7 Gründe, warum Sie Gurkenwasser routinemäßig trinken sollten
Gurke ist eine Frucht, die normalerweise als Ergänzung zu frischem Gemüse, Pickles oder Gemüse serviert wird. Diese Früchte sind oft täglich zu finden, da sie leicht gewonnen werden können. Darüber hinaus ist der Geschmack auch frisch und süß, so dass er zu verschiedenen Gerichten verarbeitet werden kann. Wussten Sie jedoch, dass Gurken auch als Getränke verwendet werden können? Sie können selbst versuchen, Gurkenwasser zu Hause herzustellen. Da die Wirksamkeit von Gurkenwasser für die Gesundheit kein Zweifel ist, dienen Sie Gurkenwasser sofort als Alternative zu normalem Wasser zu Hause oder zur Durchführung von täglichen Aktivitäten.
Wähle eine gute Gurke
Gurken zu wählen, die sich nicht bitter oder zu weich anfühlen, ist etwas schwierig. Achten Sie auf die Hautfarbe und wählen Sie eine hellgrüne Gurke. Eine etwas dunkle Gurke schmeckt immer noch etwas süß, solange die Haut nicht verschwitzt oder matt ist. Um sicherzustellen, dass Ihre Gurke knusprig ist, sollte sich die Gurkentextur, die Sie gewählt haben, beim Drücken fest anfühlen. Sie sollten auch sehen, ob die Gurkenform von einem Ende zum anderen proportional oder aufrecht ist. Je größer die Gurkengröße, desto bitterer wird sie sich fühlen. Gurken bleiben einige Tage frisch, wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Wie man Gurkenwasser macht
Wenn Sie sich für Bio-Gurke entscheiden, müssen Sie die Haut nicht schälen. Gurkenhaut enthält verschiedene Vorteile für den Körper, die leider übersehen werden. Wenn Sie jedoch normale Gurken kaufen, sollten Sie die Gurke schälen, da diese Gefahr besteht, dass sie durch Pestizide und verschiedene andere gefährliche Chemikalien kontaminiert wird.
Reinigen Sie die Gurke und bereiten Sie Wasser in einer Flasche oder einem Krug zu. Schneiden Sie die Gurke dünn, damit die Nährstoffe schneller vom Wasser aufgenommen werden. In Wasser einweichen und etwa eine Nacht im Kühlschrank stehen lassen.
Wirksamkeit von Gurkenwasser
Neben dem Gefühl, frischer als normales Wasser zu sein, ist die Wirksamkeit von Gurkenwasser für den Körper sehr wirksam bei der Beseitigung verschiedener Gesundheitsprobleme. Wenn Sie regelmäßig mindestens acht Gläser Gurkenwasser pro Tag trinken, erhalten Sie die folgenden Vorteile.
1. Pflegen Sie gesunde Haut
Sie haben vielleicht von der Verwendung von Gurken als Gesichtsmaske gehört. Anscheinend ist das Trinken von Gurkenwasser auch für die Haut vorteilhaft. Gurke ist gut für die Erhaltung gesunder Haut sowohl von außen als auch von innen. Wenn Sie regelmäßig Gurkenwasser trinken, wird Ihre Haut heller und geschmeidiger. Der Gehalt an Pantothensäure (auch bekannt als Vitamin B5) in wirksamen Gurken zur Behandlung von Pickeln.
2. Verhindern Sie das Altern und kämpfen Sie gegen freie Radikale
Bei Ihren täglichen Aktivitäten besteht die Gefahr des vorzeitigen Alterns. Dies liegt daran, dass freie Radikale Sie durch Verschmutzung, Zigarettenrauch oder Sonnenlicht angreifen können. Gurken sind reich an Antioxidantien, die die Schädigung verschiedener Körperzellen durch freie Radikale verhindern können. Darüber hinaus ist der Gehalt an Beta-Carotin, Vitamin C und verschiedenen Mineralien wie Mangan gut gegen vorzeitiges Altern.
3. Verhindern Sie den Blutdruckanstieg
Die Wirksamkeit von Gurkenwasser für die Blutgesundheit ist bereits gut bekannt. Bei Menschen mit Hypertonie ist der Natriumgehalt normalerweise zu hoch. Ein Übermaß an Natrium kann dazu führen, dass der Wassergehalt im Körper aus dem Gleichgewicht gerät. Dies wird einen Blutdruckanstieg auslösen. Um den Wassergehalt zu neutralisieren, benötigt der Körper ausreichend Kalium. Leider bekommen die meisten Menschen nicht täglich Kalium für den Körper.
Sie können dies umgehen, indem Sie regelmäßig Gurkenwasser trinken. Gurken sind reich an Kalium, das dazu beiträgt, den Natriumgehalt in den Nieren auszugleichen. Auf diese Weise stabilisiert sich der Blutdruck und Sie können verhindern, dass der Blutdruck steigt. Außerdem kann Gurkenwasser dazu führen, dass sich Ihr Blut nicht auf natürliche Weise ansammelt.
4. Entsorgen Sie Gifte im Körper
Gurken haben harntreibende Eigenschaften oder können die Urinproduktion auslösen. Dies bedeutet, dass Ihre Nieren häufig Gifte, Bakterien und Stoffwechselsubstanzen verdrängen, die Ihr Körper nicht aus dem Urin nehmen muss. Dieser Vorgang wird auch als Entgiftung bezeichnet. Der Körper wird auch frischer, weil er frei von verschiedenen Giften und schädlichen Substanzen ist.
5. Hilft beim Abnehmen
Manchmal fühlst du dich hungrig und möchtest etwas essen, obwohl dir eigentlich nur Flüssigkeit und Durst fehlen. Versuchen Sie, Gurkenwasser zu trinken, wenn Sie plötzlich Hunger verspüren. Dieses Getränk wird Ihnen helfen, sich voller Kalorien zu fühlen. Wenn Sie nach dem Trinken von Gurkenwasser keinen Hunger mehr haben, dann haben Sie wirklich nur Durst. Diese Methode ist gut für diejenigen, die ein ideales Körpergewicht reduzieren oder aufrechterhalten möchten.
6. Hilft Krebs zu verhindern
Forschungen haben gezeigt, dass Cucurbitasin und Lignane in Gurken das Wachstum von Krebszellen bekämpfen können. Eine andere Studie, die vom Robert H. Lurie Cancer Center in den USA durchgeführt wurde, ergab, dass Gurken verschiedene Arten von Krebszellen töten, Tumore schrumpfen und das Immunsystem stimulieren können. Prostatakrebs kann auch mit in Gurken enthaltenen Fisetin-Flavonoidverbindungen bekämpft werden.
7. Knochen stärken
Gurke hat einen sehr hohen Gehalt an Vitamin K. Ein Glas Gurkenwasser kann an einem Tag bis zu 20% der empfohlenen Menge an Vitamin K erfüllen. Dieses Vitamin ist nützlich für die Herstellung von Proteinen, die von Knochen und deren Gewebebildern benötigt werden.
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