Wie kann Luftverschmutzung dazu führen, dass Menstruation unregelmäßig ist?

Es gibt viele Gründe, warum die Menstruation einer Frau unregelmäßig sein kann. Vielleicht aufgrund des Einflusses von Stress, Angstzuständen oder der Verwendung von Instrumenten zur Familienplanung, durch die Hormone im Körper aus dem Gleichgewicht geraten. Nun, eine kürzlich veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass die Belastung durch Luftverschmutzung möglicherweise dazu beiträgt, dass Ihr monatlicher Zyklus unregelmäßig wird. Wie kann es sein Betrachten Sie die folgenden Fakten.

Was ist der Zusammenhang zwischen Luftverschmutzung und unregelmäßiger Menstruation??

Luftverschmutzung ist eindeutig eine der tödlichsten Gefahren für den Menschen. Der Schadstoffgehalt beeinflusst nicht nur das Atmungssystem, sondern auch das Kreislaufsystem.

Im Laufe der Zeit haben Forscher herausgefunden, dass Luftverschmutzung das Fortpflanzungssystem einer Frau tatsächlich beeinflussen kann. Forschungsergebnisse, die in der Zeitschrift Human Reproduction veröffentlicht wurden, zeigen, dass Luftverschmutzung unregelmäßige Menstruationszyklen verursachen kann.

Experten zufolge kann der Gehalt an von Frauen inhalierten Schadstoffen die Hormonaktivität des Körpers beeinflussen. Eines davon ist das Androgenhormon - oft als männliches Sexualhormon bezeichnet -, das eine Rolle bei der Regulierung der Menstruationszykluslänge und der Eizellenqualität spielt. Frauen haben Androgenhormone in ihrem Körper, aber sicherlich nicht so viel wie Männer. Wenn hormonelle Ungleichgewichte im Körper auftreten, kann dies dazu führen, dass der Menstruationszyklus unregelmäßig wird.

Infolgedessen erlebten Teilnehmerinnen aus jugendlichen Mädchen im Alter von 14 bis 18 Jahren eine kürzere Lutealphase als in den vergangenen Monaten aufgrund von Atemverschmutzung. Die Lutealphase selbst ist eine der Phasen im Menstruationszyklus, die normalerweise 13 bis 16 Tage vom Zeitpunkt des Eisprungs bis zum Beginn des nächsten Menstruationszyklus dauert. Wenn die Lutealphase kürzer wird, bedeutet dies, dass sich Ihr Menstruationszyklus ändert und unregelmäßig wird.

Wie machen Sie dann Ihren Menstruationszyklus wieder normal??

Basierend auf den Ergebnissen dieser Studien geben Experten eindeutig rote Zeichen für Frauen, um vor Luftverschmutzung zu schützen. Es stört nicht nur den reibungslosen Ablauf des Menstruationszyklus, der Gehalt an polyzyklischen aromatischen Kohlenwasserstoffen in der Umweltverschmutzung kann auch Störungen des weiblichen Fortpflanzungssystems auslösen. Einige weibliche reproduktive Probleme, die auftreten können, sind das metabolische Syndrom (PCOS), mit dem Risiko der Unfruchtbarkeit (Unfruchtbarkeit)..

Sie können sich der Verschmutzung in Ihrer Umgebung sicherlich nicht entziehen, insbesondere wenn Sie in einem städtischen Gebiet leben, in dem viel Kontakt mit Fahrzeugdämpfen besteht. Sie können sich jedoch vor den negativen Auswirkungen der Umweltverschmutzung durch die Nahrungsaufnahme stärken. Ja, die falsche Ernährung kann den Menstruationszyklus auch unregelmäßig machen!

Nun, hier sind einige der Nährstoffe, die Sie benötigen, um die negativen Auswirkungen der Luftverschmutzung im Körper zu reduzieren, sodass Ihr Menstruationszyklus reibungslos zurückkehren kann.

Vitamin C, Enthält Antioxidantien, die freie Radikale durch Luftverschmutzung bekämpfen können. Verschiedene Nahrungsmittel, die Vitamin C sein werden, sind Guave, Orangensaft und Zitrusfrüchte.
Vitamin A oder Beta-Carotin, hat die gleichen Vorteile wie Vitamin C bei der Bekämpfung freier Radikale und bei der Verringerung von Entzündungen. Verschiedene Nahrungsquellen für Vitamin A sind grünes Gemüse, Karotten und Kürbis.
Omega-3-Fettsäuren, wichtige Rolle, um verschiedenen Schadstoffen im Körper entgegenzuwirken. Sie finden Omega-3-Fettsäuren in Walnüssen und Leinsamen.
Magnesium, Es hilft, das Immunsystem des Körpers zu verbessern und schädliche Substanzen aus der Lunge zu befreien. Verschiedene Magnesiumquellen sind Spinat, Joghurt und Avocados.

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