Können Diabetiker Honig oder braunen Zucker essen?

Vielleicht ein Vorschlag für Diabetiker, um Zucker und süße Speisen zu vermeiden, die Sie überall hören könnten. Ja, Weißzucker ist einer der Feinde von Diabetikern. Aber was ist mit braunem Zucker oder Honig? Sind diese beiden natürlichen Süßungsmittel als alternativer Zucker für Diabetes verwendbar??

Ist Honig oder brauner Zucker ein Ersatz für Zucker für Diabetes?

Vielleicht denken Sie, dass Diabetiker Weißzucker vermeiden müssen, und es ist in Ordnung, ihn mit Honig oder braunem Zucker als Süßungsmittel für Ihr Getränk oder Kochen zu ersetzen.

Es stimmt, Weißzucker ist das wichtigste Tabu für diejenigen, die an Diabetes leiden. Essen von Lebensmitteln oder Getränken, die Weißzucker enthalten, lässt nur den Blutzuckerspiegel im Körper schnell ansteigen, und es kommt zu einer Hyperglykämie.

Dies gilt jedoch auch, wenn Sie Speisen und Getränke zu sich nehmen, die zusätzlich Honig oder braunen Zucker verwenden. Grundsätzlich enthalten alle Arten von natürlichen Süßungsmitteln einfache Kohlenhydrate, die von Menschen mit Diabetes insgesamt vermieden werden müssen.

Alle Arten von Zucker für Diabetes sind die gleichen, können den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen

Diabetes ist eine chronische Krankheit, die nicht geheilt werden kann, und Sie können sie nur kontrollieren. Daher wird die Bekämpfung dieser Krankheit durch die Kontrolle der Blutzuckerspiegel erreicht, die aufgrund des Verbrauchs verschiedener Arten von natürlichen Süßungsmitteln wie Weißzucker, braunem Zucker und Honig ansteigen können.

Alle diese natürlichen Süßstoffe enthalten Glukose, eine Art einfaches Kohlenhydrat, das sie süß schmecken lässt und den Blutzuckerspiegel sofort erhöhen kann.

Abgesehen von Glukose, die den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt, hat der durchschnittliche natürliche Süßstoff wie Honig und brauner Zucker die gleichen Kalorien wie herkömmlicher Weißzucker. Unterdessen müssen Diabetiker auch ihr Normalgewicht kontrollieren, um verschiedene Komplikationen zu vermeiden.

Welche Art von Zucker ist dann gut für Diabetes?

Da ein durchschnittlicher natürlicher Süßstoff hohe Glukosewerte enthält, sodass er den Blutzuckerspiegel direkt erhöhen kann, benötigen Diabetiker einen Süßstoff, der keine Glukose enthält.

Sie können diejenigen wählen, die keine Glukose enthalten, aber andere Arten von Kohlenhydraten, die tendenziell sicherer sind, wie Fruktose. Sie können Fruktose in verschiedenen Fruchtsorten finden und sind für den Blutzuckerspiegel sicher - daher dürfen Sie immer noch Obst essen, nicht?

Darüber hinaus gibt es derzeit viele künstliche Süßstoffe, die Sie als alternativen Zucker für Diabetes verwenden können. Einige Arten von künstlichen Süßstoffen, die sich als sicher für Ihren Blutzuckerspiegel erwiesen haben, sind

• Stevia
• Neotame
• Aspartam
• Saccharin
• Sukralosa

Normalerweise haben diese künstlichen Süßstoffe ein vielfaches Süße als natürliche Süßstoffe. Geben Sie Ihrem Getränk oder Essen also nicht zu viel hinzu.

Obwohl es als sicher für den Verzehr durch Menschen mit Diabetes angesehen wurde, müssen Sie vorsichtig sein, da in mehreren Studien gezeigt wurde, dass einige künstliche Süßstoffe den Blutzuckerspiegel erhöhen und das Risiko von Fettleibigkeit erhöhen, wenn sie kontinuierlich konsumiert werden..

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