7 natürliche Möglichkeiten zur Schmerzlinderung während der Geburt

Die Geburt eines Babys muss für jeden zukünftigen Elternteil ein mit Spannung erwarteter Moment sein. Gleichzeitig ist die Mutter jedoch auch nervös wegen des Zustellungsprozesses. Was ist, wenn Sie den Schmerz der Geburt nicht ertragen können? Beruhigen Sie sich, es gibt einige einfache Dinge, die in der Lage sind, Geburtsschmerzen zu lindern. Irgendetwas?

Verschiedene Möglichkeiten zur Linderung von Geburtsschmerzen neben der Verwendung von Medikamenten

1. Landschaft und Atmosphäre

Was Sie sehen und die Umgebung um Sie herum beeinflusst Ihre Emotionen und Ihr Verhalten. Wenn Sie also ein Kind zur Welt bringen, sollten Sie eine Umgebung schaffen, in der Sie sich am wohlsten fühlen.

Wenn Sie in einem Krankenhaus zur Welt kommen, ist es fast unmöglich, ein Zimmer mit Fenster oder Aussicht zu wählen. Dies kann jedoch behoben werden, indem Sie die neuesten Urlaubsfotos oder eine wunderschöne Landschaft bei der Geburt mitbringen.

Ehemänner können auch helfen, den Raum mit ihren Lieblingsfrauen zu schmücken.

2. Sound und Musik

Musiktherapie kann eine wirksame Hilfe sein, um sich zu entspannen und mit schmerzhaften Kontraktionen umzugehen. Sie mögen Geräusche wie Wellen, Vögel zwitschern oder Wasserspritzer, durch die Sie sich auf das Geräusch konzentrieren können, nicht auf den Schmerz der Geburt.

Die Musiktherapie kann sogar beginnen, seit Sie schwanger sind. Eine Studie in Brasilien hat gezeigt, dass das Hören von Lieblingsmusik ab einem Alter von fünf Monaten vor der Geburt Stress abbauen kann.

Wenn Sie jedoch bestimmte Geräusche oder Musik hören möchten, sollten Sie vorher mit Ihrem Geburtshelfer oder Ihrer Hebamme sprechen. Denn jeder Arzt und jede Mutterschaftsklinik hat andere Regeln bezüglich der Regeln für das Spielen von Musik während der Geburt.

3. beruhigendes Aroma

Einige Gerüche oder Gerüche können die Mutter auch während der Geburt beruhigen. Wenn Sie vorhaben, in einem Krankenhaus oder einer Entbindungsklinik zu gebären, können Sie einige Möbel von zu Hause mitbringen, die Sie mögen. Zum Beispiel Ihre Lieblingsdecke, die Kleidung Ihres Mannes und andere.  

4. Massage

Es gibt Menschen, die gerne massiert werden, und auch solche, die sich unwohl fühlen, wenn sie massiert werden. Wenn Sie oder Ihre Frau nicht gerne massiert werden, müssen Sie nicht gezwungen werden.

Es gibt mehrere Punkte auf dem Gesicht, die sich zusammenziehen, wenn sich die Gebärmutter zusammenzieht. Zum Beispiel in den Augenbrauen, im Kiefer und in den Händen. Drücken Sie leicht auf die Stelle. Wenn Sie sich wohl fühlen, können Sie kreisförmige Bewegungen hinzufügen, während Sie drücken.

Für den Bauchbereich nicht massieren. Genug, um mit einer kreisenden Bewegung zu streicheln. Sie können Ihren Partner auch mit einem warmen Handtuch massieren lassen, um die Muskeln zu entspannen. Die Massage kann die Produktion von Endorphinen auslösen, die natürliche Schmerzmittel sind.

5. Berühren Sie

Für manche Menschen reicht die sanfte Berührung eines Angehörigen aus, um die Schmerzen zu lindern und zu lindern. Eine liebevolle Berührung hilft bei der Produktion des Hormons Oxytocin. Es ist bekannt, dass dieses Hormon das wirksamste ist, um Schmerzen bei gebärenden Frauen zu reduzieren.

Halten Sie also die Hand Ihres Mannes, Ihrer Eltern, Ihrer Schwiegereltern oder Ihres Bruders, während Sie gebären. Sie können auch leicht den Handrücken oder Arm streicheln.

6. Passen Sie Ihre Atmung an

Dies ist eine der häufigsten Techniken, um Schmerzen zu reduzieren. Atemtechniken können Schmerzen lindern und Übelkeit oder Schwindel überwinden.

Versuchen Sie daher, bei der Geburt Ihren Atem zu regulieren, nicht außer Atem oder Keuchen.

Atmen Sie tief durch die Nase (oder den Mund) ein. Halten Sie eine Weile, und atmen Sie so langsam wie möglich durch Ihren Mund aus. Wiederholen Sie diesen Vorgang so lange, wie Sie geboren haben, insbesondere wenn der Schmerz stärker wird.

7. Machen Sie positive Vorschläge

Der Schmerz bei der Geburt ist nicht so unheimlich, wie Sie vielleicht denken. Je mehr Sie darüber nachdenken, desto mehr Schmerz wird es fühlen. Statt sich darum zu sorgen, was der Schmerz bei der Geburt ist, kultivieren Sie positive, aber einfache Gedanken (Vorschläge)..

Wiederholen Sie Wörter wie "Kluges Kind, schnell raus" oder "Ich bin gesund und stark, diese Abgabe muss reibungslos sein."

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