6 Wichtige Fakten, die Sie über Wildwasser wissen müssen
Wasser ist das, was uns am häufigsten begegnet. Ob beim Abwasch, beim Wäschewaschen, beim Duschen, beim Stuhlgang oder beim Essen und Trinken, wir brauchen auf jeden Fall Wasser. Daher wird Wasser als Quelle menschlichen Lebens bezeichnet.
Aber für etwas, das einfach und sehr wichtig aussieht wie Trinkwasser, gibt es leider immer noch einige Mythen und Missverständnisse über die Vorteile und Nachteile von Trinkwasser. Hier sind einige der Mythen und Fakten über Trinkwasser, die Sie wissen müssen:
1. Wir müssen nicht täglich 8 Gläser trinken
Es ist bekannt, dass die Food and Nutrition Board des Instituts für Arzneimittel eine andere Empfehlung bezüglich des Trinkwasserverbrauchs abgegeben hat, nämlich, dass Frauen tatsächlich 2,6 Liter Wasser oder acht Gläser Wasser pro Tag und Männer etwa 3,7 Liter oder 12 Gläser Wasser pro Tag benötigen. Sie können jedoch die Wasserabdeckung durch Trinken von Wasser und den Konsum von Flüssigkeiten wie Suppen und Erfrischungsgetränken sowie von Wasser und Wasser enthaltendem Obst und Gemüse erzielen.
2. Wasser in Flaschen enthält manchmal Fluorid
Fluorid ist ein wichtiges Element für gesunde Knochen und Zähne. Normalerweise kann der Fluoridgehalt im Trinkwasser dazu beitragen, eine Schädigung der Zähne zu verhindern. Wenn Sie also zu viel Wasser in Flaschen konsumieren, heißt es in der Behauptung, dass die Aufnahme von Fluorid im Körper wahrscheinlich ausbleibt, was das Kariesrisiko erhöhen kann, beispielsweise Karies.
Leider stimmt diese Meinung auch nicht; denn Wasser in Flaschen muss einen Fluoridgehalt enthalten, der auf die Höchstgrenze des Fluoridgehalts von verpackten Getränken von 1,5 mg / l eingestellt wird.
3. Trinken Sie viel Wasser, um die Haut nicht glatt zu machen
Obwohl es viele Meinungen gab, dass der Konsum von viel Trinkwasser dazu führen kann, dass Ihre Haut jünger oder heller aussieht, ist die Tatsache, dass die Menge an Wasser, die Sie verbrauchen, nur sehr wenig mit Ihrer Haut zu tun hat, insbesondere im Aussehen Ihrer Haut..
Die Haut besteht aus drei Schichten: der äußeren Schicht (Epidermis), der darunterliegenden Haut (Dermis) und dem Unterhautgewebe. Wenn die äußerste Schicht der Epidermis nicht genug Wasser enthält, verliert die Haut an Elastizität und fühlt sich rau an. Bis heute gibt es keine Studien, die den Zusammenhang zwischen Wasserverbrauch und Hydratation oder Hautbild belegen.
Wenn Sie jedoch dehydriert sind, was Ihre Haut trocken macht, kann der Konsum von Trinkwasser tatsächlich dazu beitragen, trockene Haut zu verhindern. Grundsätzlich wird der Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut nicht durch interne Faktoren bestimmt, sondern durch äußere Faktoren wie die Aufrechterhaltung der Hautreinheit oder die Anzahl der Öldrüsen im Körper.
4. Sie dürfen Plastikflaschen nicht wiederverwenden
Oft kaufen Sie abgefülltes Wasser in einem Einkaufsbereich, und wenn Sie abgefülltes Wasser trinken, verwenden Sie es erneut zum Auffüllen. Leider wird dies nicht empfohlen, da Kunststoff-Trinkflaschen aus Chemikalien bestehen. Diese Chemikalien sickern bei wiederholter Verwendung in die Flasche. Wenn die Flasche nicht ordnungsgemäß gereinigt wird, können Sie Bakterien aus Ihrem Mund beherbergen.
5. Durch den Konsum von Wasser können Giftstoffe im Körper entfernt werden
Obwohl Wasser Giftstoffe nicht immer neutralisieren kann, verwenden die Nieren immer noch Wasser, um die im Körper befindlichen Abfallprodukte zu entfernen. Wenn Sie also den Wasserverbrauch verlieren, haben Ihre Nieren nicht die erforderliche Flüssigkeitsmenge, um ihre Arbeit ordnungsgemäß zu erledigen. Denn wenn der Körper genug Wasser hat, wird der Stoffwechsel im Körper effizient beseitigt.
6. Trinkwasser kann beim Abnehmen helfen
Eine Studie ergab, dass der Konsum von Trinkwasser beim Abnehmen von Körpergewicht helfen kann. Wasser ist zu 100% kalorienfrei, sodass es Ihnen helfen kann, mehr Kalorien zu verbrennen und sogar Ihren Appetit zu unterdrücken, wenn Sie es vor den Mahlzeiten zu sich nehmen.
