittag essen - etwas, das an diesem Tag passiert ist, könnte Ihr Gedächtnis auslösen.

Menschen, die während der REM aufwachen, haben laut einer Reihe von Studien viel bessere Erinnerungen an Träume. In der Tat sagen diese Leute oft, dass sie nur geträumt haben.

Klare Träume, aka luzider Traum - der Traum, den du selbst dirigiert hast

Haben Sie schon einmal geträumt, wissen aber, dass es nur ein Traum ist? Diese Art von Traum wird luzider Traum (klarer Traum) genannt. Forschungen haben gezeigt, dass klare Träume von einer verstärkten Aktivierung von Teilen des Gehirns begleitet werden, die normalerweise während des Schlafes ausgeschaltet sind. Klare Träume repräsentieren den Zustand des Gehirns, der sich an der Schwelle zum REM-Schlaf befindet, und der Zustand ist wach.

Manche Menschen, die eindeutig träumen, können die Richtung ihrer Träume beeinflussen und den Fluss der Geschichte nach Belieben verändern. Obwohl dies vor allem bei Albträumen interessant erscheint, sagen viele Traumexperten, dass es besser ist, Ihre Träume auf natürliche Weise entstehen zu lassen.

"Es fühlt sich an, als hätte ich diese Person schon einmal gesehen. Wie kam es plötzlich in meinem Traum?"

Haben Sie jemals bemerkt, dass häufige Bilder, "Geschichten" oder Personen, die in Träumen erscheinen, Bilder, Erlebnisse oder Personen sind, die Sie kürzlich gesehen haben?

Im Allgemeinen die Details des Traums, den Sie zuvor gesehen haben, möglicherweise am Vortag oder in der Woche vor dem Traum. Der Prozess des Erinnerns an etwas von einer Woche wird als Traumeffekt bezeichnet. Im Großen und Ganzen erfordern einige Arten von Erfahrungen, dass eine Woche in Code umgewandelt werden muss, um in die "Schublade" des Langzeitgedächtnisses aufgenommen zu werden, und einige Bilder dieses Verstärkungsprozesses werden im Traum erscheinen.

Erinnerungsdenker weisen darauf hin, dass der Hippocampus (eine Region im Vorderhirn, die zur Regulierung von Emotionen, Lernen und Gedächtnis beiträgt) Ereignisse des Vortages darstellt, einige für das Langzeitgedächtnis auswählt und diese Passwörter dann in den Neocortex (obere Schicht) überführt Das Gehirn ist in vier Hauptlappen unterteilt (frontal, parietal, temporal und occipital) zur dauerhaften Speicherung. Der Transfer dauert ungefähr eine Woche. Dreaming kann von Zeit zu Zeit an der Verlagerung von Speicherkapazitäten vom Hippocampus zum Neocortex teilnehmen.

Eine weitere Studie untersuchte die Beziehung zwischen Traumgefühlen und der Identifikation von Charakteren im Traum. Zuneigung und Freude hängen im Allgemeinen mit der dem Träumer bekannten Figur zusammen und werden verwendet, um sie zu identifizieren, selbst wenn diese emotionalen Gefühle nicht mit dem Wachzustand übereinstimmen. Komm schon, wer hat schon davon geträumt, sich in den nächsten Bankfreund zu verlieben, der total nervig war? Obwohl es peinlich ist, anerkannt zu werden, aber das ist die Erklärung.

Träumen, von einer Klippe zu fallen, was das bedeutet?

Du schläfst ein und kommst näher an die Traumwelt heran, wenn du plötzlich Gefahr fühlst. Du fühlst dich fallen, versuchst dich zu fangen, und plötzlich springt es auf. Was ist das?

Sie leiden an Schlafstörungen, die allgemein als hypnotischer Ruck bekannt sind (manchmal auch als "hypnagogischer Ruck" oder "Schlafbeginn" bezeichnet, und sie wecken nicht immer den Träumer). Hypnic Jerks sind unwillkürliches Muskelzucken, auch bekannt als Myoklonus. Schluckaufe fallen ebenfalls in diese Kategorie. Wissenschaftler haben beobachtet, dass hypnotische Stöße mit einem schnellen Herzschlag, schnellem Atmen, Schweißausbrüchen und manchmal "merkwürdigen sensorischen Gefühlen" verbunden sind, "schockiert" oder "in die Leere fallen".

Niemand weiß genau, was dieses Phänomen verursacht hat, aber es scheint, als wenn die Auswirkungen des neuen Schlafes sich auf Körper und Gehirn auswirken werden, das "Leben" Ihres Nachts manchmal unerwartet zurück zu kriechen scheint, bis Sie aufwachen.

Dieser "Beginn des Schlafes" ist häufig und harmlos, oft bei sehr gesunden Menschen. Manchmal, wenn auch nicht immer, werden sie durch Ermüdung, Stress, Schlafmangel, anstrengende Übungen und Stimulanzien wie Koffein und Nikotin ausgelöst. Wenn Sie das nächste Mal erleben, atmen Sie einfach tief ein, entspannen Sie sich und versuchen Sie, wieder einzuschlafen.

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