Achtung, zu lange Arbeitszeiten erhöhen das Risiko von Herzerkrankungen

Übermäßige Arbeitsstunden sind eines der Probleme, mit denen viele Menschen konfrontiert sind. Wenn die Arbeitszeit zu lang ist und den Grenzwert überschreitet, kann dies die Lebensqualität einer Person negativ beeinflussen und sogar verschiedene Krankheiten verursachen.

Neuere Forschungen zeigen, dass zu lange Arbeitszeiten das Risiko für vaskuläre Anomalien wie Schlaganfall erhöhen können. Tatsächlich ist nur bekannt, dass Herzrhythmusstörungen auftreten können, die häufiger als Vorhofflimmern bekannt sind.

Überblick über Vorhofflimmern

Vorhofflimmern ist eine Störung der Herzfrequenz. Diese Krankheit kann aufgrund einer elektrischen Störung im Herzen auftreten, die den normalen Herzfrequenzrhythmus steuert. Dies kann zu einer Änderung des Herzfrequenzrhythmus führen. Diese Änderung des Herzrhythmus kann letztendlich dazu führen, dass der Leidende Herzklopfen und Engegefühl in der Brust, Müdigkeit und Kopfschmerzen verspürt.

Vorhofflimmern kann auch ohne Symptome auftreten. Es ist jedoch sehr wichtig, diese Krankheit so früh wie möglich zu erkennen, da diese das Schlaganfallrisiko um das Fünffache erhöhen kann. Vorhofflimmern kann auch zu Herzversagen und Demenz führen.

Zu den Faktoren, die das Auftreten von Vorhofflimmern auslösen, zählen Herz- und Lungenerkrankungen sowie Bluthochdruck. Diese Krankheiten können Vorhofflimmern auslösen.

Eine Reihe von Studien zeigt jedoch auch andere Auslöserfaktoren wie Rauchen, Fettleibigkeit, Alkoholkonsum und Bluthochdruck, auch Bluthochdruck genannt. Darüber hinaus können Lebensstilfaktoren und psychische Belastungen auch Auslöser für Herzerkrankungen sein. Einer der Faktoren, die psychischen Stress verursachen (auch psychosozialer Stress genannt), sind übermäßige Arbeitszeiten. Ja, zu lange Arbeitszeiten können ein potenzieller Auslöser für Vorhofflimmern sein.

Warum Arbeitszeiten zu lang sind, können Herzrhythmusstörungen auslösen?

Die Forschung zeigt, dass eine kleine Anzahl von Arbeitern, die jede Woche zu lange Arbeitszeiten haben, einem erhöhten Risiko ausgesetzt sind, an Herzrhythmusstörungen oder Vorhofflimmern zu leiden. Dies geschieht bei Mitarbeitern, die im Allgemeinen arbeiten mehr als 55 Stunden pro Woche (zB 11 Stunden für 5 Arbeitstage pro Woche) im Vergleich zu Arbeitnehmern mit normaler Arbeitszeit, dh 41-48 Stunden pro Woche.

Dies kann auch auf die Lebensgewohnheiten der Mitarbeiter selbst bezogen werden. In diesem Fall haben Mitarbeiter, die mehr Zeit am Arbeitsplatz verbringen oder großen Druck aus dem Büro haben, in der Regel einen ungesunden Lebensstil. Zum Beispiel wie unvorsichtiges Naschen, nicht auf die Nahrungsaufnahme achten, zu viel essen, rauchen, alkoholische Getränke übermäßig trinken und selten trainieren. Diese Dinge können schließlich das Auftreten von Herzkrankheiten und verschiedenen anderen schweren Erkrankungen auslösen.

Daher ist es für jeden wichtig, die Arbeitszeit mit anderen produktiven Aktivitäten in Einklang zu bringen. Zum Beispiel Sport treiben, reisen, genug Ruhe finden, gesunde und nahrhafte Speisen zubereiten oder mit Meditation entspannen.

Wenn Ihre Arbeitszeit im Büro lang ist, versuchen Sie, weiterhin gesunde Lebensmittel zu wählen, mit dem Rauchen aufzuhören, Alkoholkonsum zu vermeiden und sich zwischen den Aktivitäten leicht zu bewegen. Denken Sie daran, dass Sie sich jede Nacht gut ausruhen müssen. Sei nicht einmal damit beschäftigt, Handys zu spielen oder soziale Netzwerke zu öffnen, bevor du ins Bett gehst, hm.

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