Ist grüner Kaffee wirklich abnehmend?
Viele pflanzliche Produkte können zu Lebensmittelgetränken verarbeitet werden, um das Gewicht zu reduzieren. Nun, dieses Mal werden wir besprechen, ob Kaffee bleiben kann, um Gewicht zu verlieren. Vielleicht sind einige von Ihnen mit den Namen von Kaffeesorten vertraut, wie Arabica oder Robusta-Kaffee. Alle diese Kaffeebohnen werden zunächst geröstet oder geröstet, bis sie konsumiert werden können. Was ist dann grüner Kaffee??
Grüner Kaffee ist junge Kaffeebohnen, die den Röstprozess nicht durchlaufen. Dieser Kaffee wird aus getrockneten Kaffeebohnen zum Trocknen verarbeitet. Kaffeebohnen werden geerntet, wenn sie auf der Außenhaut rötlich aussehen. Die Samen in der Kaffeefrucht werden dann vom Fruchtfleisch getrennt, getrocknet und dann in die nächste Stufe sortiert. Nachdem die Kaffeebohnen trocken sind, geben die Kaffeebohnen eine grüne Farbe ab, die als grüner Kaffee bezeichnet wird.
Der Inhalt und die Vorteile von Rohkaffee
Im Gegensatz zu den meisten Kaffeegetränken enthält grüner Kaffee wenig Koffein, da er den Röstprozess nicht durchläuft, wodurch weniger Koffeinverbindungen entstehen. Grüne Kaffeebohnen enthalten Polyphenole und Chlorogensäuren wie Traubenkernextrakt und grünen Tee. Der Inhalt von Rohkaffee enthält Antioxidantien, die dem Körper helfen, schädliche freie Radikale zu neutralisieren. Chlorogensäure kann zerstört werden, wenn grüne Kaffeebohnen geröstet werden. Chlorogenatfunktionen erhöhen die metabolische Kraft der Leber und verbrennen viel Fett.
Dieser Chlorogensäuregehalt kann den Körper dazu bringen, Fett langsam zu absorbieren, so dass es beim Abnehmen helfen kann. Andere Vorteile können auch den Blutzuckergehalt im Körper im Gleichgewicht halten und das Auftreten von Bluthochdruck im Körper verhindern.
Was sind die Nebenwirkungen von grünem Kaffee??
Nach Recherchen im Rahmen des Dr. Oz-Programms im Jahr 2012 berichtete WebMd, dass die Teilnehmer nach zwei Wochen Rohkaffee-Bohnen-Extrakt konsumierten. Andererseits ist Chlorogensäure selbst aber auch nicht ungefährlich. Übermäßige Einnahme biologischer Verbindungen kann offensichtlich zu Problemen führen, die als Hyperhomocystein bekannt sind und sich als schädlich für den Körper herausstellen.
Homocystein ist eine Art Aminosäure im Körper, die eines der Elemente im Blut ist. Wenn die Menge zu hoch ist, neigt die Beschaffenheit des Blutes dazu, die Arterien zu schädigen, indem ein Kalknetz in den Blutgefäßen gebildet wird und Blutgerinnsel ausgelöst werden. Dieser Zustand kann Probleme mit dem Herzen verursachen und Schlaganfälle im Körper auslösen.
Ist es also sicher, mit grünem Kaffee abzunehmen? Solange er mit nicht zu hohen Mengen konsumiert wird, ist der Einsatz von Rohkaffee langfristig als sicher eingestuft. Guter, grüner Kaffee wird mit gesunder und regelmäßiger Ernährung konsumiert und ausgewogen. Sport wird auch die Aufnahme von Rohkaffee maximieren, um Ihr Gewicht zu reduzieren.
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