Der 'Crack'-Sound beim Dehnen eines Gelenks, was ist das?
Sie müssen das Geräusch der Gelenke gehört haben, wenn sie gedehnt sind. Oder vielleicht hören Sie später, wenn Sie ein Gelenk dehnen, das sich schmerzhaft und steif anfühlt. Ob dies erlaubt ist?
Was ist ein Joint??
Das Gelenk ist eine Verbindung mehrerer Knochen. Es gibt zwei Arten von Gelenken: Totgelenke und Bewegungsgelenke. Körpergelenke, die klingeln können, sind Bewegungsgelenke, einschließlich Knöchel, Rücken, Nacken, Knien, Knöcheln und Ellbogen. Das menschliche Gelenk besteht aus Knorpel (bestehend aus Bändern und Sehnen), der durch eine Kapsel geschützt wird, die mit einer Flüssigkeit bedeckt ist, die Sauerstoff, Stickstoff und Kohlendioxid enthält.
Woher kommt das knackende Geräusch??
Wenn Sie Ihre Finger schnell und ruckartig bewegen, wird der Raum im Gelenk größer, so dass der Druck im Gelenk abnimmt. Dieser Zustand drückt dann die in der Flüssigkeit enthaltene Luft aus und diese Gasfreisetzung erzeugt ein Geräusch.
Einige Leute glauben, dass das Klingeln oder Knacken des Nackens oder der Knöchel die Steifheit und Steifheit in den Gelenken verringert. Es ist nicht überraschend, dass die Tätigkeit des Klingelns dieses Gelenks sogar zur Gewohnheit einiger Menschen geworden ist.
Hat das Gelenkgeräusch, wenn es gedehnt wird, eine schlechte Wirkung?
Einmal zweimal kann es keinen großen Einfluss haben. Obwohl der Schmerz verschwunden war, stellte sich heraus, dass er nur vorübergehend war. Bei einer Gewohnheit wird dies jedoch von den tatsächlichen gemeinsamen Regeln abweichen. Darüber hinaus ist unser Knorpel elastisch und flexibel. Diese Gewohnheit hat tatsächlich das Potenzial, sie zu zerstören
Eine Studie wurde an 300 Personen durchgeführt, die seit etwa 35 Jahren daran gewöhnt sind, mit den Fingerknöcheln zu klingeln. Diese Studie ergab, dass ihre Gelenke vergrößert und ihre Hände geschwächt wurden. Die Stärke ihrer Hände beträgt nur ein Viertel ihrer Fähigkeiten.
Verschiedene Teile, unterschiedliche Effekte werden zu spüren sein. Ein Fitnessexperte sagt, wenn diese Angewohnheit häufig im Nackenbereich durchgeführt wird, erhöht dies das Risiko einer Schlaganfallexposition, da angenommen wird, dass diese Angewohnheit in der Lage ist, Arterien und Arterien zu schädigen. Wenn die Bewegung im Bereich des Halses durchgeführt wird und Nerven eingeklemmt sind, kann dies die Wirkung des Gehirns auf die Gliedmaßenorgane in Ihrem Körper hemmen.
Wie man mit Steifheit umgeht, ohne das Gelenk zu klingeln?
Experten empfehlen, dass Sie sich jedes Mal physisch bewegen und bewegen, wenn Sie Schmerzen verspüren. Auch wenn die Aktivität zur Gewohnheit geworden ist, sollten Sie dies sanft tun. Trampeln Sie nicht zu viel und übertreiben Sie es nicht, z. B. umkippen oder biegen. Dies kann die Gelenke zusätzlich belasten und das Risiko für Arthritis erhöhen.
Wenn Sie beim Strecken Ihrer Gelenke ein lautes Krachvolumen hören, so dass die Klappergeräusche ziemlich hörbar sind, könnte dies eines der Symptome von Arthrose sein, eine Anomalie im Gelenkknorpel, die Gelenke steif und schmerzhaft macht. Dieses Symptom ist als Crepitus bekannt.
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