Eine gesunde Art, das Gewicht von Kindern zu erhöhen

Kinder werden oft größer, bevor sie an Gewicht zunehmen. Sie haben daher einen Körpergewicht-Anteil, der auf der Wachstumskurve unter dem Normalwert liegt. Wenn dies passiert, müssen Sie die Kalorien in der Ernährung Ihres Kindes erhöhen, um sicherzustellen, dass es genügend Kalorien und Nährstoffe für sein Wachstum und seine Entwicklung erhält.

Was ist zu tun, wenn Ihr Kind untergewichtig ist??

Wenn die Gewichtszunahme Ihres Kindes zu langsam erscheint, müssen Sie es zur Untersuchung zum Arzt bringen. Es gibt mehrere Gründe, warum Ihr Kind untergewichtig ist:

nicht genug zu essen
Gesundheitsprobleme, die dazu führen, dass das Gewicht des Kindes zu lange oder überhaupt nicht zunimmt
Stress
zu viel Übung
mangelndes Interesse am Essen aufgrund von Angstzuständen, Depressionen, Nahrungsmittelallergien oder Essstörungen

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache für die Gewichtszunahme Ihres Kindes zu finden. Wenn Ihr Kind untergewichtig ist, benötigt es möglicherweise einige Zeit mehr Fett und Kalorien als seine normalen Empfehlungen. Ärzte können auch körperliche Aktivität für Ihr Kind vorschlagen. Die richtige Menge an Bewegung kann den Appetit auf Kinder erhöhen.

Wie zu gesunden Kindern Gewicht zunehmen?

Wenn Ihr Kind sich nicht besonders um die Beschwerden kümmert, können Sie nur mehr Kalorien geben. Für manche Kinder kann die Bereitstellung einer guten Fettquelle, wie Avocados, Nüsse und Pflanzenöl, zusätzliche Kalorien liefern, um Wachstum zu erzielen. Versuchen Sie, gesunde und kalorienreiche Lebensmittel und Snacks für Ihr Kind bereitzustellen.

Geben Sie jedoch kein Junk Food, um sein Gewicht zu erhöhen. Eingebettete Essgewohnheiten sind klein und können sich nur schwer ändern lassen, wenn sie zur Gewohnheit geworden sind.

Machen Sie Spaß mit den Mahlzeiten. Sitzen Sie zusammen und genießen Sie das Essen und die Zeit zusammen. Beziehen Sie das Kind in die Planung, den Einkauf und die Zubereitung von Speisen mit ein, damit es sich für Lebensmittel interessiert. Lassen Sie Ihr Kind nicht zu beschäftigt sein, damit es die Mahlzeiten überspringt. Kinder müssen häufig essen, um ihr Gewicht zu erhöhen.

Hier ist eine Liste der gesunden Nahrungsmittel mit hohem Kaloriengehalt, die Sie für Ihr Kind bereitstellen können:

Milchprodukte: Reine Milch, Käse, Hüttenkäse, Joghurt, Eiscreme, Cremesuppe, Pudding.
Protein: Eier, Erdnussbutter, Erbsensuppe, Bohnen.
Kohlenhydrate: Brot, Mac und Käse, Nudeln, French Toast, Pfannkuchen, Kartoffelpüree und Müsli.

Wenn Ihr Kind das Essen wählt und das Essen ablehnt, können die Ärzte kalorienreiche Ergänzungsgetränke empfehlen. Diese Ergänzungen schmecken wie Milchshakes und liefern zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe.

Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Kind nicht zu viel trinkt, bis es satt ist und das Essen überspringt. Begrenzen Sie den Saft auf höchstens 1 Tasse pro Tag und nicht mehr als 2 Tassen Milch pro Tag.

Auch wenn Sie sich aufgeregt fühlen, wie sich das Gewicht Ihres Kindes entwickelt, bitten Sie Ihr Kind nicht, zu viel zu wiegen, da dies zu einer Unsicherheit über sein Gewicht führen kann. Der Arzt wird jedoch etwa einmal im Monat die Gewichtsentwicklung des Kindes überprüfen. Angenommen, dieser Arztbesuch ist ein regelmäßiger Besuch und vergrößert den Gewichtsprozess nicht.