7 Gründe, warum Menstruationsfrauen Kurkuma trinken müssen
Kurkuma ist eine der Zutaten der Küche, die unzählige gesundheitliche Vorteile hat. Kein Wunder, dass die Liegenschaften seit mehr als 4.000 Jahren bekannt sind. Indonesische Frauen kennen Kurkuma unter anderem als wirksame Zutat zur Erleichterung der Menstruation. Kurkuma-Getränke sind auch eine Hauptstütze vieler Frauen während der Menstruation. Was macht dieses eine alte Gebräu jedoch so aus, dass es ein Erlöser für menstruierende Frauen ist? Schauen Sie sich die verschiedenen natürlichen Vorteile von Kurkuma für menstruierende Frauen genau an.
Ist Kurkuma sicher, regelmäßig zu konsumieren?
Kurkuma ist eine Art Wurzelpflanze, die aufgrund ihrer auffallenden Farbe, nämlich Goldgelb, typisch ist. Aufgrund ihrer vielfältigen Nährstoffe wurde diese Wurzelpflanze sogar als Lebensmittel gewählt, das in die Kategorie Superfood oder Superfood fällt. Obwohl Kurkuma reich an Vorteilen ist, besteht das Risiko, dass Nebenwirkungen auftreten, wenn Sie täglich zu viel eingenommen werden.
Kurkuma kann mit bestimmten Arten von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln wie Diabetes-Medikamenten, Blutdruck und Schmerzmitteln interagieren. Daher sollten Sie bestimmte Medikamente einnehmen, um Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie während der Menstruation Kurkuma konsumieren. Wenn Sie zu viel Kurkuma essen, kann dies zu Magenschmerzen und einem Geschwür führen. Kurkuma ist jedoch in vertretbaren Mengen für den Körper ungefährlich.
Leistungsstarke Kurkuma-Wirkung bei menstruierenden Frauen
Menstruationsfrauen leiden in der Regel unter einer Vielzahl von unangenehmen Symptomen. Angefangen bei Verstopfung, Magenkrämpfen, Schwindel bis hin zu Stimmungsschwankungen. Um verschiedene Störungen zu überwinden, die bei der Menstruation von Frauen zu spüren sind, kann Kurkuma die Antwort sein.
1. Kampf gegen PMS
Vor der Menstruation leiden einige Frauen an einem prämenstruellen Syndrom (PMS). PMS, das bei jeder Person auftritt, ist unterschiedlich. Einige empfinden Kopfschmerzen, Schwäche, laufende Nase oder Pickel. Um verschiedene Symptome von PMS zu bekämpfen, fördert Kurkuma die Ausdauer Ihres Körpers. Das Immunsystem wirkt gut gegen Erkältungen und bakterielle Infektionen, die Akne verursachen. Darüber hinaus vermeidet der Körper, der einen starken Widerstand hat, auch Kopfschmerzen und Schwäche, da Ihr Körper fitter und gesünder wird.
2. Überwindung von Magenkrämpfen
Bauchkrämpfe während der Menstruation treten aufgrund starker Kontraktionen in den Gebärmuttermuskeln auf. Bei manchen Frauen können Bauchkrämpfe, die während der Menstruation auftreten, so schmerzhaft sein. Manche Menschen werden es schwierig finden, tägliche Funktionen auszuführen, da sie den Schmerzen nicht standhalten können. Wenn Sie also zu denjenigen gehören, die während der Menstruation häufig Bauchkrämpfe haben, konsumieren Sie sofort Kurkuma. Der aktive Curcumin-Gehalt in Kurkuma wirkt als entzündungshemmendes Mittel, das die Kontraktionen in den Muskeln der Gebärmutter und des Darms beruhigt.
3. Überwinden von Menstruationsschmerzen
Nicht nur während der Menstruation tut Ihr Bauch weh. Einige andere Körperteile wie der untere Rücken, das Becken oder die Brust können ebenfalls sehr schmerzhaft sein. Kurkuma hat schmerzstillende Eigenschaften, die Schmerzen in verschiedenen Körperteilen reduzieren können. Der Gehalt an Curcumin hemmt die Produktion von Prostaglandin, einem Hormon, das Entzündungen und Schmerzen verursacht. Dieses natürliche Schmerzmittel hat keine Nebenwirkung auf den Magen wie andere Schmerzmittel, die in einer Apotheke gekauft wurden.
4. Regulieren Sie den Menstruationszyklus
Bei regelmäßiger Einnahme hilft Kurkuma, den Menstruationszyklus zu starten. Im Allgemeinen liegt der normale Menstruationszyklus bei etwa 28 Tagen. Frauen, deren Menstruationszyklen unregelmäßig sind, dh mehr als 35 Tage, haben gewöhnlich stärkere Schmerzen als gewöhnlich. Darüber hinaus kann die Menstruationsblutung schwerer oder geringer sein. Kurkuma wird auch die Menstruation sicher und natürlich auslösen, da Superfood als gute Östrogenquelle für Menstruationsfrauen bekannt ist.
5. Stimmungsschwankungen und Depressionen reduzieren
Hormonelle Veränderungen, die auftreten, wenn eine Frau unter Menstruation leidet, können drastische emotionale Veränderungen verursachen. Sie werden gereizt, traurig oder berührt. Eine in Amsterdam, Niederlande, durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Kurkuma als natürliches Antidepressivum wirksam ist, mit dem Sie die Emotionen während der Menstruation kontrollieren können. Curcumin in Kurkuma gleicht verschiedene Chemikalien im Gehirn aus, so dass Sie auch Stimmungsschwankungen, Depressionen und Schlafstörungen vermeiden, die häufig auftreten, wenn Frauen eine Menstruation bekommen.
6. Infektion verhindern
Die Menstruation kann das Risiko für verschiedene Arten von Infektionen durch Pilze oder Bakterien in der Vagina erhöhen. Keine Sorge, Kurkuma kann eine wichtige Stütze sein, um das Wachstum von Bakterien und Pilzen zu stoppen und zu verhindern. Kurkuma fungiert als natürliches Antimykotikum und Antiseptikum, das zur Aufrechterhaltung der vaginalen Gesundheit wirksam ist.
7. Lindert Blähungen und Verstopfung
Kurkuma für Menstruationsfrauen ist auch wirksam bei der Linderung von Blähungen und Verstopfung. Dieses Lieblingsgewürz des indonesischen Volkes ist dank seiner antimikrobiellen, antioxidativen und entzündungshemmenden Funktion wirksam, um die Verdauung zu erleichtern. Vergessen Sie also nicht, Kurkuma immer zur Verfügung zu stellen, wenn Sie während der Menstruation häufig Verdauungsprobleme haben.
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