Was passiert, wenn schwangere Frauen übergewichtig sind?

Eine gesunde, sichere Schwangerschaft ohne Beeinträchtigung ist die Hoffnung aller schwangeren Frauen. Dies muss natürlich durch die Umwelt und einen guten Gesundheitszustand der Mütter unterstützt werden. Verschiedene Dinge können die Gesundheit schwangerer Frauen beeinträchtigen und Schwangerschaftsstörungen verursachen. Eine davon ist das Übergewicht schwangerer Frauen. Was sind dann die Auswirkungen, die auftreten können, wenn eine schwangere Frau Übergewicht hat? Wie halten Sie Ihre Schwangerschaft gesund? Müssen schwangere Frauen abnehmen??

Übergewicht während der Schwangerschaft, was sind die Auswirkungen?

Übergewicht oder Übergewicht wird als Ernährungszustand definiert, dessen Body-Mass-Index 25,1 bis 27 kg / m erreicht². Während gesagt ist jemand fettleibig, wenn er einen Body-Mass-Index von mehr als 27 kg / m hat². Dieser Body-Mass-Index kann verwendet werden, wenn die Mutter nicht schwanger ist. Wenn die Mutter in die Schwangerschaft eingetreten ist, ist die Berechnung nicht mehr genau.

Das ideale Gewicht vor der Schwangerschaft ist das Beste, um Komplikationen und Probleme zu vermeiden, die während der Schwangerschaft auftreten können. Das Körpergewicht bestimmt stark den Ernährungszustand einer Person, während der Ernährungszustand den Gesundheitszustand beeinflusst, dies gilt auch für schwangere Frauen. Ein anormaler Ernährungszustand führt zu gesundheitlichen Problemen bei der Mutter und dem Fötus, die begriffen werden.

Störungen, die auftreten können, wenn Sie während der Schwangerschaft übermäßiges Gewicht haben, sind:

Gestationsdiabetes Adipöse schwangere Frauen haben eine größere Chance, während der Schwangerschaft an Diabetes zu erkranken, im Vergleich zu Müttern mit normalem Ernährungszustand und normalem Gewicht
Präeklampsie, nämlich hoher Blutdruck und Vorhandensein von Eiweiß im Urin der Mutter.
Langsame Geburt
Erhöht die Geburtschancen nach Kaiserschnitt
Infektionen, insbesondere Infektionen der Harnwege
Problem bei der Geburt
Fehlgeburt

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Wie viel sollte das normale Körpergewicht während der Schwangerschaft sein??

Abnehmen während der Schwangerschaft ist sehr riskant. Dies kann zu verschiedenen Komplikationen und Störungen führen. Selbst schwangere Frauen mit Übergewicht müssen noch an Gewicht zunehmen. Laut dem Institute of Medicine muss das Gewicht schwangerer Frauen zunehmen, muss jedoch an den Ernährungsstatus angepasst werden, den sie haben, z.

Schwangere, die sind untergewichtig oder weniger Gewicht wird empfohlen, das Gewicht um 12 bis 18 kg zu erhöhen.
Schwangere Frauen mit idealem Körpergewicht müssen ihr Körpergewicht um 11 bis 15 kg erhöhen.
Schwangere, die übergewichtig sind und einen Body-Mass-Index von 25 bis 27 kg / m haben², Zumindest sollten Sie Ihr Gewicht um 6-11 kg erhöhen.
Während fettleibige Mütter mit einem Body-Mass-Index von mehr als 27 kg / m² um 4-9 kg

Denken Sie also nicht daran, während der Schwangerschaft abzunehmen. Das Wichtigste ist, wie man die Schwangerschaft gesund hält, obwohl die Mutter übergewichtig ist.

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So halten Sie Ihre Schwangerschaft gesund, obwohl ich übergewichtig bin?

Das Wichtigste, was eine schwangere Frau mit Übergewicht bei verschiedenen Schwangerschaftsstörungen verhindern kann, besteht darin, einen gesunden Lebensstil zu praktizieren, regelmäßig zu essen, gesunde Lebensmittel zu wählen und regelmäßig Sport zu treiben.

Gesunde Ernährung. Das Planen, Auswählen und Verwalten von Nahrungsmitteln ist der beste Weg, um ein gesundes Leben umzusetzen. Wenn Sie sich oft hungrig fühlen, sollten Sie häufiger essen. An einem Tag können Sie beispielsweise Ihre Mahlzeit in 6 Mahlzeiten unterteilen. Aber bei gleichem Kalorienbedarf an einem Tag unterscheiden sich nur die Aufteilung der Zeit und die Portionen von Lebensmitteln. Besprechen Sie gegebenenfalls Ihren Ernährungsplan mit einem Ernährungsberater.

Regelmäßige Übung. Einige Mütter, die schwanger sind, haben Angst, Sport zu treiben, weil sie der Meinung sind, dass Sport negative Auswirkungen auf ihr Baby hat. Tatsächlich kann regelmäßige Bewegung dazu beitragen, die Gesundheit der Mutter und des wachsenden Fötus zu erhalten. Sie können leichte Übungen machen, aber es wird regelmäßig durchgeführt, wie Gehen, Schwimmen, Gartenarbeit, Yoga oder sogar Joggen. Während der Schwangerschaft muss das Training vor allem durch Radfahren oder andere Aktivitäten, die zu übermäßiger Ermüdung führen, vermieden werden.

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