Was ist das Ergebnis, wenn Kleinkinder zu viel Milch trinken?
Milch kann für die meisten Kleinkinder eine obligatorische Nahrung sein. Nach dem Stillen erhalten Kinder normalerweise Milch, um ihren Ernährungsbedarf zu decken. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie Kindern unter fünf Jahren Milch geben. Zu viel Milch kann sich negativ auf Kleinkinder auswirken. Denken Sie daran, dass alles, was für den Körper übermäßig ist, nicht gut ist.
Die Auswirkungen von zu viel Milch trinken
Kindheit ist eine Wachstumsphase, in der viele Nährstoffe zur Unterstützung des Wachstums benötigt werden. Es überrascht nicht, dass die Mutter glücklich ist, wenn ihr Baby viel isst und auch Milch trinkt. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Kleinkinder zu viel Milch trinken. Dies kann folgende Ursachen haben:
1. Übergewicht oder fettleibig sein
Kleinkindkinder, die zu viel Milch trinken, können Übergewicht haben. Milch enthält viel Eiweiß, Milchzucker, Fett und gesättigte Fette. Die zusätzlichen Kalorien, die er aus Milch erhält, können dazu führen, dass Kleinkinder an Gewicht zunehmen. Langfristige Gewichtszunahme kann dazu führen, dass Kleinkinder übergewichtig oder fettleibig werden.
Wenn Ihr Kleinkind täglich etwa 4-6 Gläser Milch trinkt, erhält es allein aus Milch 600 bis 900 Kalorien pro Tag. Dies bedeutet, dass Ihr Kind pro Tag die Hälfte bis zwei Drittel seines Kalorienbedarfs aus Milch bezieht.
Übergewicht tritt auf, wenn Kleinkinder auch andere Nahrung als Trinkmilch essen. Der Unterschied ist jedoch das Problem, wenn Kleinkinder nur Milch trinken und keine anderen Lebensmittel essen möchten.
2. Mangel an Nährstoffen benötigt
Milch kann ein Kind in der Regel satt machen und möchte keine anderen Nahrungsmittel zu sich nehmen, so dass Kinder einen Mangel an Nährstoffen verspüren können, die sie benötigen. Kleinkinder, denen Milch gegeben wird, wenn sie hungrig sind, werden sich daran gewöhnen, immer nach Milch zu fragen, nicht nach Nahrung, wenn sie hungrig sind. Wenn die Milch weg ist, ist er satt und isst keine weitere Nahrung.
Milch enthält nicht alle Nährstoffe, die der Körper benötigt. Kleinkindkinder erhalten die Nährstoffe, die sie benötigen, wenn sie verschiedene Arten von Lebensmitteln essen. Wenn er viel Milch trinkt und nur wenige andere Nahrungsmittel zu sich nimmt, besteht die Gefahr, dass ihm Nährstoffe fehlen, die nicht in der Milch enthalten sind.
3. Verstopfung
Andere Probleme, die durch zu viel Milch verursacht werden können, sind Verstopfung oder Verstopfung. Zu viel Milch zu trinken kann Kleinkinder voll machen und keine anderen Lebensmittel mehr essen. Dies kann zu Problemen im Verdauungssystem von Kindern unter fünf Jahren führen. Milch hat nicht die Ballaststoffe, die Kinder brauchen. In Verbindung mit Kindern, die außer Milch mit Ballaststoffen keine anderen Lebensmittel zu sich nehmen, wie Obst und Gemüse. So können Kinder Probleme beim Defekt haben.
4. Eisenmangelanämie
Andere Probleme, die verursacht werden können, wenn Kleinkinder zu viel Milch trinken, sind das erhöhte Risiko, dass Kleinkinder an Eisenmangelanämie leiden. Eisenmangelanämie tritt auf, wenn Eisenmangel im Körper auftritt. Der Körper benötigt Eisen, um allen Geweben im Körper Sauerstoff durch das Blut zuzuführen.
Kleinkinder benötigen für ihre Wachstumsphase ausreichend Eisen, insbesondere für das Gehirnwachstum, während Milch kein Eisen enthält. Das Risiko steigt, wenn Kinder unter fünf Jahren keine anderen Nahrungsmittel als Milch mit hohem Eisengehalt wie rotes Fleisch und grünes Blattgemüse essen.
Der Konsum von Kuhmilch bei Säuglingen und Kleinkindern hat einen schlechten Einfluss auf ihre Eisenreserven. Dies kann passieren, weil der Eisengehalt in Kuhmilch sehr niedrig ist und Kuhmilch die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen hemmen kann, da es hohe Mengen an Calcium und Casein enthält. Die in mehreren Ländern durchgeführte Anreicherung von Kuhmilch mit Eisen kann Säuglinge und Kleinkinder vor den negativen Auswirkungen von Kuhmilch auf den Eisenstatus im Körper schützen.
Wie viel Milch sollte maximal von Kindern verbraucht werden??
Da sich zu wenig oder zu viel Milch auf den Körper auswirkt, hat ein Forscher namens Dr. Jonathon Maguire aus St. Michaels Krankenhaus in Toronto möchte herausfinden, wie viel Milch für Kinder gut ist. In einer im Journal of Pediatrics veröffentlichten Studie reichten 500 ml oder etwa zwei Gläser Milch pro Tag aus, um den Bedarf an Vitamin D zu decken und den Eisenspiegel bei Kindern nicht zu senken. Diese Studie umfasste 1311 gesunde Kleinkinder im Alter von 2 bis 5 Jahren.
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