Was sind die Unterschiede im Blutdruck am Morgen, Nachmittag und in der Nacht?
Sie können oft hören, dass morgens Blutdruckmessungen empfohlen werden. Viele sagen, die Ergebnisse der Blutdruckuntersuchungen am Morgen seien genauer, um gesundheitliche Probleme zu erkennen. Was ist, wenn es zu einem anderen Zeitpunkt gemessen wird? Gibt es wirklich einen Unterschied im Blutdruck am Morgen, Nachmittag und Abend??
Blutdruckunterschied
Blut in Ihrem Körper hat eine wichtige Funktion als Träger von Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen, die der Körper benötigt. Ohne Druck kann Ihr Blut nicht durch Ihren Körper gedrängt werden.
Wenn es ein Problem mit dem Blutdruck gibt, wird empfohlen, zu überprüfen, ob eine Krankheit vorliegt oder nicht. Laut LiveScience kann laut einer Studie der Blutdruck, der morgens gemessen wird, ein Gesundheitsproblem besser sehen, als wenn er nachts durchgeführt würde.
Dies wurde von Dr. Satoshi Hoshide von der Jichi Medical University. Dieser Blutdruckunterschied nimmt am Morgen tendenziell zu, und die Bevölkerung tritt hauptsächlich bei Asiaten auf als bei Menschen in westlichen Ländern.
Welche Faktoren beeinflussen den Blutdruckunterschied??
Wenn Sie das wissen, fragen Sie sich vielleicht, warum das passiert ist. Tatsächlich ändert sich jeder Blutdruck immer. Das Muster beginnt morgens bis mittags hoch, dann am Nachmittag seinen Höhepunkt und nachts wieder herunter.
Dieses Muster der Änderungen des Blutdrucks steht in engem Zusammenhang mit der biologischen Uhr des Körpers, dem sogenannten circadianen Rhythmus. Die biologische Uhr des Körpers reguliert die Arbeit jedes menschlichen Organs nach einem bestimmten Zeitplan in einem Zeitraum von 24 Stunden oder einem Tag.
Der Blutdruck gilt als normal, wenn er unter 120/80 mm Hg liegt. Beachten Sie, wenn die oberen Zahlen im Bereich von 120 bis 139 liegen und die unteren Zahlen im Bereich von 80 bis 89 liegen. Es besteht die Gefahr, dass Sie unter Bluthochdruck leiden. Wenn dieser Blutdruckunterschied bei Ihnen auftritt, versuchen Sie sich zu erinnern, ob Sie die folgenden Risikofaktoren haben.
- Rauchen und Kaffee-Hobby. Rauchen und Kaffee trinken kann dazu führen, dass das Blutdruckrisiko am Morgen größer wird.
- Medizin. Einige der Medikamente, die Sie einnehmen, können sich auch auf den Blutdruckanstieg auswirken, der dann zu einem Blutdruckunterschied führt. Zum Beispiel in der Medizin gegen Asthma, Hautdrogen und -allergien sowie Erkältungsmedizin.
- Arbeit bis spät in die Nacht. Wenn Sie oft lange aufbleiben oder in der Nachtschicht arbeiten, kann dies zu Blutdruckunterschieden beitragen, so dass der Blutdruck am Morgen ansteigt.
- Übermäßiger Stress. Übermäßige Angstzustände und Stress können im Laufe der Zeit die Leistungsfähigkeit des Systems des Herzens und der Blutgefäße verringern und zu dauerhaften Blutdruckproblemen führen.
Möglichkeiten zur Verbesserung der Blutdruckunterschiede
Dieser Blutdruckunterschied kann auf folgende Weise tatsächlich korrigiert werden:
- Überwachen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck. Die Ergebnisse häufiger Blutdruckunterschiede können auf mögliche Erkrankungen in der Zukunft hinweisen. Daher sollten Sie Ihre Messergebnisse überwachen, damit sie frühzeitig angesprochen werden können.
- Gewöhnen Sie sich an einen gesunden Lebensstil. Zum Beispiel regelmäßig essen, genug Schlaf bekommen, Sport treiben und gesunde Lebensmittel zu sich nehmen. Dadurch können Sie das Problem der Blutdruckunterschiede vermeiden.
- Wenn dies nicht hilfreich genug ist, können Sie einen Arzt aufsuchen, um die besten Ursachen und Lösungen für sich selbst herauszufinden.
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