6 Anzeichen Ihrer Therapie mit einem Psychologen sind erfolgreich und funktionieren gut

Jeder hat Stress erlebt, hatte Probleme und war traurig. Wenn Sie das Problem nicht selbst lösen können, selbst wenn Sie die Aktivität unterbrechen, kann die Therapie mit einem Psychologen eine Lösung sein. Aus der Huffington Post berichtete ein Psychologe namens Daniel J. Reidenberg, dass die Durchführung von Konsultationen oder Therapien mit einem Psychologen die Problemlösung erleichtern und beschleunigen kann.

Wann können Sie jedoch nach einer Therapie beurteilen, dass die Therapie erfolgreich ist? Komm schon, finde die Antwort in der folgenden Rezension.

Anzeichen einer Therapie für einen Psychologen sind erfolgreich und laufen reibungslos

1. Nicht unangenehm und fühle mich nach einer Therapiesitzung besser

Während der Therapie enthüllen Sie Ihre Ängste, Wünsche, Trauer und Probleme. Trost und Offenheit, um Ihr Problem mit einem Psychologen zu besprechen, kann ein Hinweis darauf sein, dass Ihre Therapie erfolgreich ist

Vor allem, wenn die Belastung, die Sie fühlen, leichter wird und die Stimmung nach der Therapiesitzung besser wird als zuvor.

2. Seien Sie sich bewusst, dass Sie Probleme selbst lösen und behandeln müssen

Bei welchem Problem auch immer, Sie müssen es selbst lösen. Der Psychologe hilft Ihnen nur dabei, nicht derjenige, der Ihr Problem löst.

Das Aufkommen eines Verlangens, sich aus dem Gefühl zu befreien oder der Angst zu begegnen, ist ein gutes Zeichen. Nachdem Sie mehrere Therapiesitzungen durchlaufen haben, sind Sie möglicherweise mehr daran interessiert, sich zu verbessern und die weitere Therapie zu besuchen.

3. Es ist selten (oder hört auf) sich selbst zu beschuldigen

Stress und Depression verursachen übermäßigen Druck. Dies kann dazu führen, dass Sie sich weiterhin kritisieren, bereuen und sich selbst die Schuld geben. Wenn die Therapie erfolgreich durchgeführt wird, beginnen die negativen Gedanken über sich selbst abzunehmen. Sie können sich zumindest motivieren, damit die Belastung des Geistes nicht zu schwer ist.

All dies kann passieren, weil Patienten den Worten des Therapeuten zuhören, negative Gedanken mit positiven Gedanken zu bekämpfen und an sich selbst zu glauben.

4. Die Beziehungen zu anderen beginnen sich zu verbessern

Stress, Depression oder andere Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, verschlechtern oft Ihre Beziehung zu anderen. Vielleicht entscheiden Sie sich dafür, ruhig und einsamer zu sein. Wenn Sie Open mit Ihrer Therapie beginnen, können Sie die Beziehungen zu Menschen in Ihrer Umgebung zum Besseren umgestalten.

5. Beginnen Sie mit der Priorisierung

Sorge macht Menschen, die gestresst oder depressiv sind, Angst vor der Wahl und Angst, falsch zu sein. Wenn die Therapie erfolgreich ist, wird sich der Patient sicherer fühlen, den besten Weg zu wählen, insbesondere für sich selbst.

Sie werden sicherer für die Zukunft, können nicht leicht von den Worten anderer mitgerissen werden oder bedauern nicht, was Sie getan haben - sondern konzentrieren sich nur auf Ihre Genesung.

6. gesünder körper

Schlafstörungen, Appetitlosigkeit und Schwäche des Körpers sind häufige Symptome von Depressionen oder Stress. Dies kann dazu führen, dass das Immunsystem abnimmt und Sie leichter krank werden. Wenn die Therapie reibungslos verläuft, können Sie spüren, dass sich die Qualität des Schlafes verbessert, und Ihr Appetit normalisiert sich wieder, sodass Ihr Körper gesünder wird und sich stabiler anfühlt..

Bitten Sie Ihren Psychologen nicht nur um die Anzeichen in sich selbst, sondern auch um Ihren Fortschritt. Fragen Sie bei jeder Therapiesitzung erneut nach dem nächsten Behandlungsplan. Einige gesunde Aktivitäten wie Bewegung, Urlaub oder einfach nur Zeit mit Aktivitäten, die Sie mögen, können Ihnen helfen, mit Stress umzugehen.

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