Verschiedene Vorteile des Essens von Schokolade für schwangere Frauen und ihre Babys
Sind Sie ein großer Fan von Schokolade und können nicht aufhören zu essen, obwohl Sie schwanger sind? Machen Sie sich keine Sorgen, solange Schokolade nicht übermäßig ist, hat das Essen von Schokolade während der Schwangerschaft Vorteile für die Entwicklung des Fötus und die Gesundheit Ihrer Schwangerschaft. Was sind die Vorteile von Schokolade für Schwangere? Hier ist die vollständige Bewertung.
Das Essen von Schokolade während der Schwangerschaft verringert das Risiko einer Präeklampsie
Untersuchungen des Yale Center für Perinatal-, Kinder- und Umweltepidemiologie der Yale University in den USA haben gezeigt, dass der Verzehr von Schokolade während der Schwangerschaft das Risiko einer Präeklampsie verringern kann. Präeklampsie selbst ist eine gefährliche Erkrankung, die durch einen Anstieg des Blutdrucks bei Schwangeren gekennzeichnet ist, obwohl sie zuvor noch nie zuvor einen Bluthochdruck (Hypertonie) hatte..
Die mit dieser Umfrage durchgeführte Studie umfasste mehr als 2.000 schwangere Frauen, die gerade geboren hatten. Sie bekommen die Frage, wie viel Schokolade während der Schwangerschaft im ersten und dritten Trimester konsumiert wird. Anschließend untersuchten die Forscher den Spiegel des Broms, einer der Chemikalien in der Schokolade, in der Plazenta von Neugeborenen.
Was sind die Ergebnisse? Mütter, die während der Schwangerschaft bis zu fünf oder mehr Mal pro Woche Schokolade essen, haben ein um 50 Prozent niedrigeres Risiko für Präeklampsie. Die Studie ergab auch, dass der Konsum von Schokolade im ersten und dritten Trimester den gleichen Schutz bieten kann.
Schwangere, die während der Schwangerschaft gerne Schokolade essen, haben hohe Theobrominwerte
Schwangerschaftsvergiftung oder Präeklampsie ist eine Schwangerschaftsstörung, die eine der Todesursachen für schwangere Frauen und Föten ist. Schwangerschaftsvergiftungen können das Wachstum und die Entwicklung des Fötus hemmen. Es kann sogar dazu führen, dass der Fötus vorzeitig geboren wird.
Elizabeth Triche, Vorsitzende des Forschungsteams, kam zu dem Schluss, dass dies der Fall war, weil Theobromin-Chemikalien den Blutfluss in der Plazenta durch die Hemmung von stressbedingten Chemikalien gefördert hatten.
Darüber hinaus kann Theobromin auch die Herzfunktion verbessern, die Herzmuskulatur entspannen und die Blutgefäße schwangerer Frauen vergrößern. Zusammenfassend ist festzustellen, dass Mütter mit einem hohen Theobromin-Spiegel einem geringeren Risiko einer Präeklampsie ausgesetzt sind als schwangere Frauen mit einem niedrigen Theobromin-Spiegel.
Der Flavonoidgehalt beeinflusst die Plazentafunktion
Nicht nur das, eine Studie, die von der Universite Laval Quebec City in Kanada durchgeführt wurde, ergab, dass der Verzehr von Schokolade in der Schwangerschaft bis zu 30 Gramm pro Tag für die Entwicklung des Fötus gut ist.
Der Gehalt an Flavonoiden in Schokolade kann das Risiko von Blutgefäß- und Herzproblemen reduzieren und gleichzeitig den Cholesterinspiegel senken. Je dunkler die Schokolade, die Sie essen, desto mehr Flavonoidanteil in der Schokolade.
Nach Dr. Emmanuel Bujold in Medical News Heutzutage beeinflusst Schokolade die Plazenta-Funktion und die Entwicklung des Fötus, da der Gehalt an Flavonoiden bekanntermaßen sehr reich an Antioxidantien ist.
Wie viele Schwangere können Schokolade essen??
Es gibt keine eindeutigen Ernährungsempfehlungen dafür, aber es wird empfohlen, Schokolade während der Schwangerschaft nicht zu viel zu essen. 2-3 mal pro Woche oder ein Glas Schokoladenmilch jeden Tag trinken ist nicht gefährlich. Essen Sie Schokolade in einer angemessenen oder ausreichenden Dosis.
Sie müssen sich daran erinnern, dass Schokolade auch Koffein enthält. Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen empfiehlt für Schwangere eine tägliche Koffeinaufnahme unter 200 Milligramm pro Tag. Je dunkler die Schokolade ist, desto höher ist der Koffeingehalt.
Es wird empfohlen, eine Unze Schokolade pro Tag mit etwa 150 Kalorien zu sich zu nehmen. Kombinieren Sie es außerdem mit Früchten und Nüssen, um einen guten Fettgehalt und Antioxidantien zu erhalten. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt und Ernährungsberater, um die beste Ernährung mit Schokolade zu bestimmen. Besonders wenn Sie spezielle Fälle wie Schwangerschaftsdiabetes und Risikoschwangerschaften haben.
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