Wie lange Sie anscheinend durch Gene beeinflusst werden
Wussten Sie, dass Gene eine Rolle in Schlafmustern spielen, die Sie oft jede Nacht tun? Einige Menschen benötigen möglicherweise weniger als 6 Stunden Schlaf pro Nacht, während andere an mehr als 7 Stunden pro Nacht gewöhnt sind. Nun, die Zeitdauer, in der die Schlafgewohnheiten eines jeden Menschen von genetischen Faktoren abhängen, wissen Sie! Lesen Sie unten die vollständige Erklärung.
Das Schlafmuster einer Person wird von Genen beeinflusst
Eine in der Fachzeitschrift Molecular Psychiatry veröffentlichte Studie zeigt, ob der Schlaf, den Sie jede Nacht bekommen, leicht von genetischen Faktoren abhängen kann.
Die Studie wurde an 47.000 Menschen europäischer, US-amerikanischer und australischer Abstammung sowie an fast 5.000 Afroamerikanern durchgeführt. Sie identifizierten zwei genetische Variationen, die sich auf die Schlafdauer beziehen, die eine Person pro Nacht benötigt. Anschließend überprüften die Forscher frühere Forschungen, um Informationen über diese genetischen Variationen zu erhalten.
Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass es zwei DNA-Regionen gibt, die sich auf die Dauer der normalen Schlafdauer beziehen. In früheren Studien war die DNA-Region mit einem besseren Glukosestoffwechsel assoziiert und hatte ein geringeres Interferenzrisiko Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivität, Dies ist eine Störung der motorischen Aktivität, die dazu führt, dass eine Person ungewöhnliche Aktivitäten hat und diese übertreibt.
Während andere Bereiche der DNA, die mit einer weniger oder kurzen Schlafzeit einer Person in Verbindung stehen, tendenziell ein Risiko für Depressionen und Schizophrenie haben.
Lange Schlafzeiten und gesundheitliche Probleme
Frühere Forschungen haben zu viel und zu wenig Schlaf mit Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, beispielsweise mit Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, psychischen Störungen und sogar vorzeitigem Tod.
In einer Studie aus dem Jahr 2013, die in der Zeitschrift PLoS ONE veröffentlicht wurde, fanden die Forscher zum Beispiel heraus, dass jemand, der weniger als sechs Stunden pro Nacht schlief, ein um 30 Prozent höheres Risiko hatte, Typ-2-Diabetes zu entwickeln, verglichen mit denjenigen, die eine normale Schlafdauer von etwa sieben hatten Stunden pro Nacht.
Darüber hinaus ergab eine von Forschern der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention durchgeführte Forschung, dass Personen, die weniger als sechs oder mehr als zehn Stunden pro Nacht schliefen, mit einem erhöhten Risiko für koronare Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes und Fettleibigkeit einhergingen. im Vergleich zu denen, die sieben bis neun Stunden pro Nacht schlafen.
Forscher kennen den fundamentalen Mechanismus, der die Beziehung zwischen der Schlafdauer und zwei identifizierten genetischen Regionen erklärt, nicht, sodass sie noch detaillierter die DNA-Region erforschen müssen.
Forscher spekulieren, dass in der ersten Genregion, die mit einer längeren Schlafdauer verbunden ist, sie das Schlafmuster einer Person beeinflussen kann, indem sie den Schilddrüsenhormonspiegel reguliert. Weil sich die DNA-Region in der Nähe des PAX8-Gens befindet, das an der Entwicklung und Funktion der Schilddrüse beteiligt ist.
Menschen mit Hypothyreose sind eine Erkrankung, bei der die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormon produziert und zu übermäßiger Schläfrigkeit neigt. Nun, während Menschen, die an einer Schilddrüsenüberfunktion leiden, was eine Bedingung ist, wenn die Schilddrüse zu viel Hormon produziert, sogar unter Schlaflosigkeit leiden können.
Andere Faktoren, die das Schlafverhalten beeinflussen
Abgesehen von den genetischen Faktoren sind die Zeit und die Dauer des Schlafes in der Tat stark von Umweltfaktoren wie Lebensstil, Arbeitszeitplan und anderen sozialen Anforderungen beeinflusst. Deshalb werden manche Menschen ermutigt, für einige nicht gute Schlafgewohnheiten zu lernen, genetische Einflüsse in ihren Schlafgewohnheiten zu unterscheiden.
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