7 Getränke und Lebensmittel, die Zähne zerstören, auf die man achten muss

Wenn Sie Ihre Zähne zweimal täglich fleißig geputzt haben, gurgeln, Ihre Zunge putzen und Zahnseide verwenden, machen Sie weiter. Die Angewohnheit der Mund- und Zahnhygiene sollte auf Lebenszeit erhalten bleiben. Es wäre jedoch viel besser, wenn Sie es ausgleichen, indem Sie keine Getränke und Lebensmittel konsumieren, die Zähne beschädigen können. Eine Reihe von Lebensmitteln kann ungewollt Zahnschmerzen in Hohlräumen verursachen. Psstt ... Nicht nur Süßigkeiten!

Liste der Lebensmittel und Getränke, die Zahnschmerzen und Karies verursachen

1. Saure Süßigkeiten

Es ist nicht überraschend, dass Süßigkeiten an erster Stelle als Nahrungsmittelursache für Zahnschmerzen und Karies standen. Aber anscheinend nicht nur zuckerhaltige Süßigkeiten, die Zähne beschädigen können. Sogar der saure Bonboneffekt kann weitaus schädlicher sein.

Fast alle Arten von sauren Bonbons haben einen sehr hohen Säuregehalt, der den äußersten Zahnschmelz, Emaille, erodieren kann. Schlimmer noch, das Zähneputzen nach dem Verzehr von saurem Bonbon kann den Schaden nicht verhindern - es gibt noch mehr Ärger. Ja, Wenn Ihr Zahnschmelz bereits gebrochen ist, wird das Zähneputzen den Zahnschmelz tatsächlich mehr untergraben.

Außerdem hat saure Süßigkeiten im Allgemeinen eine zähe Textur, so dass sie an den Zähnen haften kann, ohne dass sie es lange Zeit merken. Der Rest der sauren Süßigkeiten, die daran haften bleiben, kann dazu führen, dass Zähne, die nicht richtig gereinigt werden, lange zerfallen.

2. Soda

Soda-Getränke enthalten sehr hohen Zucker, dessen Ruf als Ursache von Karies sehr beliebt ist. Außerdem kann das Soda den Mund trocken machen. Der Zustand des trockenen Mundes ist ein Feld für schlechte Bakterien, um seine Wirkung zur Schädigung der Zähne weiter auszulösen.

Soda wie Cola und andere dunkle Getränke können auch die ursprüngliche Farbe der Zähne beschädigen. Der Effekt, Ihre Zähne werden dunkler und langweiliger aussehen. Das Zähneputzen nach dem Trinken von Soda kann den Zerfall beschleunigen. Es ist gut zu spülen und viel Wasser zu trinken, um die Reste der Getränke zu entfernen, die noch an den Zähnen haften.

3. Eiswürfel

Viele Leute, die gerne Eiswürfel kauen, während sie kalte Getränke ausgeben. Diese Angewohnheit ist jedoch schlecht für die Mund- und Zahngesundheit. Die American Dental Association gibt an, dass das Kauen von Eis den Zahnschmelz beschädigen kann, so dass die Zähne empfindlicher werden und zum Brechen oder Reißen neigen. Wenn Sie zwingen, harte Eiswürfel zu kauen, können sich auch Ihre Zähne lockern und verletzlich werden.

4. Trockenfrüchte

Der Name ist zwar Obst, aber Trockenobst unterscheidet sich immer noch von frischem Obst. Rosinen, Aprikosen, Pflaumen, Sultaninen und andere getrocknete Früchte haben eine sehr süße Textur und neigen dazu, klebrig zu sein. Schließen Sie die Möglichkeit nicht aus, dass die Frucht zwischen den Zähnen eingeschlossen werden kann und weiche Nahrung für Bakterien wird. Zahnbeläge, die sich mit der Zeit ansammeln, können Zahnschmerzen und sogar Karies verursachen.

Nach dem Verzehr von Trockenfrüchten sollten Sie unbedingt mit Wasser spülen oder viel Wasser trinken. Danach putzen Sie Ihre Zähne und reinigen Sie sie mit Zahnseide, um sicherzustellen, dass keine Zahnreste mehr in den Zahnlücken stecken.

5. Essiggurken

Essiggurken sind ein Ergänzungsfutter, das oft gesucht wird, wenn Sie bei starkem Essen etwas Frisches benötigen. Der säuerliche Geschmack von eingelegtem Essig kann auch den Appetit steigern. Eine Studie von 2004 mit mehr als zweitausend Studenten im Vereinigten Königreich hat jedoch gezeigt, dass Gurken die häufigste Ursache für Zahnschmerzen im Vergleich zu anderen Lebensmitteln sind..

6. Weißbrot

Weißbrot ist genauso gefährlich wie Süßigkeiten. Weißbrot ist reich an einfachen Kohlenhydraten, die vom Speichel in Zucker umgewandelt werden. Wenn es in die Zähne gesteckt wird, kann das verbleibende Kaubrot Bakterien zum Nisten und Brüten einladen. Im Laufe der Zeit gerinnen die Bakterien in die Zähne und erzeugen durchdringende Schmerzen.

7. Alkohol

Alkohol trinken macht den Mund trocken und dehydriert. In der Tat wird Speichel vom Mund benötigt, um sich von Speiseresten zu befreien und das Weichgewebe im Mund vor Reizung und Infektion zu schützen.

Trockener Mund wird zu einer Quelle von Krankheiten, da er Keime zum Gedeihen bringen kann. Dieser Zustand wird schließlich zur Wurzel vieler Probleme des Karieses und anderer oraler Infektionen, wie z. B. der Zahnfleischerkrankung der Zunge.

Wenn Sie in der Tat nicht sofort aufhören können, verschiedene Lebensmittel zu sich zu nehmen, reduzieren Sie die Portionen nach und nach. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Mund und Zähne sauber halten und viel Wasser trinken, um dies auszugleichen.

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