Können Sie Energy Drinks trinken, wenn Sie schwanger sind?

Bei einer Schwangerschaft können Sie sich schnell müde und durstig fühlen. Möglicherweise möchten Sie während der Schwangerschaft Energiegetränke trinken, um Ihren Körper erfrischt zu machen. Trinken Sie während der Schwangerschaft jedoch nicht willkürlich Energy-Drinks. Dieses Getränk kann ein größeres Risiko verursachen als die Vorteile, die Sie erhalten können.

Das Trinken von Energiegetränken während der Schwangerschaft kann negative Auswirkungen haben

Energiegetränke zum Trinken enthalten normalerweise hohe Kalorien, hohen Zucker, Koffein und Natrium. Diese vier Dinge können Sie schädigen, wenn Sie in übermäßigen Mengen in Ihren Körper gelangen. Schwangere brauchen während der Schwangerschaft auch keine Energiegetränke. So vermeiden Sie es besser. Anstatt Energy-Drinks während der Schwangerschaft zu trinken, ist es besser, mehr Wasser zu trinken, und gelegentlich können Sie Kokosnusswasser trinken, um die Ermüdung während der Schwangerschaft zu reduzieren..

Nachfolgend sind die Nebenwirkungen von Energiegetränken während der Schwangerschaft aufgeführt.

Kalorien in Energiegetränken

Schwangere Frauen benötigen während der Schwangerschaft viel Kalorienzufuhr, um das Wachstum und die Entwicklung des Fötus zu unterstützen. Die aus Energiegetränken gewonnenen Kalorienüberschüsse sind jedoch auch für schwangere Frauen nicht gut. Dies kann dazu führen, dass schwangere Frauen übergewichtig werden, was das Risiko für Schwangerschaftskomplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck erhöht. Anstatt zusätzliche Kalorien aus Energiegetränken zu gewinnen, die keine Nährstoffe sind, ist es für Schwangere besser, zusätzliche Kalorien aus nahrhaften Lebensmitteln zu erhalten.

Koffein in Energiegetränken

Energiegetränke enthalten Koffein bis zu 242 mg pro Portion. Dies ist eine höhere Menge im Vergleich zu Kaffee im Allgemeinen. Das ist natürlich keine gute Sache. Zu viel Koffein im Körper schwangerer Frauen kann die Schlafmuster des Babys im Mutterleib stören, es kann sogar zu Einschränkungen des Wachstums und der Fehlgeburten des Babys kommen. Koffein kann die Plazenta des Babys passieren und in den Körper des Babys gelangen. Tatsächlich kann der Körper des Babys Koffein nicht vollständig verdauen.

Schwangere können koffeinhaltige Getränke zu sich nehmen, allerdings in sehr geringen Mengen. Der Konsum koffeinhaltiger Getränke ist für schwangere Frauen auf nur 150 bis 300 mg pro Tag begrenzt. Die Vermeidung koffeinhaltiger Getränke wie Energiegetränke während der Schwangerschaft ist für Schwangere und ihre Föten sicherlich sicherer.

Zucker in Energiegetränken

Energiegetränke enthalten auch einen hohen Zuckergehalt. Zusätzliche Zuckeraufnahme ist sicherlich nicht gut. Schwangere Frauen benötigen zwar viel Energie aus Zucker, aber zusätzlicher Zucker führt dazu, dass Schwangere nur übermäßige Gewichtszunahme erfahren. Zusätzlicher Zucker ist auch nicht für schwangere Frauen mit Gestationsdiabetes geeignet, bei denen sie ihren Blutzuckerspiegel aufrechterhalten müssen. Dieses Getränk kann den Zustand schwangerer Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes tatsächlich verschlimmern.

Natrium in Energiegetränken

Energiegetränke enthalten ausreichend Natrium. Eine Dose Energy-Drink enthält normalerweise mehr als 300 mg Natrium (eine ziemlich hohe Menge). In der Zwischenzeit müssen schwangere Frauen die Natrium- oder Salzzufuhr einschränken. Übermäßige Natriumzufuhr kann zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper der Mutter führen, wodurch die Beine und Arme schwangerer Frauen leicht anschwellen. Daher ist es wichtig, dass Sie das Trinken von Energiegetränken während der Schwangerschaft reduzieren oder sogar vermeiden.

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