7 Gesundheitsprobleme, die auftreten können, wenn Sie einen Berg reiten möchten
Das Besteigen des Berges erfordert zusätzliche Vorbereitung, da Sie den Wald mit schweren Lasten erkunden. Sie müssen sich jedoch nicht nur selbst vorbereiten, sondern sich auch der gesundheitlichen Risiken bewusst sein, die auf dem Berg auftreten können, und sicherstellen, dass Sie immer für alle Aktivitäten bereit sind, die Sie dort oben unternehmen. Hier sind sieben gesundheitliche Probleme, die beim Fahren eines Berges auftreten können, die Sie kennen sollten.
Verschiedene Gesundheitsrisiken beim Bergsteigen
1. Hypothermie
Während des Bergsteigens sind Sie weiterhin kalten Temperaturen, starkem Wind und unvorhersehbaren Regen ausgesetzt. Grundsätzlich kann die Einwirkung von kalten Außentemperaturen in einer Umgebung, die niedriger als die Körpertemperatur ist, zu Unterkühlung führen, wenn Ihre Kleidung nicht richtig ist oder Sie den Zustand Ihres Körpers nicht kontrollieren können.
Das Zittern des Körpers kann das erste Symptom einer Unterkühlung sein, das Sie spüren, wenn die Temperatur zu sinken beginnt, weil das Zittern die automatische Abwehrreaktion Ihres Körpers ist, um sich zu wärmen.
Am Anfang folgt auf das Zittern in der Regel Müdigkeit, ein wenig Verwirrung, mangelnde Koordination, verschwommene Sprache, schnelles Atmen und kalte oder blasse Haut. Wenn Ihre Körpertemperatur jedoch unter 35 ° C fällt, können Herz, Nervensystem und andere Organe nicht optimal arbeiten.
Wenn dies nicht so schnell wie möglich behandelt wird, kann die Hypothermie lebensbedrohlich sein, da sie einen Schock und ein totales Versagen der Funktion des Herzens und der Atemwege verursacht.
2. Schwindel
Schwindel ist ein Gefühl des Schwankens oder des Gefühls, sich zu drehen, wenn sich der Körper nicht bewegt oder sich nicht bewegt oder dass Körperbewegungen, die nicht natürlich sind, auf andere Bewegungen reagieren. Wenn Sie sich zum Beispiel auf einer Höhe befinden, von einem hohen Ort nach unten blicken oder einen hohen Punkt / Objekt weit wegstarren, kann dies ein Kopfgefühl mit einem ausgeprägten Schwindel verursachen.
Eines der Probleme liegt im Innenohr. Das Innenohr hilft dabei, das Gleichgewicht des Körpers zu regulieren. Wenn dies nicht gut funktioniert, können Sie sich schwindlig oder schwanken fühlen. Es kann auch zu Hörproblemen oder Schwindelanfällen kommen, die sich verstärken, wenn der Kopf in einer bestimmten Position geneigt ist.
Das Gefühl eines sich drehenden Kopfes kann gefährlich sein, wenn er auf dem Berg auftritt, da er leicht Desorientierung verursachen kann. Der beste Weg, um Schwindel auf einem Berg zu vermeiden, ist, den Berg nicht zu besteigen, wenn Sie Kopfschmerzen, Migräne, Fieber oder unbehandelte Allergien haben.
3. Klingende Ohren (Tinnitus)
Tinnitus ist eine unnachgiebige Erkrankung der Ohren. Wie bei Schwindelgefühl: Wenn Sie verzweifelt in einen Berg steigen möchten, wenn Sie Kopfschmerzen haben oder andere Ohrenprobleme haben, können Sie dies riskieren.
Wenn Sie Tausende von Kilometern hoch sind, drückt der äußere Luftdruck die Luft im Gehörgang, wodurch Druck und Schmerzen in Kopf und Ohren entstehen. Sie müssen den Druck in diesem Raum mit verschiedenen Methoden ausgleichen, z. B. indem Sie Ihre Nasenlöcher kneifen, während Sie sanft die Nase putzen. Wenn Sie dies richtig machen, können Sie dem steigenden Druck problemlos standhalten.
Eine durch Erkältung, Grippe oder Allergien verursachte Verstopfung der Nasennebenhöhlen kann jedoch Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, den Druck auszugleichen, so dass das Trommelfell beschädigt werden kann.
4. Barotrauma
Barotrauma kann Bergsteiger angreifen, wenn sie sich in einer Höhe von mehr als 2.000 Metern über dem Meeresspiegel befinden. Barotrauma bezieht sich auf Verletzungen, die durch einen drastischen Luft- oder Wasserdruckanstieg verursacht werden, z. B. beim Bergsteigen oder Tauchen. Barotrauma-Ohren sind der häufigste Typ.
Die Druckänderung erzeugt ein Vakuum im Mittelohr, das das Trommelfell nach innen zieht. Dies kann Schmerzen verursachen und den Ton verringern. Ihre Ohren werden sich überfüllt fühlen und Sie haben das Gefühl, dass Sie einen "Heißluftballon" in diesem Ohr aufblasen müssen. Das gleiche Gefühl ist auch üblich, wenn Sie sich in einem Flugzeug befinden.
Bei schwerem Barotrauma kann das Mittelohr mit klarer Flüssigkeit gefüllt werden, wenn der Körper versucht, den Druck auf beiden Seiten des Trommelfells auszugleichen. Diese Flüssigkeit wird aus einem Blutgefäß in der Innenohrschicht entnommen und kann nur dann fließen, wenn der Eustachische Schlauch geöffnet ist. Die Flüssigkeit hinter dem Trommelfell wird als seröse Otitis media bezeichnet. Dieser Zustand kann zu Schmerzen und Hörproblemen führen, ähnlich wie bei Mittelohrentzündungen.
5. Bergkrankheit (AMS)
Bergkrankheit (AMS) tritt auf, wenn Kletterer in einer bestimmten Höhe übernachten oder übernachten, insbesondere in einer Höhe zwischen 2400 und 3000 Metern über dem Meeresspiegel. AMS kann jedem, unabhängig vom Alter, passieren. Einige Studien weisen jedoch darauf hin, dass AMS bei Frauen häufiger ist als bei Männern. AMS wird durch das Absenken des Sauerstoffgehalts und den Luftdruck beim Aufsteigen verursacht.
Symptome und Anzeichen von AMS treten normalerweise innerhalb einiger Stunden bis zu einem Tag auf und können leichte bis schwere Symptome sein. AMS-Symptome sind Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, häufiges Aufwachen während des Schlafes, Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen.
AMS wird möglicherweise erneut angezeigt, wenn Sie eine höhere Höhe erreichen. Je höher die Ladung, desto dünner der Sauerstoffgehalt. Bei unsachgemäßer Handhabung kann AMS tödlich sein und ein Ödem des Gehirns und der Lunge verursachen.
6. Lungenödem im Hochland (HAPE / Lungenödem in großer Höhe)
Das Lungenödem im Hochland (HAPE) ist eine der Komplikationen von AMS beim Klettern. Das Lungenödem wird durch Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit in der Lunge verursacht. HAPE kann allein auftreten, ohne dass zuvor Symptome von AMS auftreten (dies tritt in mehr als 50% der Fälle auf). HAPE ist die tödlichste Höhenkrankheit, wird aber oft als Lungenentzündung missverstanden.
Das wichtigste Zeichen von HAPE, auf das Sie achten sollten, ist Atemnot. Darüber hinaus können Erschöpfung, Schwäche und trockener Husten ein frühes Warnzeichen für diesen Zustand sein. HAPE kann sich sehr schnell entwickeln, etwa 1-2 Stunden oder allmählich nur an einem Tag.
Dieser Zustand manifestiert sich oft in der zweiten Nacht in einer neuen Höhe. HAPE kann auch erscheinen, wenn Sie von einer Höhe herunterkommen. HAPE tritt häufiger bei Personen auf, die an Erkältungen leiden oder an Brustinfektionen leiden.
7. Hirnödem im Hochland (HACE /Großhirnödem)
Ein Hirnödem tritt auf, wenn sich in Ihrem Gehirn überschüssige Flüssigkeit ansammelt. Bei schweren HAPE-Fällen kann es zu HACE (Hirnödem) kommen. HACE kann jedoch von selbst erscheinen, ohne dass Symptome von HAPE oder AMS auftreten.
Zu den HACE-Anzeichen und -Symptomen zählen starke Kopfschmerzen, die sich durch Medikamente nicht bessern, Verlust der Körperkoordination (Ataxie), wie Schwierigkeiten beim Gehen oder leichten Sturz, ein verminderter Bewusstseinsgrad (Schwierigkeiten bei der Erinnerung, Verwirrtheit, Schläfrigkeit, Stummheit / Bewusstlosigkeit), Übelkeit und Erbrechen, verschwommene Sicht bis zu Halluzinationen.
HACE tritt häufig auf, wenn sich Bergsteiger in den letzten Tagen auf einer Höhe befinden. Downhill ist die effektivste Behandlung von HACE und HAPE, und dies sollte nicht verzögert werden.
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