Für immer stehen, ist es gefährlich für dein Herz (Was ist das sichere Limit?)
Nicht nur, weil Sie wissen, dass zu langes Sitzen gefährlich ist, ziehen Sie es vor, den ganzen Tag lang zu stehen. Laut einer kürzlich durchgeführten Studie kann eine Person Herzkrankheiten erleiden. Wie kann es sein Finden Sie es in diesem Artikel heraus.
Langjähriges Stehen kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen
Zu langes Sitzen hat sich als schlecht für die Gesundheit erwiesen, da es das Risiko für Fettleibigkeit, Rückenschmerzen und Herzkrankheiten erhöhen kann. Nicht selten entscheiden sich viele Menschen letztendlich dafür, diese verschiedenen Risiken zu vermeiden.
Wussten Sie jedoch, dass ein zu langes Stehen während der Arbeit auch nicht gut für die Gesundheit ist? Ja, auf der Grundlage einer kürzlich im American Journal of Epidemiology veröffentlichten Studie fanden die Forscher heraus, dass Personen, die lange bei der Arbeit standen, doppelt so häufig an Herzerkrankungen leiden wie diejenigen, die oft saßen.
Dieses Risiko ist wahrscheinlicher von Erzähler Banken, Kassierer, Sicherheitsbeamte, Baristas und Köche, die alle verlangen, dass sie lange arbeiten müssen. Warum passiert das??
Wissenschaftler des Instituts für Arbeit und Gesundheit in Kanada berichteten, dass auf der Seite „Men's Health“ (Männergesundheit) berichtet wurde, dass das Stehenlassen zu langem Blut dazu neigt, sich in den Beinen anzusammeln und so eine Herzkreislaufbelastung zu erzeugen. Nun, das verursacht letztendlich das Risiko einer Herzerkrankung.
Dann gefährdet der Arbeitstisch des Modells die Gesundheit?
Obwohl es weniger üblich ist, gibt es in mehreren Unternehmen bereits Steharbeitsplätze. Vor allem, wenn Sie einen Job haben, bei dem Sie lange Stunden stehen müssen.
Tatsächlich sagt die Forschung, dass ein zu langes Stehen das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann. Sie müssen jedoch nicht den Schreibtisch nach oben werfen und den ganzen Tag in die sitzende Position zurückkehren. Dies liegt daran, dass Stehtische immer noch für die Gesundheit verwendet werden können. Wenn Sie sich beim Stehen unwohl fühlen, setzen Sie sich sofort hin. Das heißt also nicht, dass Sie den ganzen Tag im Stehen arbeiten müssen.
Der Schlüssel ist Flexibilität. Wenn sich Ihr Körper bewegen möchte, dann bewegen Sie sich. Nun, Ihre Bewegungen verbessern die Blutzirkulation, die durch stundenlanges Sitzen oder Stehen behindert wurde.
Frühere Untersuchungen haben auch ergeben, dass Mitarbeiter, die 40 Prozent zusammen sitzen, stehen und gehen, das Risiko für Herzerkrankungen senken können als diejenigen, die nur den ganzen Tag über stehen.
Wenn Sie also wirklich den ganzen Tag aufstehen müssen, vergessen Sie nicht, sich zumindest einen kurzen Spaziergang zu machen, um die Blutzirkulation zu verbessern. Umgekehrt, wenn Sie wirklich den ganzen Tag sitzen müssen, versuchen Sie so viel wie möglich aufzustehen, aufzustehen und sich zu bewegen.
Denken Sie auch daran, dass ein sitzender Lebensstil (Bewegungsmangel), bei dem Sie zu viel sitzen, das Risiko für Herzerkrankungen erheblich erhöht. Welches ist besser? Stehen oder Sitzen? Beide sind gut, sofern sie nicht übertrieben werden. Der Schlüssel ist ausgeglichen.
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