Achtung! Links und rechts macht Stress leicht von Zahnfleischerkrankungen betroffen
Es scheint, dass fast jeder Stress erfahren muss - sei es aufgrund von Schularbeitszeiten, Büroprojekten, finanziellen Problemen, familiären Problemen oder aufgrund von Staus im Straßenverkehr. Wenn Stress nicht schnell überwunden wird, kann Stress nicht nur die Stimmung beeinträchtigen, sondern auch die Mundgesundheit beeinträchtigen. Stress macht Sie sogar anfällig für Zahnfleischerkrankungen. Warum ist das so??
Zähne und Zahnfleisch werden empfindlicher, wenn Sie gestresst sind
Stress beginnt in der Regel mit einem Gefühl der Überforderung aufgrund der vielen äußeren und inneren Belastungen, die seit langem andauern - sowohl physisch als auch psychisch und emotional. Wenn Sie gestresst sind, liest Ihr Körper einen Angriff oder eine Bedrohung.
Als Selbstschutzmechanismus produziert der Körper verschiedene Stresshormone wie Adrenalin, Cortisol und Noradrenalin. Diese erhöhte Produktion von Stresshormonen lässt Ihre Herzfrequenz ansteigen, atmet schneller, die Muskeln werden gestrafft und Ihr Blutdruck steigt an.
Stress ist eine natürliche Sache. Anhaltender Stress führt jedoch dazu, dass das Hormon Cortisol im Blut konstant hoch ist. Ein stabiler Anstieg des Hormons Cortisol über einen langen Zeitraum wird die Anpassung des Körpers verändern, so dass letztendlich eine übermäßige Entzündungsreaktion ausgelöst und sogar das Immunsystem des Körpers geschwächt wird.
Wenn Ihr Immunsystem schwach ist, werden Sie anfälliger für Krankheiten und Infektionen. Dies trägt letztendlich zur Gesundheit Ihres Zahnfleisches bei. Hohe Konzentrationen des Stresshormons Cortisol im Körper sind seit langem mit einem erhöhten Risiko für Zahnfleischerkrankungen wie Zahnfleischbluten und Zahnfleischentzündungen (Gingivitis) verbunden. Weil das Immunsystem geschwächt ist, greifen die Bakterien gesundes Zahnfleischgewebe leichter an und verursachen Entzündungen.
Magensäure steigt unter Belastung an, wodurch Zähne abgenutzt werden können
Indirekt entsteht das Auftreten von Zahn- und Mundproblemen durch Verdauungsstörungen, die durch Stress hervorgerufen werden. Wenn Sie gestresst sind, wirkt sich dieser Anstieg der Stresshormone auch auf den Magen aus, um die Magensäureproduktion zu erhöhen.
Nun, diese Erhöhung der Magensäure kann Sie anfällig für Magensäure Reflux machen, den Zustand der sauren Reflux in die Speiseröhre. In der Regel, wenn Sie Magensäure Reflux erleben, fühlen Sie sich heiß in der Magen- und Rachengrube und das Gefühl des sauren Geschmacks im Mund. Saure Magenflüssigkeit enthält saure Bakterien, die Gewebe und Knochen schädigen können.
Wenn Bakterien in der Magensäure an den Zähnen und dem Zahnfleisch haften, können sie gesundes Zahnfleischgewebe infizieren und die Zahnschicht untergraben, was zu Mundgeruch führt.
Stress löst schlechte Gewohnheiten aus, einschließlich des Faulenzens beim Zähneputzen
Chaotische Gedanken aufgrund von starkem Stress machen Sie weniger geneigt, den Alltag zu ignorieren. Dies kann zur Nachlässigkeit bei der Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene führen - einschließlich seltener Zahnbürsten. Darüber hinaus ist Stress auch eine Angewohnheit von Überessen, besonders süß und kalorienreich.
Bei zuckerhaltigen Lebensmitteln besteht die Gefahr, dass Karies entsteht. Dieses Risiko erhöht sich auch, wenn Sie selten Ihre Zähne putzen. Wenn er fortfahren kann, beschleunigt diese Angewohnheit das Auftreten von Zahnfleischerkrankungen.
Darüber hinaus fühlen Sie sich möglicherweise faul oder zögern, zum Arzt zu gehen, um Ihre Gesundheit zu überprüfen. Im Laufe der Zeit können sich krankheitsverursachende Bakterien ansammeln, das Zahnfleisch nagen und eine Entzündung des Zahnfleisches verursachen.
Überwinden Sie Zahnfleischerkrankungen, indem Sie Stress minimieren
Laut Daiane Peruzzo, einem der Forscher der staatlichen Universität in Campinas in Brasilien, haben Menschen, die Stress reduzieren können, möglicherweise ein geringeres Risiko für Zahnfleischerkrankungen.
Jeder hat unterschiedliche Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, daher ist es wichtig, sich selbst zu erkennen. Sie können damit beginnen, herauszufinden, was Sie belastet. Zum Beispiel ein Stapel von Hausaufgaben, die nicht abgeschlossen sind. Der nächste Schritt ist, herauszufinden, wie Sie mit diesem Stress am besten umgehen können. Zum Beispiel durch Musik hören, Meditation, Yoga oder einfach nur Luft machen (kann mit Freunden sein oder in einem Tagebuch schreiben).
Das Wichtigste ist, dass Sie zweimal täglich versuchen, Ihre Zähne zu putzen. Verwenden Sie bei Bedarf zweimal täglich Mundwasser, um die Entwicklung von Zahn- und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Erinnern Sie sich daran, dass Sie fleißig Ihre Zähne putzen und eine gesunde Nahrungsaufnahme aufrechterhalten können, um Sie vom Zahnarztbesuch abzuhalten.
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