6 Zeichen, dass Ihr Körper zu viel Kaffee trinkt
Einige Anzeichen, zu viel Kaffee auf Ihrem Körper zu trinken, sind möglicherweise aufgetreten, aber viele von Ihnen wissen gar nicht, dass sie ihn abbürsten. Schwindel zu Herzproblemen kann eine Folge sein, wenn Sie zu viel Koffein konsumieren. Allmählich werden einige problematische Beschwerden zu Ihnen kommen, wenn Sie von nun an die Einnahme von Kaffee nicht reduzieren. Zumindest können Sie einige Anzeichen dafür erkennen, dass Sie Koffein bekommen. Hier sind einige Probleme, die darauf hindeuten, dass Sie zu viel Kaffee trinken.
Anzeichen, zu viel Kaffee zu trinken
1. leicht zu sorgen
Ein Beispiel für Gesundheit, die durch zu viel Kaffee gestört wird, ist das Gefühl der Angst in sich. Laut dem National Institute of Mental Health, von EverydayHealth zitiert, sagte man, dass Menschen, die sich nicht sorgen, übermäßig Kaffee trinken sollten. Warum?
Grundsätzlich kann Koffein die Auswirkungen von Angstzuständen wirklich verschlimmern, ob es die Zeit und die Qualität des Schlafes eliminiert und kurzfristige Stresseffekte für diejenigen verursacht, die zu viel Kaffee trinken. Wenn Sie ängstlich oder besorgt sind, sollten Sie ein paar Dinge über Atemtechniken versuchen oder Meditation versuchen, um Ihre psychischen Probleme auf gesunde Weise zu bewältigen.
2. Machen Sie Bauchschmerzen (Magensäure steigt)
Bauchschmerzen sind ein Zeichen dafür, dass Sie zu viel Kaffee trinken. Weil europäische Wissenschaftler herausgefunden haben, dass bestimmte Verbindungen im Kaffee die Sekretion von Magensäure durch die Zellen Ihres Magens stimulieren. Wenn Sie mit Medikamenten Magenschmerzen aus der Magensäure überlisten, hat dies auch nur einen vorübergehenden Effekt. Sie reduzieren Ihre Kaffeemenge besser langsam.
3. Das Herz schlägt weiter schnell
Wenn Sie Körpersymptome mit dem Gefühl haben, dass Ihr Herz schneller als normal schlägt oder bis Sie Ihr Herz klar fühlen können, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu viel Kaffee trinken. Warum ist das so??
Dieses Herzklopfen wird oft durch den Konsum von Koffein, Nikotin und sogar Alkohol verursacht. In manchen Fällen kann ein übermäßiger Herzschlag manchmal Schwindel und sogar Ohnmacht verursachen. Leider ist die einzige Möglichkeit, die Gesamtwirkung des Herzklopfens zu beseitigen, die Koffeinaufnahme ganz zu vermeiden.
4. Durchfall
Kaffee, der sich in einer Reihe befindet, kann dank eines der darin enthaltenen Abführmittel eine regelmäßige Einnahme des Verdauungssystems sein. Aber wissen Sie, wenn Sie 2-3 Tassen Kaffee pro Tag trinken, kann es zu Durchfall kommen? Die International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorder sagt, dass das Zeichen von zu viel Kaffee ist, wenn Sie Durchfall haben.
5. Ihre Augen zucken
Trinkst du gerne Kaffee? Deine Augen mögen zucken? Laut den nationalen Instituten für Gesundheit, wenn Ihre Augen anfangen, ein Zucken zu verursachen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu viel Kaffee trinken. Der Koffeingehalt in echtem Kaffee stimuliert und löst die Freisetzung des Hormons Serotonin und Noradrenalin aus. Beide Hormone können tatsächlich die übermäßige Reaktivität der Muskeln und Nerven erhöhen. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Ihre Augen beim Trinken von übermäßigem Kaffee zucken.
6. Schlaflosigkeit
Wenn Sie Probleme beim Schlafen haben, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu viel Kaffee trinken. Die Wirkung von übermäßigem Koffein aus Ihrer Kaffeeeinnahme erhöht die Menge, die Sie beim Schlafen aufstehen, und verringert Ihren angemessenen und guten Schlaf. Um Schlaflosigkeit zu vermeiden, die auf das meiste Koffein zurückzuführen ist, sollten Sie versuchen, Ihren Kaffeegehalt zu reduzieren und spätestens während des Tages Kaffee zu trinken.
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