7 Anzeichen von Stress, die oft unbewusst sind

Dichte Aktivitäten machen uns oft unbewusst, wenn wir tatsächlich psychisch gestört sind. Dr. Steve Peters, Professor und Psychiater der Sheffield Medical School, hat eine Liste von Dingen, die Ihnen oft passieren können, ohne es zu merken, was tatsächlich ein Zeichen für etwas anderes ist.

Die Dinge unten vergehen oft einfach und werden als normal für uns selbst betrachtet, aber es stellt sich heraus, dass weit dahinter die folgenden Dinge zeigen, dass wir tatsächlich gestresst und emotional gestört sind. Was sind diese Zeichen??

1. Zu emotional fühlen

In der Freizeit tragen wir oft eine Menge Gedanken und Probleme im Kopf, bis alles auf Gefühle ankommt und uns sogar zum Weinen bringt. Wir betrachten dies jedoch oft als eine normale Sache, nur einen selbstzerbrechlichen Zustand.

Unterschätze solche Bedingungen nicht. Es stellt sich heraus, dass dies der Vorläufer längerer emotionaler Störungen in Ihnen ist.

2. Überstunden obwohl es nicht notwendig ist

In diesem Fall werden Überstunden nicht nur als über die normale Frist hinausgehende Arbeit interpretiert, weil sie eine Verpflichtung darstellen. Manche Menschen entscheiden sich jedoch dafür, im Büro zu bleiben und aus persönlichen Gründen das eine oder andere Mal nach Hause zu gehen.

Jetzt werden Überstunden oft als „beabsichtigte“ Tätigkeit verwendet. Das heißt, viele Leute entscheiden sich für Überstunden, weil sie als Flucht vor einer Reihe von Dingen verwendet werden können, die Sie vermeiden möchten, wie z. B. Probleme zu Hause, Beziehungsprobleme, der Versuch, sich Ihrem Chef zu zeigen, und anderen. In der Tat scheint es eine Abkürzung zu sein, um Stress zu vermeiden, aber wer hätte gedacht, dass Überstunden Stress und emotionale Störungen bringen?

Im Wesentlichen wirken Überstunden wie diese nur als Flucht vor Stress, die dann zu tieferem Stress führen. Überlegen Sie deshalb zweimal, ob Sie Überstunden erzwingen, wenn Sie viele persönliche Gedanken tragen.

3. Sensibel / schnell wütend

Es wird Momente in unserem Leben geben, in denen wir sehr leicht beleidigt werden. Kleine Dinge, die unseren Komfort stören, können wir mit einem Ärger beantworten, der nicht vergleichbar ist. Und das Schlimme ist, wir spucken es oft auf die Menschen, die uns am nächsten stehen, oder auf die Menschen, die uns wichtig sind. Dies zeigt deutlich, dass wir gestresst und emotional gestört sind.

Seien Sie vorsichtig bei diesen Symptomen. Mitarbeiter oder Mitarbeiter sollten nicht immer anvisiert werden. Denn die Auswirkungen sind schlimmer als Sie es sich vorgestellt haben. Sich in einer solchen Situation zu beherrschen, ist in der Tat eine ziemlich schwierige Herausforderung für uns, aber wenn alles unter Kontrolle ist, werden uns gute Dinge einfallen.

4. Stimmungsschwung

Stimmungsschwankungen sind ein Zustand, in dem sich der Abstand zwischen Glück, Traurigkeit und Ärger so nahe fühlt. Diese drei Dinge treten plötzlich ohne ersichtlichen Grund auf. Wenn Ihnen das passiert, könnte etwas mit Ihnen nicht in Ordnung sein.

Steve Peters hat mehrere Lösungen für Sie, die möglicherweise in diesem Zustand sind oder nicht. Sag es Versuchen Sie, Ihre Gefühle mit jemandem zu teilen, von dem Sie glauben, dass er eine andere Perspektive auf das Leben geben kann. Es wäre besser, wenn diese Person eine Lösung oder eine Lösung für die Probleme haben könnte, mit denen Sie konfrontiert sind. Dann kann sich das auch öffnen und zeigen, was mit uns selbst passiert. Das heißt, manchmal erkennen wir durch Gespräche mit anderen Menschen einfach, was mit uns passiert.

5. Fehlendes Ziel

Mit einem klaren Zweck zu leben ist gut für uns. Wir werden tagelang voller Selbstvertrauen und Selbstachtung leben. Was jedoch passiert, wenn das, was mit uns geschieht, das Gegenteil ist, haben Sie das Gefühl, dass Sie keinen Zweck haben.

Wir können uns freuen, wenn wir ein Ziel überwinden können, egal wie klein das Ziel ist. Man kann also sagen, dass wir, wenn wir ein Ziel haben, eine Freude haben werden, die wir in der Zukunft erreichen werden. Das heißt, wenn wir das Gefühl haben, dass es nichts zu tun gibt, dann ist das vielversprechende Vergnügen weg. Dies führt zu Stress und emotionalen Störungen.

6. Fühlen Sie sich immer unerkannt

Wenn jemand der Meinung ist, dass seine gesamte Behandlung nicht wertgeschätzt wird, selbst wenn dies nicht der Fall ist, kann er unter psychischen Problemen leiden. Unbewusstes Gefühl kann dann Auswirkungen auf ein anderes Spektrum von Emotionen wie Frustration, Ärger, Minderwertigkeit und sogar den Verlust des Selbstvertrauens haben.

Am besten ist es, die Denkweise durch positives Denken zu übernehmen. Denn solche Bedingungen können nur von der Person, die den Geist kontrolliert, unterstützt werden.

7. Immer die Kontrolle behalten wollen

Aufgrund von Eingriffen in uns sind wir aufgefordert, die Umgebung außerhalb von uns selbst zu kontrollieren. Diese Tendenz ist sehr häufig. Im Wesentlichen versuchen wir, alle Dinge so zu ändern, wie wir sie haben wollen.

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