6 gute Nahrungsmittel nach einer Operation
Das Essen der richtigen Nahrungsmittel nach der Operation kann den Heilungsprozess beschleunigen. Ratschläge zu Lebensmitteln nach dem Eingriff sind in der Regel auch eine Art von Lebensmitteln, die dazu beitragen, Schwellungen, Blutergüsse und Entzündungen, die häufig durch den chirurgischen Prozess entstehen, zu reduzieren. Daher ist die Kontrolle der Nahrungsaufnahme nach der Operation der richtige Weg, um den Energiebedarf des Körpers zu decken, um zur normalen Routine zurückzukehren.
Hier sind einige Lebensmittel, die nach der Operation gut verzehrt werden können.
1. Protein
Aminosäuren aus Proteinen sind direkt an der Wundheilung und Geweberegeneration beteiligt. Das beste Protein kommt von fettarmen Lebensmitteln wie Geflügel, Fisch, Meeresfrüchten, Eiern, fettarmer Milch, magerem Fleisch, Sojaprodukten, Erbsen, Linsen und anderen Hülsenfrüchten.
2. Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequelle des Gehirns und können auch Muskelschäden vorbeugen. Kohlenhydrate, die reich an Ballaststoffen sind, wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Bohnen und Hülsenfrüchte, sind sehr vorteilhaft, da laut The Diet Channel diese Arten von Lebensmitteln Verstopfung als Nebeneffekt vorbeugen können, die häufig durch die Einnahme von Schmerzmitteln auftritt.
3. gesundes Fett
Gesundes Fett liefert nicht nur Energie, sondern trägt auch zur Stärkung des postoperativen Immunsystems bei. Außerdem können gesunde Fette Vitamine im Körper aufnehmen. Wenn Sie zu denen gehören, die sich gerade einer Operation unterzogen haben, wird empfohlen, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an gesunden Fetten sind, wie Olivenöl, Avocados, Nüsse und Samen.
4. Vitamine
Vitamin A und Vitamin C sind nach der Operation sehr wichtig, da sie Wunden heilen können. Vitamin A kommt aus orange und dunkelgrünem Gemüse wie Karotten, Süßkartoffeln, Grünkohl, Spinat und Broccoli. Vitamin-C-haltige Nahrungsmittel sind Orangen, Gemüsepaprika, Beeren, Kartoffeln, Tomaten und Melonen.
Die Einnahme der Vitamine D, E und K ist nicht nur für die beiden oben genannten Vitamintypen, sondern auch sehr empfehlenswert, da sie eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung postoperativer Zustände spielt. Vitamin D kann die Knochenheilung beschleunigen, Vitamin E-Funktionen schützen den Körper vor freien Radikalen, während Vitamin K eine Rolle bei der Blutgerinnung spielt.
5. Mineral
Mineralien wie Zink und Eisen werden für die Wundheilung und die Energiezufuhr nach der Operation benötigt. Eisen- und zinkreiche Nahrungsmittel finden sich in allen Arten von Fleisch und Geflügel, Bohnen, Aprikosen, Eiern, Vollkornbrot und Müsli.
6. Wasser
Die American Cancer Society empfiehlt, nach der Operation jeden Tag acht Gläser Wasser zu trinken. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Wasser den Prozess der Entsorgung und des Körperstoffwechsels unterstützt, der Giftstoffe durch Urin oder Schweiß entfernen kann. Daher spielt die Hydratation während des Heilungsprozesses eine wichtige Rolle.
Lesen Sie auch:
- 5 Arten von Lebensmitteln zu vermeiden, wenn fleckig
- Lebensmittel, die ideal für den Verzehr vor, während und nach dem Training sind
- Ernährung & Sport Guide nach Brustkrebschirurgie
