Stimmt es, dass Stress kahles Haar verursachen kann?
Haarausfall ist eine besorgniserregende Sache. Vor allem, wenn Sie durch den Verlust Kahlköpfigkeit erfahren. Nun, viele vermuten, dass Stress das Haarwachstum hemmen kann, sodass Sie Glatze erleben können. Wie kann Stress Glatze machen? Hier ist die vollständige Erklärung.
Lernen Sie psychosozialen Stress und seine Auswirkungen auf die Glatze kennen
Es wird berichtet, dass psychosozialer Stress eine wichtige Rolle beim Auftreten von Glatze spielt. Laut einer Studie betrug die Anzahl der Patienten mit stressbedingter Glatze 6,7 bis 96 Prozent.
Nun, psychosozialer Stress selbst tritt auf, wenn Sie eine Bedrohung aus Ihrem eigenen sozialen Umfeld spüren. Wenn Sie sich beispielsweise mit dem Erfolg Ihrer Arbeitskollegen im Büro sehr deprimiert fühlen, werden Sie schlechter und schlechter. Oder wenn Sie sich verlassen fühlen von Freunden, die oft zusammen gehen, ohne Sie einzuladen.
Diese Art von Stress wirkt sich normalerweise sehr stark auf die Gesundheit aus. Weil psychosozialer Stress die Betroffenen dazu bringt, sich isoliert und einsam zu fühlen, und es gibt keine Unterstützung. Eine der Auswirkungen auf die Gesundheit ist, dass kahles Haar herausfällt.
Wie Stress Glatze verursachen kann?
Es gibt drei Arten von Haarausfall, die durch übermäßigen Stress verursacht werden können. Bezüglich der drei Arten von Haarausfall beachten Sie bitte die nachstehenden Informationen.
Alopezie areata
Alopezie areata (Glatze) ist ein Entzündungsprozess oder eine Autoimmunerkrankung, die bei Haarausfall auftritt. Viele Faktoren, die die Glatze beeinflussen, sind Autoimmun-, genetische, emotionale und Umweltkrankheiten.
Alopezie areata greift die Kopfhaut an, aber auch Bereiche, die mit Haaren gefüllt sind, können von diesem Problem betroffen sein. Der Haarausfall, der auftritt, ist in der Regel kreisförmig und progressiv. Außerdem kann es zu Haarausfall im gesamten Kopfbereich kommen (Alopezie totalis) Obwohl die Ursache immer noch unklar ist, gibt es mehrere Studien, in denen ein Zusammenhang zwischen Stress und Stress besteht Alopezie areata.
Telogen Effluvium
Eine der stressigsten Ursachen für Haarausfall ist durch Telogen Effluvium. Normalerweise verlieren Sie etwa einhundert Haare pro Tag. Aber Stress kann mehr Haarausfall verursachen, als er sollte. Nun, unnatürlicher Haarausfall wird auch als Begriff bezeichnet Telogen Effluvium.
Ihre Haare wachsen normalerweise in einem Zyklus. In der aktiven Phase wächst das Haar in mehreren Jahren. Nach der aktiven Phase geht Ihr Haar in die Ruhephase. Diese Ruhephase dauert ungefähr drei Monate, nachdem Ihr Haar ausgefallen ist. Im Durchschnitt beträgt der normale Haarausfall etwa 100 Haare pro Tag. Die Haare werden dann in sechs Monaten durch neue Haare ersetzt.
Wenn Ihr Körper unter Stress steht oder Sie einen negativen emotionalen Aufruhr verspüren, fallen Ihre Haare leichter aus. Bei Stress gehen die meisten Ihrer Haare in die Ruhephase, bevor es Zeit ist. Und drei Monate später fallen die Haare aus.
Trichotillomanie
Trichotillomanie ist eine Angewohnheit wegen Stress und Angstzuständen, bei der jemand sein Haar unbemerkt zieht. Dies kann das Haar beschädigen und kahles Haar verursachen, da es zu oft gezogen wird.
Wie man kahles Haar bei Stress vorbeugt?
Einfache Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, die Glatze zu reduzieren. Zum Beispiel, indem Sie genug Schlaf bekommen (ungefähr 7 Stunden), viel Mineralwasser trinken und eiweißreiche Nahrungsmittel essen.
Ernährung ist eine wichtige Sache für das Haarwachstum. Die Beziehung zwischen Essen und Haar ist sehr eng. Haar besteht aus einem Protein namens Keratin. Sie sollten also die Proteinzufuhr erhöhen.
Der Mangel an Proteinkonsum zwingt Ihren Körper dazu, Proteine zu speichern, die für andere Zwecke, beispielsweise zur Bildung von Zellen, vorhanden sind. Es wird vermutet, dass Spinat, Bohnen, Tofu und Milch gute Nahrungsmittel für die Gesundheit der Haare sind. Grüner Tee ist auch gut zur Hemmung von Dihydrotestosteron (DHT), einem Hormon, das Haarausfall verursacht.
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