Stimmt es, dass Sex Sie besser schlafen lässt?
Sex mit Ihrem Partner kann jederzeit nach Ihren Wünschen und Ihrem Komfort erfolgen. Es stellt sich jedoch heraus, dass Sex vor dem Schlafengehen eine Lösung für diejenigen sein kann, die nachts nicht schlafen können. Denn nach dem Sex kann der Schlaf besser sein. Ist das richtig? Sehen Sie die Fakten hier.
Schlaf besser nach dem Sex
Eine Studie zeigt, dass Geschlechtsverkehr vor dem Zubettgehen der Schlüssel zum tiefen Schlaf sein kann. Diese Studie wurde durchgeführt, indem 460 Erwachsene zwischen 18 und 70 Jahren aufgenommen wurden.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass 64 Prozent der Befragten nach dem Sex besseren Schlaf angaben. Geschlechtsverkehr erreicht jedoch einen Orgasmus.
Nicht nur Sex mit einem Partner zu haben, sondern vor dem Schlafengehen bis zum Orgasmus zu masturbieren, kann dazu führen, dass Sie schlafen. Dies ist auch das Ergebnis der Studie, nach der 50 Prozent der Befragten dies erlebt haben.
Wie kann man nach dem Sex besser schlafen??
Es gibt einige Dinge, die Sie und Ihren Partner nach dem Sex besser schlafen lassen.
1. Der Körper fühlt sich müde an
Sex kann Ihr Herz schlagen lassen, so dass sich Ihr Körper danach müder anfühlt. Wenn der Körper müde ist, können Sie im Schlaf viel leichter schlafen.
2. Fühlen Sie sich glücklich und wohl
Sex bis zum Orgasmus bringt den Körper dazu, das Hormon Oxytocin freizusetzen, wodurch sich das Gehirn sicherer und ruhiger fühlt. Dieses Hormon kann als Beruhigungsmittel bezeichnet werden.
Mit Ihrem Partner zu lieben, kann auch das Stresshormon Cortisol reduzieren. Wenn Sie Sex haben, denken Sie nicht darüber nach, was Sie am nächsten Tag tun sollen, und welche anderen Gedanken Sie auferlegen. Ihr Geist ist abgelenkt und der Stresspegel nimmt ab.
Diese hormonellen Veränderungen lassen Ihren Körper entspannen, sodass Sie leichter schlafen können.
3. Hormonelle Veränderungen
Während des Orgasmus steigen auch die Östrogenspiegel an. Dies kann den Zyklus erhöhen schnelle Augenbewegung (REM). Wenn eine Person mehr REM-Zyklen durchmacht, ist die Schlafqualität besser und definitiv gesund. Träume treten auch häufig auf, wenn der REM-Zyklus auftritt.
Halten Sie also das Mobiltelefon von Ihrer Hand und nähern Sie sich dem Paar
Es ist am besten, die Zeit zu ändern, in der Sie den Bildschirm Ihres Mobiltelefons anstarren, indem Sie mit Ihrem Partner eine intime Atmosphäre schaffen. Wenn Sie vor dem Zubettgehen eine enge Beziehung zu Ihrem Partner aufbauen, können Sie besser schlafen.
Wenn Sie vor dem Einschlafen die Zeit auf den Bildschirm eines Mobiltelefons starren, kann dies Ihr Sexualleben beeinträchtigen. Eine Studie berichtete, dass Personen, die der Meinung waren, dass ihre Partner zu sehr an ihren Mobiltelefonen hängen, weniger zufriedene sexuelle Beziehungen hätten.
Außerdem kann das von Handys ausgestrahlte Licht Ihren Schlaf stören. Wenn es also Zeit ist, sich nachts zu entspannen, halten Sie Ihr Mobiltelefon fern und machen Sie Ihren Partner zu einer Priorität, damit Sie besser schlafen können.
Tiefschlaf kann für den Körper von Vorteil sein, um das Immunsystem zu stärken und mehr Energie für Aktivitäten während des Tages zu haben.
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