Was tun nach Blutspende?

Wenn Sie Blut spenden, geben Sie ein paar Tropfen Blut an bedürftige Menschen. Ihr Blut wird bis zu 1 Liter genommen und dies dauert etwa 10 Minuten. Blutspender helfen nicht nur Menschen, die Blut brauchen, sondern können sich auch selbst helfen. Warum?

Vorteile der Blutspende für Sie

• Verbessern Sie Ihre Herzgesundheit

Regelmäßige Blutspender können die Blutviskosität reduzieren, was einer der Risikofaktoren für Herzerkrankungen ist. Darüber hinaus kann die Blutspende auch das Risiko eines Herzinfarkts und eines Schlaganfalls verringern. Die Freisetzung von oxidativem Eisen aus dem Körper durch Blutspende führt zu einer geringeren Eisenoxidation im Körper, wodurch das Risiko einer Herzerkrankung abnimmt.

• Verringerung des Krebsrisikos

Blutspender können auch das Krebsrisiko senken, wie Leberkrebs, Lungenkrebs, Darmkrebs und Halskrebs. Dies kann passieren, weil Sie als Blutspender oxidativen Stress in Ihrem Körper lösen, wenn Eisen durch den Blutstrom aus dem Körper austritt.

• Kalorien verbrennen

Durch das Spenden von etwa 1 Liter Blut haben Sie Ihre Kalorien tatsächlich um 650 Kalorien verbrannt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass eine regelmäßige Blutspende Teil Ihres Gewichtsabnahmeprogramms sein kann.

Was passiert nach der Blutspende??

Blutspenden sind eine sichere Sache für Menschen, die das können, aber vielleicht erleben Sie nach der Blutspende Folgendes:

• Bei Blutergüssen im Bereich der Blutabnahme kann jeder vierte Spender betroffen sein. Um dies zu reduzieren, können Sie in den ersten 24 Stunden Kaltwasserkompressen in die Prellstelle legen.
• Armschmerzen, können bei 1 von 10 Spendern auftreten. Sie können Schmerzmittel wie Acetaminophen (Paracetamol) einnehmen, um diese Schmerzen zu lindern. Sie sollten jedoch kein Aspirin oder Ibuprofen einnehmen.
• Schwindel und Ohnmacht können bei 1 von 15 Spendern auftreten. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie die Tätigkeit sofort beenden und eine Weile sitzen oder liegen, bis Sie sich besser fühlen. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie Snacks.

Wenn die Nadeleinstichstellen zu bluten beginnen, sollten Sie auf den Bereich drücken und die Arme etwa 5-10 Minuten nach oben richten, bis die Blutung aufhört.

Wenn nach einer Blutspende folgende Ereignisse eintreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf

Wenn Sie Folgendes empfinden, sollten Sie sich unverzüglich an das Indonesische Rote Kreuz (PMI) wenden, wo Sie Blut spenden, oder Ihren Arzt.

• Übelkeit oder Schwindelanfall nach dem Ruhen, Essen und Trinken.
• Wenn Sie das Band lösen, treten an der Stelle der Injektion Klumpen, Blutungen oder Schmerzen auf.
• Schmerzen oder Kribbeln unter den Armen, die sich auf Ihre Finger ausbreiten können.
• Werden Sie innerhalb von vier Tagen nach der Blutspende mit Erkältungs- oder Grippesymptomen wie Fieber, Kopfschmerzen oder Halsschmerzen krank. Bakterielle Infektionen können durch Bluttransfusionen auf andere Menschen übertragen werden. Daher ist es wichtig, den Blutspender zu informieren, wenn Sie nach dem Spender krank sind, damit Ihr Blut nicht verwendet wird.

Was tun nach der Blutspende??

Nach der Blutspende wird empfohlen, eine Weile zu sitzen, Wasser zu trinken oder kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Dann können Sie langsam aufwachen, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht schwindelig fühlen. Nachdem Sie Blut gespendet haben, müssen Sie:

• Begrenzen Sie Ihre körperliche Aktivität für mindestens 5 Stunden nach dem Spender. Führen Sie an diesem Tag keine anstrengenden Aktivitäten aus. Sie sollten auch vermeiden, lange zu stehen, beispielsweise wenn Sie lange anstehen oder in überfüllten öffentlichen Verkehrsmitteln stehen.
• Entfernen Sie das Klebeband mindestens 4-5 Stunden, nachdem Sie die Blutspende beendet haben. Um einen Hautausschlag zu vermeiden, sollten Sie den Bereich um das Klebeband mit Wasser und Seife reinigen.
• Hitze vermeiden. Sie sollten nicht lange im direkten Sonnenlicht stehen und keine heißen Getränke trinken.
• Wenn Sie rauchen, sollten Sie nach der Blutspende zwei Stunden lang nicht rauchen. Wenn Sie nach einem Blutspender rauchen, können Sie sich schwindelig fühlen und in Ohnmacht fallen. Sie sollten sich auch von Orten fernhalten, an denen viel Rauch herrscht.
• Wenn Sie Alkohol trinken, sollten Sie bis 24 Stunden nach dem Spender keinen Alkohol trinken.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Ihre verlorenen Körperflüssigkeiten zu ersetzen, zumindest Sie add auf 4 Gläser Wasser am Tag der Blutspende. Ihr Körper kann verlorene Flüssigkeiten innerhalb von 24 Stunden nach der Blutspende ersetzen.
• Essen Sie Lebensmittel, die enthalten:
  • Hohes Eisen, wie mageres rotes Fleisch, Spinat, Fisch, Hähnchen und Bohnen. Dies geschieht, um Ihr verlorenes Eisen zu ersetzen.
  • Vitamin C, wie Orangen, Kiwi und Guave. Vitamin C kann helfen, Eisen durch den Körper aufzunehmen.
  • Folsäure, wie Orangen, grünes Gemüse, Getreide und Reis. Folsäure kann zur Bildung neuer roter Blutkörperchen beitragen.
  • Riboflavin (Vitamin B2), wie Eier, Joghurt, grünes Gemüse und Nüsse. Riboflavin kann auch zur Bildung roter Blutkörperchen beitragen.
  • Vitamin B6, B. Kartoffeln, Bananen, rotes Fleisch, Fisch, Eier, Spinat und Bohnen. Vitamin B6 kann zur Bildung roter Blutkörperchen und zum Proteinabbau beitragen.

Es dauert mehrere Wochen, bis der Körper rote Blutkörperchen ersetzt, die nach der Blutspende verloren gehen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie Ihre Nahrungsaufnahme beibehalten, damit sich neue, gesündere rote Blutkörperchen schnell bilden.

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