Wie Junk Food Ihr Kind beeinflusst
Junk-Food kann aus verschiedenen Gründen, einschließlich Komfort, Preis und Geschmack, sehr attraktiv sein. Für Kinder, die die gesundheitlichen Konsequenzen ihrer Essgewohnheiten nicht verstehen, wird Junk Food tausend Mal appetitlicher aussehen. Der Konsum von Junk-Food kann jedoch süchtig machen für Kinder und kann zu Komplikationen wie Übergewicht, chronischen Erkrankungen, Minderwertigkeitsgefühlen und sogar Depressionen führen und deren Aktivitäten in der Schule beeinträchtigen.
Energie und Fokus
Laut dem Frauen- und Kindergesundheitsnetzwerk haben Lebensmittel einen erheblichen Einfluss auf die Lerngewohnheiten von Kindern. Junk-Food und stark zuckerhaltige Nahrungsmittel verbrauchen Energie und Konzentrationsfähigkeit für lange Zeit. Energie und ein wichtiger Fokus für Kinder im Schulalter. Kinder bilden die Grundlage für ihre lebenslangen Gewohnheiten während ihres Wachstums, so dass Junk Food für ihre Entwicklung sehr gefährlich ist.
Körperliche Aktivität ist auch für Kinder jeden Alters wichtig, und Junk-Food liefert nicht die Nährstoffe, die Kinder für ihre körperliche Aktivität benötigen. Der Mangel an körperlicher Aktivität ist schädlich für die körperliche und geistige Gesundheit und kann Kinder von der Entwicklung ihres sozialen Lebens stören.
Gefahr von Fettleibigkeit
Eine Studie, die 2004 in "Pediatrics" veröffentlicht wurde, ergab, dass der Konsum von Fast Food bei Kindern mit Ursachen für Fettleibigkeit einhergeht. Laut dieser Studie konsumieren Kinder, die Fast Food essen, mehr Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und Zucker in einer Fast Food-Mahlzeit. Im Vergleich zu anderen Kindern, die kein Fast Food essen, kann ihnen auch der Verbrauch von Ballaststoffen, Milch, Obst und Gemüse fehlen. Kinder, die mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Fett zu sich nehmen, wenn sie Fast Food zu sich nehmen, neigen im Allgemeinen dazu, mehr ungesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Laut einer in der Fachzeitschrift "Nature Neuroscience" im Jahr 2010 veröffentlichten Erklärung können kalorienreiche Lebensmittel süchtig machen, wodurch Kinder, die manchmal Fast Food essen, später Essstörungen bekommen. Diese Faktoren führen dazu, dass Kinder, die regelmäßig Fast Food essen, ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit haben.
Chronische Krankheit
Laut dem Prevention Institute beweisen einige Experten, dass Junk-Food einen großen Beitrag zur Erhöhung der Diabetes-, Bluthochdruck- und Schlaganfallrate leistet. Die Zunahme chronischer Krankheiten betrifft vor allem Kinder, die regelmäßig Junk Food konsumieren. Die Centers for Disease Control und Prevention (US CDC) prognostizieren, dass jeder dritte Erwachsene in den USA bis 2050 an Diabetes leiden wird, wenn sich dieser Trend fortsetzt. Diabetes kann zu Behinderung und vorzeitigem Tod führen.
Das Zentrum für Lebensmittelsicherheit stellt fest, dass 2012 Kinder, die an Fettleibigkeit leiden, auch im späteren Leben häufiger hohe Cholesterinwerte und Herzkrankheiten hatten. Laut dem Frauen- und Kindergesundheitsnetzwerk können Veränderungen im Körper von Kindern selbst in jungen Jahren auftreten, wenn diese Veränderungen im Zusammenhang mit einer Erkrankung im Alter stehen.
Vertrauen und Depression
Selbstbewusstsein ist für das Wachstum von Kindern sehr wichtig, und der regelmäßige Konsum von Junk-Food wirkt sich negativ auf beide aus. Laut dem Kids Health Club-Magazin kann Junk Food die körperliche Entwicklung eines Kindes beeinträchtigen, einschließlich der Erhöhung des Körpergewichts, was zu Selbstvertrauen führen kann. Ein geringes Selbstvertrauen kann Probleme wie Depressionen verursachen.
Ernährungswissenschaftler von MayoClinic.com berichten auch, dass Junk-Food das Potenzial hat, Depressionen zu verursachen. Laut der Zeitschrift American Family Physician wirken sich Depressionen (die für Kinder sehr gefährlich sein können) negativ auf das Wachstum und die Entwicklung von Kindern, ihre Aktivitäten in der Schule und ihre sozialen Beziehungen aus, und ihr Höhepunkt kann zu Selbstmord führen.
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