Papaya-Frucht-Samen können gegessen werden, warum. Was sind die Vorteile?
Viele Leute mögen Papaya wegen seines süßen und frischen Geschmacks. Leider essen nicht wenige Menschen nur die Früchte und lassen die guten Vorteile von Papayasamen aus. Können diese Samen mit einer kleinen runden Form und tiefem Schwarz gegessen werden? Was sind die Vorteile von Papayasamen? Hier ist die Erklärung.
Es ist sicher, wenn Papayasamen gegessen werden?
Wie das Fleisch sind Papayasamen auch sicher für den Verzehr. Tatsächlich enthalten die für die Verdauung vorteilhaften Samenkörner verschiedene essentielle Mikronährstoffe, die durch hohe Polyphenole und Flavonoide ergänzt werden. Beide sind natürliche pflanzenchemische Verbindungen in Pflanzen, die als Antioxidantien wirken.
Außerdem werden Papaya-Fruchtsamen in einer großen Anzahl einfach ungesättigter Fettsäuren verpackt, die sicherlich gesund und sicher zu essen sind. Am wichtigsten ist jedoch, dass der Fasergehalt nicht in Frage gestellt werden muss, um den Blutdruck und den Körpercholesterinspiegel zu senken.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Papayasamen zu essen. Sie können Obstsamen zusammen mit dem Fleisch auf einmal essen, um leicht geschluckt zu werden. Sie können die Samen auch zerkleinern, bis sie pulverisiert werden, um sie glatter zu machen.
Was sind die anderen Vorteile des Essens von Papayasamen??
Nicht nur eine Vielzahl von Nährstoffen, die den Inhalt von Papayasamen bereichern. Es gibt verschiedene gute Vorteile, die Sie mit diesen attraktiven Orangenfruchtsamen erreichen können:
1. Nierenfunktion schützen
Die Nieren sind Organe, die dafür verantwortlich sind, noch nicht benötigte Flüssigkeiten aus dem Körper zu filtern. Einzigartig ist, dass Papaya-Fruchtsamen die Gesundheit und Funktion Ihrer Nieren schützen und erhalten können.
Dies belegt eine Studie, die an Mäusen getestet wurde. Laut einer Studie, die in African Health Sciences veröffentlicht wurde, haben Ratten, denen Papayasamenextrakt verabreicht wurde, Nieren, die Schäden durch Paracetamol vermeiden.
Die Ergebnisse dieser Studie wurden auch durch andere Studien im Journal of Molecules unterstützt, in denen festgestellt wurde, dass der hohe Gehalt an Antioxidantien in Papaya-Fruchtsamen die Schädigung von Nierenzellen hemmen und somit deren Gesundheit erhalten kann..
2. Die Verdauungsgesundheit erhalten
Papaya-Fruchtsamen sind nicht viel anders als das Fruchtfleisch und auch eine gute Ballaststoffquelle. Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, spielt die Ballaststoffzufuhr eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Verdauung. Auf der anderen Seite können Sie leichter verstopfen und Verstopfung vermeiden (Schwierigkeitsgrad)..
Man glaubt auch, dass ballaststoffreiche Lebensmittel entzündlichen Darmerkrankungen, Darmwunden und Symptomen von Hämorrhoiden vorbeugen können.
3. Verringerung des krebsrisikos
Der Genuss anderer Papayasamen verringert das Risiko, dass Krebszellen wachsen. Eine Studie aus dem Jahr 2014, die in Nutrition and Cancer veröffentlicht wurde, hat dies gezeigt. Tatsächlich haben Papayasamen dank einer Vielzahl von Nährstoffen und Antioxidantien Antikrebs-Eigenschaften.
4. Infektion bekämpfen
Es wird angenommen, dass Papayasamen Infektionen durch bestimmte Pilze und Parasiten bekämpfen. Getrocknete Papayasamenextrakte zusammen mit Honig zu trinken, ist auch wirksam, um Parasiten abzutöten, die im Darm nisten, damit der Darm arbeitet.
Vermeiden Sie jedoch, zu viel Papayasamen zu essen
Was übermäßig ist, ist nicht gut, einschließlich des Essens von Papayasamen. Obwohl angenommen wird, dass sie verschiedene Nährstoffe enthalten und reich an Vorteilen sind, haben Papayasamen Benzylisothiocyanatverbindungen. Diese Verbindung wird in der Tat häufiger in Pflanzen von Kreuzen gefunden, was sich als gut zur Verhinderung von Krebs erwiesen hat.
Wenn jedoch auf unbestimmte Zeit gegessen wird, wird befürchtet, dass dies Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann. Die Beeinträchtigung der DNA-Struktur wirkt sich auch negativ auf das Funktionieren gesunder Zellen im Körper aus und verringert somit die Spermienqualität, die in den Körperzellen von Tieren nachgewiesen wurde.
Tatsächlich sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, um die negativen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit herauszufinden. Sie dürfen noch Papayasamen essen, aber es schadet nicht, den Verbrauch einzuschränken.
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