Kann ich Bier trinken, wenn ich einen hohen Cholesterinspiegel habe?
Sie haben vielleicht gehört, dass das Trinken von Bier in angemessenen Grenzen für die Gesundheit von Vorteil ist. Was ist jedoch, wenn Sie hohe Cholesterinwerte haben? Kann das Trinken von Bier oder anderen alkoholischen Getränken den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen? Direkte Antwort unten, ja.
Was ist ein hoher Cholesterinspiegel?
Wenn Sie den Cholesterinspiegel überprüfen, müssen drei Dinge beachtet werden. Der erste ist gutes Cholesterin (HDL). Bei Erwachsenen liegen gute Cholesterinwerte idealerweise über 60 mg / dl. Während das Niveau des schlechten Cholesterins (LDL) unter 100 mg / dl liegen sollte. Das dritte sind Triglyceride. Normale Triglyceridspiegel liegen unter 150 mg / dl.
Normales Gesamtcholesterin, das eine Kombination aus HDL, LDL und Triglyceriden ist, sollte 200 mg / dL nicht überschreiten. Cholesterinspiegel über 240 mg / dl enthalten dann einen hohen Cholesterinspiegel.
Zu hohes Cholesterin macht Sie anfälliger für koronare Herzkrankheiten, Schlaganfälle und periphere Gefäßerkrankungen.
Können Sie Bier trinken, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben??
Bier wird aus einer Mischung aus Weizen, Hefe und fermentierten Hopfenpflanzen hergestellt. Dieser Fermentationsprozess produziert Alkohol. Bier selbst enthält kein Cholesterin.
Bier enthält jedoch immer noch Kohlenhydrate und Alkohol. Diese beiden Bestandteile können erhöhte Triglyceridspiegel im Blut verursachen. Während ein hoher Triglyceridspiegel dazu führen kann, dass Ihr Gesamtcholesterin steigt. Dies kann das Risiko für verschiedene Komplikationen bei hohem Cholesterinspiegel wie Herzerkrankungen erhöhen.
Bevor Sie Bier konsumieren, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, welche Speisen und Getränke den Cholesterinspiegel einschränken und welche Sie nur begrenzt einnehmen können.
Wenn Sie einen gesunden Lebensstil und eine hohe Cholesterin-Diät auf disziplinierte Weise leben, kann Ihr Arzt Ihnen gestatten, Bier angemessen zu trinken. Versuchen Sie nicht zu viel zu trinken. Beschränken Sie sich nur einmal auf 350 ml oder eine halbe Tasse.
Ob Wein trinken kann den Cholesterinspiegel erhöhen?
Im Gegensatz zu Bier wird Wein aus fermentiertem Rot- oder Weißwein hergestellt. Nun, Wein enthält auch kein Cholesterin. Dieses alkoholische Getränk gilt als das sicherste Getränk für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel.
Rotwein oder Rotwein ist reich an Antioxidantien und enthält Resveratrolverbindungen, die gut für die Herzgesundheit sind. Resveratrol kann das Niveau des guten Cholesterins (HDL) erhöhen und gleichzeitig das schlechte Cholesterin (LDL) reduzieren..
Wie Bier enthält Wein jedoch immer noch Zucker und Alkohol. Beide können den Triglyceridspiegel und den Gesamtcholesterinspiegel im Blut erhöhen. Wir empfehlen, den Weinverbrauch auf 120-200 ml pro Tag zu begrenzen.
Was ist mit anderem Alkohol??
Andere Liköre wie Wodka, Gin, Whisky und Sake enthalten ebenfalls kein Cholesterin. Die Regeln sind jedoch die gleichen wie das Trinken von Bier und Wein. Die meisten und zu oft alkoholischen Getränke können Ihren Cholesterinspiegel noch ansteigen lassen.
Vor allem heutzutage gibt es viel Wodka, Whisky oder andere alkoholische Getränke, die mit Aromen und Zusatz von Zucker gemischt wurden. Je höher der Zuckergehalt ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Triglyceride steigen. Darüber hinaus kann der Konsum süßer Getränke das Risiko eines Übergewichts von Fettleibigkeit erhöhen. Diese beiden Risiken wirken sich sicherlich auf den Cholesterinspiegel im Blut aus.
Grundsätzlich können Menschen mit einem hohen Cholesterinspiegel noch alkoholische Getränke konsumieren. Denken Sie jedoch daran, nicht zu oft auf natürliche Weise zu trinken, und vermeiden Sie alkoholische Getränke mit künstlichen Aromen oder Süßungsmitteln. Sie müssen außerdem den Cholesterinspiegel sorgfältig prüfen, um die Symptome zu überwachen und zu kontrollieren.
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