Stimmt es, dass Sie durch schweres Heben herunterfallen können (Hernie)?

Die Leute sagen, die Häufigkeit des Anhebens schwerer Gegenstände kann zu Hernien führen. Sie gehen davon aus, dass das Heben schwerer Gegenstände für längere Zeit dazu führen kann, dass die Organe im Körper abnehmen, weil sie der Belastung nicht standhalten können. Ist das richtig??

Das Heben schwerer Gegenstände kann eine Ursache für einen Leistenbruch sein, aber ...

Eine Hernie ist ein medizinischer Begriff für einen Sturz Dieser Zustand tritt auf, wenn ein Teil oder das gesamte Organ oder Gewebe, wie etwa der Darm, in ungewöhnliche Bereiche vorsteht.

Allerdings berichtete der Chirurg Ajita Ptabhu, der von der Cleveland Clinic-Seite berichtet wurde, dass die Hernie nicht nur deshalb auftritt, weil sie nur schwere Gegenstände anhebt.

Eine Hernie wird durch eine Kombination aus wiederholten starken Beanspruchungen der Bauchdeckenwand und der zuerst aufgetretenen Muskelschwäche verursacht.

Das heißt, wenn Sie schwere Gegenstände nur gelegentlich anheben und der Zustand Ihrer Körpermuskeln immer noch stark ist, besteht eine geringe Chance, dass Sie sofort einen Sturz erleben.

Eine Vielzahl von Dingen, die das Risiko erhöhen, herunterzukommen

Das Auftreten einer Hernie wird durch viele verschiedene Faktoren verursacht. Zum Beispiel genetische Faktoren. Einige Geborene haben eine Magenwand, die nicht perfekt schließt oder bestimmte angeborene Defekte aufweist, die die Stärke der Magenschleimhaut beeinflussen. Wenn Sie diesen Faktor bereits haben, ist das Risiko einer Hernie größer, unabhängig davon, wie oft Sie schwere Gegenstände heben.

Darüber hinaus ist alles, was den Druck im Magen erhöhen kann, egal ob es zu stark husten und niesen muss, bis es kniet, knackig, und die Bauchmuskeln werden für eine lange Zeit geschwächt, was zu einer späteren Hernie führt.

Einige andere Dinge, die das Risiko eines Abschwungs erhöhen können, sind:

• Alter.
• Längerer Husten oder chronischer Husten.
• Verletzungen oder Unfälle, die die Auskleidung der Bauchwand beschädigen.
• Schwanger, weil der mit der Zeit immer größer werdende Magen die Bauchwandmuskulatur schwächt.
• Verstopfung, neigen die Bauchwandmuskeln dazu, sich zu versteifen, wenn Sie hart arbeiten wollen.
• Flüssigkeitsansammlung im Magen.
• Gewichtszunahme plötzlich.
• Chirurgie im Bauchraumbereich.
• Sehr schweres Gepäck tragen.

Wie kann man das verhindern??

Bringe schwere Gegenstände in die richtige Richtung

Wenn Sie ein schweres Gewicht heben müssen, senken Sie den Körper auf die Knie und heben Sie ihn langsam an. Beugen Sie den halben Körper nicht (z. B. die Bogenposition), um nach Gegenständen auf dem Boden zu greifen.

Auf die richtige Art und Weise wird der Magen nicht zu stark belastet, da der Druck auf den Beinen zentriert ist.

Wenn der Gegenstand zu schwer ist, zwingen Sie ihn nicht zum Tragen. Sie können es ziehen oder ziehen. Es ist besser, mit anderen Menschen um Hilfe zu bitten, damit die Belastung nicht zu groß wird.

Hör auf zu rauchen

Zigaretten lassen Sie leicht husten. Bei chronischem Husten wird die Bauchwand weiter unterdrückt, was schließlich die Hernie auslöst.

Halten Sie die Flüssigkeitsaufnahme des Körpers aufrecht

Unterschätzen Sie nicht die Gewohnheit von Trinkwasser. Wenn Sie genug Wasser trinken, können Sie keine Verstopfung bekommen, was das Risiko eines Abschwungs erhöht.

Halten Sie Ihr Körpergewicht ideal

Zusätzlich zur Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr sollten Sie auch Ihr Körpergewicht ideal halten. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, wird sich Ihre Bauchwand aufgrund des Drucks des zusätzlichen Fetts, das Sie haben, weiter strecken und schwächen.

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