9 Ursachen für ausgedehnten Magen auch wenn der Körper nicht fett ist
Wer hat gesagt, der ausgedehnte Magen gehört nur dicken Leuten? Anscheinend können dünne Menschen auch einen ausgedehnten Bauch haben, weißt du! Wenn Sie dünn sind oder ein normales Körpergewicht haben, aber um Ihren Bauch herum überschüssiges Fett haben, müssen Sie wachsam sein. Das Folgende sind einige der Ursachen eines ausgedehnten Magens, obwohl der Körper nicht fett ist.
1. Vorhandensein von viszeralem Fett
Der medizinische Begriff für ungesundes Fett im Magen ist "viszerales Fett". Dieses Fett umgibt die Leber und andere Organe in Ihrem Magen. Wenn sie nicht kontrolliert wird, führt dies zu verschiedenen Risikofaktoren für Krankheiten wie Stoffwechsel, Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten und sogar Krebs.
2. Genetische Faktoren
Die Genetik spielt eine wichtige Rolle bei der Gefahr von Fettleibigkeit. Daher wird die Neigung des Körpers, Fett im Magen zu lagern, teilweise durch genetische Faktoren beeinflusst. Einschließlich Rezeptorgene, die den Cortisolhormonspiegel regulieren, und Gene, die Leptinrezeptorsignale zur Regulierung der Kalorienaufnahme und des Gewichts liefern.
3. Häufiger Konsum von süßen Speisen und Getränken
Viele Menschen wissen nicht, dass sie jeden Tag überschüssigen Zucker zu sich nehmen. Kuchen und Süßigkeiten sind Lebensmittel, die viel Zucker enthalten. Darüber hinaus enthalten Getränke wie Soda, süßer Tee, Kaffee oder Getränke mit verschiedenen Geschmacksrichtungen viel Zucker und künstliche Süßstoffe.
Eine Studie hat die Auswirkung einer hohen Zuckeraufnahme auf übermäßiges Bauchfett durch den hohen Gehalt an Fruktosezucker in Lebensmitteln oder Getränken gezeigt.
4. Stress
Cortisol ist ein Hormon, das von der Nebenniere produziert wird und ist als Stresshormon bekannt, da es dem Körper hilft, auf Stress zu reagieren. Ein großer Stressfaktor wirkt sich auf die Gewichtszunahme aus und führt zu einer Ansammlung von Fett im Magen. Bei vielen Menschen steigt der Appetit, wenn Sie unter Stress leiden, vor allem, wenn Sie süße Speisen essen.
5. Mangel an Schlaf
Genügend Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge, die sich auf die Gesundheit auswirken können. Viele Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an Schlaf das Risiko einer Gewichtszunahme erhöhen kann, was sich auf das Bauchfett auswirkt. Schlafstörungen können auch zu Gewichtszunahme führen. Eine der häufigsten Erkrankungen ist die Schlafapnoe, ein Zustand, bei dem die Atmung nachts wiederholt stoppt, weil Weichgewebe im Hals die Atemwege blockiert.
6. Die Anwesenheit von Bakterien im Darm
Hunderte Arten von Bakterien leben in Ihrem Darm, besonders im Dickdarm. Einige Bakterien sind gesundheitsfördernd, andere schädlich. Die Erhaltung der Darmgesundheit ist sehr wichtig, um ein gesundes Immunsystem aufrechtzuerhalten, um Krankheiten zu vermeiden.
Forscher haben herausgefunden, dass übergewichtige Menschen tendenziell mehr Firmicutes im Darm haben als normalgewichtige Personen. Die Forschung zeigt auch, dass diese Arten von Bakterien die Anzahl der aus der Nahrung aufgenommenen Kalorien erhöhen können, so dass sie das Körpergewicht einschließlich Bauchfett erhöhen können. Schließen Sie nicht aus, dass sich diese Bakterien auch in dünnen Menschen ansiedeln.
7. Faktoren der Wechseljahre
Die Ursache eines ausgedehnten Magens kann auch von den Wechseljahren beeinflusst werden. Denn manche Frauen erleben in den Wechseljahren eine Zunahme des Bauchfetts. Die Wechseljahre treten normalerweise ein Jahr nach dem letzten Menstruationszyklus einer Frau auf. Zu dieser Zeit sanken die Östrogenspiegel dramatisch, wodurch das Fett im Magen und nicht erneut an den Hüften und Oberschenkeln gespeichert wurde. Eine Studie ergab, dass Frauen in den frühen Wechseljahren dazu neigen, zusätzliches Bauchfett zu bekommen.
8. Bewegungsmangel
Lebensstil ist einer der größten Risikofaktoren für schlechte Gesundheit. Inaktivität, Bewegungsmangel und ungesunde Lebensmittel können eine Rolle bei der Steigerung der Fettleibigkeit spielen, einschließlich der Fettleibigkeit im Unterleib. Eine umfangreiche Umfrage in den USA von 1988 bis 2010 ergab, dass die Aktivität, das Gewicht und der Bauchumfang bei Männern und Frauen signifikant anstiegen.
9. schlechte Haltung (Bücken)
Ein weiterer Faktor, der zu einem ausgedehnten Magen führt, ist die schlechte Gewohnheit, zu stehen und zu sitzen. Denn eine schlechte Haltung lässt den Körper fett aussehen und den Bauch ausbauchen.
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