Was betrifft es, wenn Sie flache Füße haben?

Versuchen Sie, Ihre Füße zu überprüfen. Die meisten Menschen haben Lücken unter den Bögen, wenn sie stehen. Das Fußgewölbe ist leicht vom Boden abgehoben. Anders als Menschen, die Plattfüße haben. Plattfüße haben keine Bögen, oder selbst wenn, sind sie sehr niedrig und berühren fast den Boden. Es wird geschätzt, dass 20-30% der Weltbevölkerung Plattfüße haben. Dann beeinflusst dies die Art und Weise, wie Sie gehen oder laufen?

Was verursacht Plattfüße??

Plattfüße sind häufig bei Säuglingen und Kleinkindern zu finden, da die Bögen von Kleinkindern nicht vollständig entwickelt sind. Wenn das Kind wächst, spannt sich das Gewebe, das die Gelenke im Fuß hält (als Sehne bezeichnet), so dass ein Fußgewölbe entsteht. Dieser Prozess tritt im Allgemeinen auf, wenn Kinder 2-3 Jahre alt sind. Einige Menschen haben es jedoch erst im Erwachsenenalter erlebt. Plattfüße treten auf, weil sich die Sehnen um die Fußsohlen entspannen.

Die Form des Fußes und seine Krümmung werden mehr oder weniger von der Genetik bestimmt, aber eine Reihe von Bedingungen und äußeren Faktoren können dazu führen, dass die Füße flach werden oder die Form der Füße beeinflussen. Dies beinhaltet:

• Ehlers-Danlos-Syndrom
• Marfan-Syndrom
• Fettleibigkeit und Schwangerschaft - diese beiden Zustände üben einen übermäßigen Druck auf die Bögen und Sehnen des Fußes aus, so dass sie sogar eine Krümmung verursachen können
• Rheuma und Diabetes
• Tarsal-Koalition - ein Zustand, in dem sich die Fußknochen auf ungewöhnliche Weise vereinigen, was zu steifen und flachen Füßen führt. Dieser Zustand wird am häufigsten in der Kindheit diagnostiziert
• Bestimmte Nervenprobleme

Es schließt nicht aus, dass normale Bögen über die Zeit gleichmäßig verteilt werden können. Steigendes Alter und Beine, die immer für Routinetätigkeiten ohne Anhalten verwendet werden, können die Sehnen, die sich entlang der Innenseite des Knöchels erstrecken, schwächen, um den Fuß zu unterstützen. Plattfüße treten oft auch aufgrund von traumatischen Tränen in der Sehne aufgrund zu schwerer körperlicher Betätigung oder anderer Unfälle auf.

Was passiert, wenn jemand Plattfüße hat??

Das häufigste Symptom von Plattfüßen sind Schmerzen. Schmerzen können im Bereich der Handfläche, der Knöchel, der Waden, der Oberschenkel, der Knie, der Hüften und des unteren Rückens auftreten. Dies kann vorkommen, wenn der Knöchel beim Stehen oder Gehen nach innen zeigt (Überpronation).

Flache Füße können auch durch Schwellung oder Steifheit in einem oder beiden Beinen oder durch müde oder schnell krank werdende Füße gekennzeichnet sein. Fußbewegungen wie Zehenspitzen auf den Zehen können auch bei flachen Füßen schwierig sein. Grundsätzlich sind die Symptome des flachen Fußes unterschiedlich und hängen im Allgemeinen von der Schwere der Erkrankung ab.

Hat ein flacher Fuß einen Einfluss auf die Lauf- oder Laufweise?

Der Fußgewölbe dient als Feder, um beim Gehen das Gewicht auf die Füße zu verteilen. Diese Bogenstruktur bestimmt, wie das Muster einer Person verläuft. Die Füße müssen stabil und flexibel sein, um sich an verschiedene Oberflächen und Drücke anpassen zu können.

Menschen mit flachen Füßen erfahren beim Gehen eine ungleichmäßige Gewichtsverteilung. Folglich sind ihre Schuhabsätze auf einer Seite leichter und schneller zu tragen als auf der anderen. Zu den Symptomen von Plattfüßen können auch Beschwerden von Beinen gehören, die nach langem Stehen oder Training schnell müde oder krank sind. Laufen zum Beispiel erfordert ständige Beinbewegungen und Beinmuskeln. Seien Sie also nicht überrascht, wenn der Schmerz beim Laufen auftritt, wenn Sie flache Füße haben. Die Füße tun weh, auch wenn Sie Laufschuhe tragen, die stützend sind und direkt auf den Füßen liegen.

Das Problem, das normalerweise bei Plattfüßen auftritt, liegt nicht am Fuß selbst, sondern an Überpronation. Pronation ist eine normale Bewegung des Fußes am Ende eines jeden Schrittes, mit der wir den Aufprall auf den Fuß bei jedem Aufprall auf den Boden auffangen. Eine Überpronation tritt auf, wenn der Knöchel zu weit über den für die Stoßdämpfung erforderlichen Punkt hinaus rotiert. Dieser Zustand ist dadurch gekennzeichnet, dass beide Füße im Stehen zeigen.

Durch Überpronation wird das Sprunggelenk verlängert, wodurch sich der Unterschenkelknochen und dann der Oberschenkelknochen nach innen drehen. Dies führt zu übermäßigem Stress und kann Schmerzen in den Knöcheln, Unterschenkelmuskeln, Kniegelenken und Hüften verursachen. Läufer mit Überpronation können anfälliger für Schienbeinschienen, Rückenprobleme und Sehnenentzündungen im Knie sein.

Können flache Füße geheilt werden?

Plattfüße sind in der Regel nicht zu beunruhigend, daher ist eine Behandlung normalerweise nicht erforderlich. Plattfüße müssen nur dann behandelt werden, wenn Sie störende Symptome wie Schmerzen, Überpronation oder zugrunde liegende Gesundheitszustände zeigen. Führen Sie die Beinstrecken regelmäßig aus, um die Bewegung des Fußes so einzustellen, dass er sich nicht nach vorne dreht. Reduzieren Sie das Gewicht, wenn Ihre flachen Füße durch Übergewicht verursacht werden. Dies erleichtert die Belastung und den Druck auf Rücken, Knie und Fußsohlen.

Wenn flache Füße Schmerzen verursachen, können die Schuhe, die die Fußform unterstützen, den Druck vom Fußgewölbe lösen und die Schmerzen reduzieren. Einige Leute finden, dass Schuhe mit breiten Sohlen eine kleine Erleichterung sind.

Das Tragen zusätzlicher Schuhsohlen oder einer Fußgelenksorthese kann Patienten mit Plattfüßen aufgrund der hinteren Tibialis-Tendinitis helfen. Sie können mit Schmerzmitteln kombiniert werden, bis die Entzündung nachlässt. Ihr Arzt kann einigen Patienten empfehlen, eine Pause einzulegen und körperliche Aktivitäten zu vermeiden, die dazu führen, dass sich Ihre Beine oder Füße schlechter fühlen, bis sich die Symptome bessern.

Wenn diese Methoden nicht funktionieren, ist möglicherweise eine Operation erforderlich, um die flache Fußform zu korrigieren.

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